Bầu và Muối

Hôm qua, vô tình đọc lại tờ báo cũ, thấy người ta nói về stress, tự dưng nghĩ: sao hồi mình sao hồi trước mình đọc mình ko để ý đến chuyên đề này nhỉ? Chép lại những biểu hiện của stress, để bà kon kiểm định lại mình. Còn mẹ Bầu- Muối thì bây giờ mới biết là hình như mình stress,


1.Uể oải, mệt mỏi. Chán ăn. Đêm mất ngủ và sáng thường rất khó dậy.

2. Huyết áp cao, nhiều khi khó thở, cổ cứng, đau lưng.

3. Tăng hoặc giảm cân.

4. Tự nhận thấy làm việc nhiều hơn nhưng kết quả lại tồi tệ hơn.

5. Có cảm giác rằng những nỗ lực trong công việc không được mọi người chú ý.

6. Dễ quên những cuộc hẹn.

7. Hay cáu giận. Không "ngán" sự gây gổ. Ngại tiếp xúc với mọi người. Ít gặp người thân và bạn bè thân thiết. Khó chịu với sự ồn ào, náo nhiệt...

8. Bị ám ảnh bởi một điều gì đó không dứt ra được.

9. Vô cảm trước những đau khổ của người khác.

Bài báo khuyên: "Khi thấy một số triệu trứng như trên, bạn nhất thiết phải đến bác sĩ để khám và tìm những lời tư vấn trước khi quá muộn. Bạn hãy nhớ rằng những sự khởi đầu "nhẹ nhàng" như vậy, nhưng nó sẽ nặng lên dần và ảnh hưởng không hề nhỏ", bởi vì tác hại của stress như sau:
Tác hại của stress

Như đã nói, stress lôi kéo sự tham gia của nhiều cơ quan chức năng trong cơ thể nên nếu bạn cố tình "lờ" nó đi, bạn sẽ phải trả giá rất đắt vì sự cọi thường nó đấy.

Stress có ảnh hưởng tới:

Não: Stress gây mất ngủ thường xuyên khiến não trở nên kém linh hoạt, có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu bạn không chợp mắt 20 giờ liên tục, não giảm khả năng kiểm soát tương đương với tình trạng nồng độ cồn trong máu tăng 50% so với mức cho phép. Stress làm bạn ủ rũ, rã rời, lười vận động.

Tim: Bị stress, tim giải phóng hóc-môn cortisol, làm xuất hiện các bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khó tránh khỏi.

Phổi: Stress kích thích tuyến thượng thận giải phóng hóc-môn adrenalin khiến bạn hồi hộp, lo lắng không yên, thở hổn hển như hụt hơi. Với người bị hen suyễn, tình hình càng tồi tệ gấp bội.

Mắt và da: Mất ngủ do stress gây mệt mỏi, mắt đỏ và quanh mi bị thâm quầng, có thể giảm thị lực và các bệnh khác về mắt. Stress kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh làm da trở nên thô ráp, nhanh lão hóa, nổi mụn, nhăn nheo.

Lưng và cổ: Hóc-môn adrenalin làm các cơ bắp căng cứng, lưng và cổ bị "ngay đơ", đau nhức.

Dạ dày: Stress làm các hóc-môn có chức năng tăng cường lưu thông máu giảm xuống rõ rệt. Dạ dày không được cung cấp đủ máu sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Nhiều trường hợp stress là nguyên nhân viêm loét dạ dày.

Răng miệng: Khi thần kinh suy sụp, hoạt động của hệ miễn dịch trở nên kém hiệu quả, nên viêm miệng, lưỡi, lợi và xuất hiện những nốt nhỏ, thường gọi là "nhiệt".

Đầu óc: Stress là nguyên nhân chính gây đau đầu, chóng mặt, choáng váng.

Giảm sức đề kháng với các bệnh truyền nhiễm.

Cuối cùng, stress còn làm giảm khả năng tình dục, ít ham muốn chuyện gối chăn.

Hờ hờ, vậy là đã rõ triệu chứng lâm sàng rồi, vấn đề làm gì để khỏi bệnh??? Chữa bệnh bằng cách nào??? Để trả lời câu hỏi này khéo bệnh lại nặng hơn,