Ba bau nen biet

Bài được xuất bản: 03/01/2009
Những độc tố nguy hiểm từ hóa chất, thực phẩm, chất gây nghiện hay bệnh truyền nhiễm … có thể ảnh hưởng trực tiếp đến bà mẹ và gây ra những khuyết tật bẩm sinh cho em bé.
Một số nguồn độc tố cơ bản
- Hóa chất và các chất kích thích: Rượu; cocain; chì; axit cacbamit (một chất hóa học có trong thuốc trừ sâu); thủy ngân; chất lithium (một chất hóa học gây ức chế protein, tiêu diệt tế bào); tetracycline; một số thuốc kháng sinh…
- Bệnh truyền nhiễm: Rubella; giang mai; thủy đậu…
- Các nguồn phóng xạ nguy hiểm cho sức khỏe con người nói chung, vì thế chúng cũng cực kỳ độc hại cho bà bầu.

Gợi ý cách phòng tránh
Viên Aspirin: Các nhà khoa học đã chứng minh rằng Aspirin và một số thuốc giảm đau có nguy cơ làm tăng tỷ lệ sảy thai, nhất là giai đoạn đầu của thai kỳ:
- Thuốc còn có thể làm thai già tháng, chuyển dạ kéo dài và gây nhiều biến chứng lên bé sơ sinh ở ba tháng cuối của thai kỳ. Asprin cũng làm tăng nguy cơ chảy máu ở bà bầu.
Bạn không nên tùy ý sử dụng asprin hay bất kỳ một loại thuốc giảm đau nào để điều trị đau đầu, cảm sốt… nếu chưa có ý kiến của bác sĩ.
Chất histamin: Đây là một chất hóa học nguy hiểm được nha sĩ dùng trong quá trình hàn răng. Ngoài ra, một số thuốc nhỏ mũi, nhỏ mắt có chứa histamin, bà bầu cũng nên tránh sử dụng.
Chất Iod: Một hóa chất có trong một số thuốc trị ho. Iod có thể làm suy chức năng giáp trạng ở thai nhi.
Chất sơn móng tay: Nhiều thai phụ có cảm giác choáng váng, chóng mặt khi phải tiếp xúc hay làm việc trong môi trường nhiều hóa chất mỹ phẩmnhư các cửa hàng, dịch vụ làm đẹp. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, một số độc tố có trong nhiều loại sơn móng tay có thể gây nên tình trạng đau đầu, thậm chí sảy thai ở bà mẹ.
Nước uống chứa lâu trong bình nhựa: Bà bầu không nên sử dụng các loại nước, bao gồm cả nước đun sôi để nguội chứa trong bình nhựa quá 1 tuần lễ. Nước uống để trong thời gian dài có thể là môi trường phát sinh nhiều loại vi khuẩn gây hại, hơn nữa, một số hóa chất từ nhựa cũng có khả năng phân hủy, hòa tan, gây nhiễm độc nước.
Nếu muốn sử dụng tiếp, tốt nhất bạn nên đun sôi lại nước lọc trong bình một lần nữa.
Chất nhuộm tóc: Chứa coaltar hay một số chất hóa học rất độc khác có thể gây sảy thai. Ngày nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại thuốc nhuộm tóc có nồng độ hóa chất và có chỉ dẫn là an toàn với sức khỏe, bạn vẫn nên cẩn thận.
Hóa chất tẩy rửa: Nếu có điều kiện, bạn nên nhờ người khác giúp lau chùi, nhất là tẩy rửa nhà vệ sinh, nhà bếp… trong suốt thời gian mang thai. Không phải tất cả các loại hóa chất tẩy rửa đều nguy hiểm, tuy nhiên, mùi vị của chúng thường rất mạnh, có thể làm bạn mệt mỏi, đau đầu… Trường hợp phải lau chùi, bạn nên nhớ đeo khẩu trang, găng tay và làm việc trong môi trường thoáng khí.
Ngoài ra, bạn cũng cần thận trọng, tránh các loại thuốc diệt côn trùng và thuốc diệt ruồi muỗi.
Mỹ phẩm trang điểm: Chất phthalates dùng trong các mỹ phẩm, như thuốc đánh móng tay và nước hoa, có thể gây ra tật bẩm sinh khi nghiên cứu trên loài vật, tuy chưa có bằng chứng về việc chất này làm hại con người nhưng các bác sĩ khuyến cáo bạn vẫn nên cẩn thận...
Thai phụ nên tránh dùng loại kem trị mụn có tên Retin A hay Accutane.
Không nên sử dụng kem dưỡng da, sản phẩm chống lão hóa chứa nhiều vitamin K và E bởi chúng chưa được thử nghiệm về giới hạn an toàn trong khi mang thai.
Thuốc trừ sâu và các loại sơn: Chứa nhiều chất hóa học Deet có hại cho sức khỏe, khiến bạn buồn nôn, nhức đầu, thậm chí làm thai nhi chậm phát triển. Tốt nhất, bạn không nên tự mình sơn nhà hay phun thuốc trừ sâu. Nếu phải tiếp xúc trong môi trường này, bạn nên mặc áo dài tay, đeo khẩu trang hay các trang phục bảo hộ khác.
Các hóa chất này có thể lưu trên quần áo hay cư trú trên da, vì vậy, bạn nên thay quần áo và tắm rửa sạch sẽ sau đó.Ăn uống
- Tránh sử dụng các loại cá có nguồn thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá cờ…
- Sử dụng một lượng nhỏ các loại cá có lượng thủy ngân thấp như cá hồi, cá ngừ, cá polắc, cá trê…
- Không ăn các loại củ quả mọc mầm vì chúng thường chứa nhiều chất độc; các sản phẩm sữa, bơ, phômai chưa qua tiệt trùng; cá, thịt, trứng còn tái; thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ; uống rượu; thực phầm nhiều caffein, cocain...
- Nên rửa tay, các dụng cụ chế biến, đựng thức ăn thật sạch sẽ. Nên đi khám sức khỏe tổng quát trước khi mang thai để bác sĩ có thể phát hiện và điều trị dứt điểm nếu bạn mắc phải các bệnh truyền nhiễm hay các bệnh lây qua đường tình dục.
Lưu ý: Một số nguồn độc tố trên có khả năng lưu lại trên cơ thể bạn trong một thời gian tương đối dài, kể cả khi bạn chưa mang thai. Vì vậy, đây cũng là lưu ý có tính chất khái quát dành cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ có thai và những người chuẩn bị mang

