Fia, Wildstyle vamp

Att gå med stavar på morgnarna före frukost har blivit ett måste. Jag kan inte bara gå upp och dricka kaffe och läsa tidningen, nej måste ut med stavarna mellan 6 och 7km först. Det är härligt! Det är jag och naturen. Fåglarna kvittrar och djuren sitter och tittar när jag kommer. En del har lärt sig att jag inte är farlig så de sitter kvar. Det är trevligt. Börja ni också så får ni se. Jag har gått varje morgon utan att fuska en enda gång sedan i början av januari. Vi hade en våldtäktsman som härjade i vår stad och då ville sambon inte att jag skulle gå. Det är dumt att utmana ödet. Men så fort han var gripen så började jag. Det var minus 18 grader och jag gick ändå! Kommer att gå fram till hösten någon gång.
De fem bästa walkingtipsen!
Ha en bra kroppshållning! Sträckt överkropp, axlarna bakåt, avslappnad i nacke och axlar. Arbeta med armarna. Lås armbågsleden i 90graders vinkel och pendla från axeln. Sätt i hälen i marken först, tårna uppåt, vadmuskeln och hälsenan utsträckt och knäleden sträckt när man sätter ner hälen i marken. Öka farten successivt med hjälp av armföringen, frånskjut och snabbare seg. Hitta din egen perfekta puls. Det är du själv som avgör vad du vill ha ut av din träning.