My OperaFrukosten, dagens första och viktigaste mål!
Thursday, June 7, 2007 6:41:18 AM
Det är inte bra att hoppa över frukosten. Om du vill gå ner i vikt eller om du bara vill må bra. Frukosten lägger grunden till hela dagen. Det är också frukosten som gör att man får en bra start på dagen.
Nästan varje morgon äter jag Grahamsgröt som jag strör psylliumförn och linfrön över och serverar den med sojamjölk. Är jag mycket hungrig äter jag också en bovetemacka. Jag skulle vilja äta bovetegröt, men jag tycker det smakar illa och det tar emot att svälja.
Om man hoppar över frukosten så ökar risken för problem med ämnesomsättningen och fetman kommer som ett brev på posten. Man får även se upp med hormonerna läste jag någonstans. Om man äter mycket på kvällen så är man kanske inte hungrig på morgonen. Då hoppar man över frukosten och äter man kanske wienerbröd eller annat skit. Skit tänker du, det är ju gott. Det är gott för stunden och den njutningen kan man vara utan. Den som tycker det är gott är beroende av socker, tror jag. Aptiten avtar ju senare det blir på dagen. Jag äter ingenting efter klockan sex på kvällen, har vi myskväll gör jag en fruktsallad eller en grönsakstallrik med en god dipp.
En bra frukost ska bestå av kolhydrater och proteiner, det ger energi som ska räcka ända fram till lunchen. Jag motionerar så pass mycket att jag måste ha ett mellanmål innan lunch. Jag brukar göra en smoothie av jordgubbar och sojamjölk eller av den frukt jag har hemma. Något jag aldrig äter till frukost är vitt bröd, det innehåller ingen näring och har inget att tillföra. Fullkornsbröd är ok, men man får se upp med konserveringsmedel, socker och kanske salt. Jag tycker mycket om boveteflingor från P&B, glutenfria. Gott och naturligt och magens bästa vän enligt förpackningen. Jag strör färsk frukt och nötter över flingorna, så blir det ännu godare och ännu mer nyttigt! Något jag aldrig skulle äta är köpt musli för den innehåller för mycket socker och socker är något jag får i mig i alla fall och då behöver inte Kellogg´s ge mig dagsbehovet redan till frukost. Något jag aldrig skulle äta är vitt bröd som jag redan nämnt plus cornflakes. En del är lika söta som kakor och då blir det kaksmulor med mjölk. Låter det som en bra frukost??
Nästan varje morgon äter jag Grahamsgröt som jag strör psylliumförn och linfrön över och serverar den med sojamjölk. Är jag mycket hungrig äter jag också en bovetemacka. Jag skulle vilja äta bovetegröt, men jag tycker det smakar illa och det tar emot att svälja.
Om man hoppar över frukosten så ökar risken för problem med ämnesomsättningen och fetman kommer som ett brev på posten. Man får även se upp med hormonerna läste jag någonstans. Om man äter mycket på kvällen så är man kanske inte hungrig på morgonen. Då hoppar man över frukosten och äter man kanske wienerbröd eller annat skit. Skit tänker du, det är ju gott. Det är gott för stunden och den njutningen kan man vara utan. Den som tycker det är gott är beroende av socker, tror jag. Aptiten avtar ju senare det blir på dagen. Jag äter ingenting efter klockan sex på kvällen, har vi myskväll gör jag en fruktsallad eller en grönsakstallrik med en god dipp.
En bra frukost ska bestå av kolhydrater och proteiner, det ger energi som ska räcka ända fram till lunchen. Jag motionerar så pass mycket att jag måste ha ett mellanmål innan lunch. Jag brukar göra en smoothie av jordgubbar och sojamjölk eller av den frukt jag har hemma. Något jag aldrig äter till frukost är vitt bröd, det innehåller ingen näring och har inget att tillföra. Fullkornsbröd är ok, men man får se upp med konserveringsmedel, socker och kanske salt. Jag tycker mycket om boveteflingor från P&B, glutenfria. Gott och naturligt och magens bästa vän enligt förpackningen. Jag strör färsk frukt och nötter över flingorna, så blir det ännu godare och ännu mer nyttigt! Något jag aldrig skulle äta är köpt musli för den innehåller för mycket socker och socker är något jag får i mig i alla fall och då behöver inte Kellogg´s ge mig dagsbehovet redan till frukost. Något jag aldrig skulle äta är vitt bröd som jag redan nämnt plus cornflakes. En del är lika söta som kakor och då blir det kaksmulor med mjölk. Låter det som en bra frukost??