Bài được xuất bản: 17/12/2008
Trong thời gian mang bầu hãy thận trọng nếu bạn thấy xuất hiện một trong số những biểu hiệu hoặc triệu chứng nguy hiểm sau, không bao giờ được phép bỏ qua mà hãy nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa trước khi quá muộn.
Chảy máu “phần kín”
Nếu bạn chỉ ra một chút máu ở âm đạo trong khi mang thai, điều này không nhất thiết phải quá lo lắng. Tuy nhiên để an toàn bạn vẫn nên nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa để biết chính xác xem bạn đang gặp phải rắc rối gì.
Nếu chảy máu đi kèm với hiện tượng chuột rút hay ra nhiều máu như khi bạn đến kỳ “nguyệt san”, đây hoàn toàn không phải là biểu hiện bình thường, bạn rất dễ có nguy cơ bị sẩy thai. Bạn cần đi khám ngay trước khi quá muộn.
Đối với phụ nữ đã từng sinh con, thường ít gặp phải những rắc rối như ra một ít máu ở âm đạo (máu thường có màu nâu), hay đau bụng dưới, đau lưng. Tuy nhiên, trong một số ít những trường hợp hi hữu đây là dấu hiệu của việc mang thai ngoài dạ con (mang thai ngoài dạ con tức là việc thụ thai không diễn ra ở trong dạ con mà thai được thụ ở trong ống dẫn trứng).
Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên bị rỉ máu âm đạo, ra máu sau khi sinh hoạt vợ chồng, đau bụng dưới (thường đau chủ yếu về một bên), kéo theo đau khung xương chậu hay đau vai, rất cần thiết phải đi khám bác sĩ ngay.
Huyết áp cao
Nếu bạn đột nhiên bị mắc chứng huyết áp cao trong thời gian bầu bì cũng rất nguy hiểm. Bình thường huyết áp của bạn thường ở mức 140/90, nhưng bỗng nhiên trong khi mang thai huyết áp của bạn tăng cao, thậm chí là 30mmHg đối với huyết áp tối đa (tâm thu) hay 15mm Hg với huyết áp tối thiểu (tâm trương), bạn rất dễ có nguy cơ bị mắc chứng tiền sản giật.
Tiền sản giật là một chứng bệnh rất nguy hiểm đối với thai phụ, những biểu hiện khác của bệnh là hàm lượng protein tăng cao trong nước tiểu, giảm thị lực, đau bụng dưới.
Không có dấu hiệu thai đạp
Nếu sau tuần thứ 25 mang thai, bạn không cảm thấy thai nhi đạp ít nhất là bốn lần trong một giờ hoặc ít hơn 10 lần trong hai giờ, đây là biểu hiện hết sức bất thường, trong trường hợp xấu đó có thể là dấu hiệu của thai chết lưu. Đừng chần chừ gì nữa mà hãy đi khám ngay tại cơ sở y tế gần nhất.
Những nguy hiểm khác

