My OperaZnovu v Praze! – tentokrát na testech ve FTVS UK
Thursday, December 6, 2007 3:12:48 PM
Je tomu sotva 14 dní, co jsem byl v Práglu na školní akci, a dnes sem tam frčel znovu. O co šlo? Naše tréninková skupina se měla zúčastnit speciálních běžeckých testů, které by nám vyplivly všechny potřebné hodnoty důležité ke zefektivnění tréninku. Vydali jsme se do Prahy, neboť v Brně mají jen prý rotoped a pro atlety je vhodné běhátko. Včera jsme se řádně zhuntovali v posilce, aby se svaly "rozehřály"
a byly připraveny podat odpovídající výkon. Ještě k tomu jsme museli odjíždět z Brna už v pět hodin ráno, abychom se na osmou přes ucpanou Prahu dostavili na místo.
Zátěžový test probíhal v celku prostě, po prvotním změření základních hodnot a údajů o složení těla (třeba kolik máte v těle promile … ne kecám % tuku,vody apod.) přišel hlavní test na běhátku. Z toho jsem měl docela obavy, protože na běhátku jsem se pokoušel! běhat jen jednou (když nepočítám běhání na vypnutém:D) v těláku a tělocvikář mě seřval, jak to dělám špatně. No ale překvapivě to po počátečních nesnázích s polohou těla a běžeckým stylem šlo. Nejprve 4 min s rychlostí 11 km/h – změření údajů v poslední minutě, pak 13 km/h a totéž. Po dvou minutové pauze, kdy jsem se vzpamatovával z nepříjemného 5° sklonu, jež dával nohám po posilce znavených zabrat, přišlo to nejhorší – totiž test postupného zrychlování až do maxima. Začínalo se na 13 km/h a žel už od začátku jsem musel mít v hubě ten šnorchl a aby to bylo ještě nepříjemnější, tak i nos zcvaklý kolíkem. Pás se rozbíhal a každou minutu se měl o 1 km/h zrychlit. Raději jsem se díval z okna na krásný smrček a snažil se na počínající trápení nemyslet. 14,15,16,17 km/h, krize vrcholí, teď už je to hlavně o vůli. Padla i povinná meta 18 km/h a udržel jsem to ještě prvních 20s (údaje se zaznamenávají po 20s). No hnus přátelé. Jsem si hned začal říkat, že dalších 20s bych možná silou vůle ještě dal, ale znáte to… na kdyby se nehraje. A jak dopadli ostatní? První Tomáš dal 17 km/h, Matěj 18 km/h, ale o 20s míň než já a na závěr zkušený Páska, který si vytyčil, že dá 20 km/h a taky, že to dal. A co vy? Všude na diskuzích čtu jen samé údaje o ANP,AEP,VO2max a podobně, ale to já se dozvím až bůhvíkdy, protože na místě to teď nedělají (mohli by za ty prachy). O maximálce na běhátku (takový prestižní údaj:D) se však hromadně mlčí:). Tak napiště do diskuze kolik jste dali, pokud jste měli tu čest se něčeho podobného zúčastnit.
Dneska si dám ještě 6 km výklus a budu se těšit, jaké hrozné výsledky mi dnešní testy přinesou. Možná se dozvím, že je to špatný a duševně raněn skončím svou krátkou kariéru. Uvidíme.
a byly připraveny podat odpovídající výkon. Ještě k tomu jsme museli odjíždět z Brna už v pět hodin ráno, abychom se na osmou přes ucpanou Prahu dostavili na místo. Zátěžový test probíhal v celku prostě, po prvotním změření základních hodnot a údajů o složení těla (třeba kolik máte v těle promile … ne kecám % tuku,vody apod.) přišel hlavní test na běhátku. Z toho jsem měl docela obavy, protože na běhátku jsem se pokoušel! běhat jen jednou (když nepočítám běhání na vypnutém:D) v těláku a tělocvikář mě seřval, jak to dělám špatně. No ale překvapivě to po počátečních nesnázích s polohou těla a běžeckým stylem šlo. Nejprve 4 min s rychlostí 11 km/h – změření údajů v poslední minutě, pak 13 km/h a totéž. Po dvou minutové pauze, kdy jsem se vzpamatovával z nepříjemného 5° sklonu, jež dával nohám po posilce znavených zabrat, přišlo to nejhorší – totiž test postupného zrychlování až do maxima. Začínalo se na 13 km/h a žel už od začátku jsem musel mít v hubě ten šnorchl a aby to bylo ještě nepříjemnější, tak i nos zcvaklý kolíkem. Pás se rozbíhal a každou minutu se měl o 1 km/h zrychlit. Raději jsem se díval z okna na krásný smrček a snažil se na počínající trápení nemyslet. 14,15,16,17 km/h, krize vrcholí, teď už je to hlavně o vůli. Padla i povinná meta 18 km/h a udržel jsem to ještě prvních 20s (údaje se zaznamenávají po 20s). No hnus přátelé. Jsem si hned začal říkat, že dalších 20s bych možná silou vůle ještě dal, ale znáte to… na kdyby se nehraje. A jak dopadli ostatní? První Tomáš dal 17 km/h, Matěj 18 km/h, ale o 20s míň než já a na závěr zkušený Páska, který si vytyčil, že dá 20 km/h a taky, že to dal. A co vy? Všude na diskuzích čtu jen samé údaje o ANP,AEP,VO2max a podobně, ale to já se dozvím až bůhvíkdy, protože na místě to teď nedělají (mohli by za ty prachy). O maximálce na běhátku (takový prestižní údaj:D) se však hromadně mlčí:). Tak napiště do diskuze kolik jste dali, pokud jste měli tu čest se něčeho podobného zúčastnit.
Dneska si dám ještě 6 km výklus a budu se těšit, jaké hrozné výsledky mi dnešní testy přinesou. Možná se dozvím, že je to špatný a duševně raněn skončím svou krátkou kariéru. Uvidíme.
Unregistered user # Thursday, December 6, 2007 3:53:30 PM