Fia, Wildstyle vamp

Är en metod att räkna BMI som är vikt i kg gånger längden gånger längden. Har man ett BMI över 30 så är man överviktig, men ett BMI under 20 betyder att man är underviktig. Män som har ett midjemått över 94 cm riskerar hjärt och kärlsjukdomar. Detta gäller även kvinnor men de ska inte ha ett midjemått över 86cm. Om du har ett BMI över 25 och upplever dig som tjock så bör man fundera på om man äter mer än andra eller tränar för lite. Det är inte lätt att ta sig i kragen och börja träna och ändra matvanorna. Det ska till mycket disciplin för att få en ändring av livssituationen.
Om man är underviktig så kan omgivningen ha svårt att förstå känslan av att vara pytteliten. Man kan ha en sjukdom som anorexi eller också har man slarvat med maten och gått ner i vikt. Då ska man börja äta efter kostcirkeln så man får i sig av alla näringsämnen.