Fia, Wildstyle vamp

: Det finns olika grader av vegetarism. Det gemensamma för alla vegetarianer är att de inte äter kött av varmblodiga djur. Vegetarianer som använder endast vegetarisk kost, (och då inte ens mjölk och mjölkprodukter) är veganer.
De vegetarianer som jämte växtföda använder mjölk och mjölkprodukter kallas lakto-vegetarianer. Lac=mjölk på latin. De som dessutom äter ägg kallas lakto-ovo-vegetarianer (ovum=ägg, latin).
Vegetarism representeras av de lakto-ovo-vegetarianer, som ibland äter fisk.

Rätt kost är grunden för en god hälsa. Vår kropp behöver olika näringsämnen för att kroppen ska orka hålla värmen, att ge energi och att bygga upp celler. Den näring man får i sig beror på hur säd, grönsaker , frukt, rotfrukter och bär odlas. Och hur födan behandlas och prepareras. Näringstillförseln bestäms av hur väl man smälter maten och hur man utnyttjar födan.

fortsättning följer om näringsriktig mat vid ett senare tillfälle.