Fia, Wildstyle vamp

Vår kropp behöver olika näringsämnen för att bibehålla hälsa, krafter och välbefinnande. Att få energi utan övervikt. Vilken näring man faktiskt får i sig beror på hur grönsaker, rotfrukter, frukt, bär och säd odlas. Man måste också tänka på hur födan behandlas och prepareras. Tillförseln av näring bestäms av hur man smälter maten och hur man utnyttjar födan. För att få energi och bygga upp celler, kolhydrater, fetter, proteiner, aminosyror och fettsyror. Om man äter en stor blodig biff och massor med pommes och sås hur känner man sig efter det? Orkar du ta dig ut i motionsspåret och gå 5 km i rask takt? Svaret är nej, det orkar du inte. Men om du äter en portion med nyttiga grönsaker så behöver du inte vila lika länge och orkar ut i spåret.
Nu ska jag iväg och spela badminton med min kära sambo, det blir en hård match och fortsättning följer...