My OperaDen första rökfria dagen 23 januari 2006
Thursday, May 31, 2007 6:46:01 AM
Att bli rökfri är inget man blir utan vidare. Jag hade redan hittat ett nytt intresse och det är vegetarisk mat. Motionen är också en viktig del av mitt liv, så min nya indentitet underlättade mitt nya rökfria jag. Man måste sluta röka för sin egen skull, men det är svårt för jag har en sambo som avskyr och hatar rök och allt det för med sig. Det var en pina för henne varje gång jag skulle röka. Så en liten bit av mig slutade röka för min egen skull och resten var för hennes skull. Jag vill inte ha mitt liv på något annat sätt och då får man göra uppoffringar. Det var inte så många som lade sig i mitt rökstopp, jag fick den uppbackning som jag behövde. Det fysiska beroendet gjorde att jag kände ett tvång att röka, fast jag inte ville. Jag stod emot, inte bara en gång utan alla gånger. Jag fick byta vanor i samband där jag tidigare brukade röka. När jag dricker kaffe brukade jag röka, visst drack jag kaffe men jag rökte inte och tänkte på annat. Det är också bra om man inte äter i stället för att röka. Det är risk att man blir tjock och riktigt sväller ut. Jag var mycket noga med vad jag åt de första veckorna. Sen kunde jag slappna av lite och äta som vanligt igen. Trots detta gick jag upp mellan 3 och 5 kilo. Cigarretterna är inte mina kompisar längre, nu lever jag utan dem! Att sluta röka är det bästa jag någonsin gjort!!Varje dag vid frukostbordet sa jag till sambon -Frankan, idag är det dag 1 och hon svarar vad bra, vad duktig du är. Nästa dag samma visa ända fram till dag 50 för då tröttnade hon. Jag ville inte lägga pengar i en burk utan jag räknade dagar istället. Noterade varje månad hur mycket jag hade sparat. Nu är jag uppe i över 20 000kr. Det var inte svårt för mig att sluta röka, det är sant. Men jag tjuvrökte inte! Hade jag gjort det så hade det inte fungerat att bli rökfri. Man kanske tänker en cigarrett gör väl ingenting. Jag vet att jag kan sluta, så det gör inget om jag bara tar den här och slutar i morgon igen. Istället för att falla så kan man tänka -Ingenting kan få mig att röka igen! Jag riskerar inte min rökfrihet och mitt nya liv när jag äntligen har kommit så här långt. En cigarrett kan få mig på fall, en gång rökare alltid rökare. En gång alkoholist, alltid alkoholist det är samma sak. Jag kände efter ca 3 veckor att tomater luktade, tänderna blev vitare, kände mig piggare och gladare, luktade gott och fick bättre kondition. Bara plussaker. Tjockare plånbok också!! När jag kände röksug så drack jag ett glas vatten eller tog ett helt vanligt tuggummi, sockerfritt, eller så tog jag en promenad. Men det var inte så ofta jag blev röksugen. Jag hade det väldigt enkelt!