• Chảy mủ, ngứa, mọc mụn, đau âm đạo. Đây rất có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng viêm âm đạo.
• Đau đầu dữ dội hay mắt mờ: bạn đang có nguy cơ cao mắc chứng tiền sản giật hay huyết áp cao.
• Thân nhiệt cao: thân nhiệt cao, thường kèm theo cảm giác ớn lạnh hay sốt nóng. Đây là triệu chứng của một số bệnh viêm nhiễm.
• Nôn mửa quá nhiều: nôn mửa là hiện tượng thường gặp khi mang thai nhất là trong giai đoạn nghén, tuy nhiên nôn mửa quá nhiều lại là điều không bình thường. Cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh sự mất nước.
Đau rát khi đi tiểu và đi tiểu nhiều: có thể bạn đang bị nhiễm trùng đường tiết niệu, hay gặp rắc rối với thận, rất dễ dẫn đến nguy cơ sinh thiếu tháng.

Bài được xuất bản: 14/05/2009
Bạn đã từng tham khảo khá nhiều nguồn tin về sức khỏe khi mang thai; chẳng hạn, 'Thai phụ không nên tiếp xúc với động vật', 'Thai phụ không được dùng Paracetamol'… Trong khi mức độ đúng/sai của những lời cảnh báo này còn chưa được làm sáng tỏ.
Chuyên gia sức khỏe Gwyneth Lewis (trên trang Askmun) sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về những thông tin này.
Con vật mà thai phụ nên tránh tiếp xúc
Phần lớn các loài vật khỏe mạnh không gây hại cho thai phụ; tuy nhiên, nếu nhà bạn nuôi mèo thì bạn nên lưu ý. Phân mèo có chứa những vi sinh vật gây nên chứng Toxoplasmosis, có thể gây hại cho thai. Cừu cũng là loài vật có khả năng gây nên chứng bệnh tương tự.
Bạn cũng nên tránh dọn dẹp hoặc vệ sinh dụng cụ đựng thức ăn cho mèo. Nếu bắt buộc phải làm điều này, bạn nên đeo khẩu trang và đi găng tay thật cẩn thận. Nếu chẳng may bạn vô tình chạm vào phân mèo (hoặc phân những loài vật khác), bạn không nên quá lo lắng mà nên đi rửa tay bằng xà phòng ngay lập tức.

Sử dụng Paracetamol khi mang bầu
Nếu được bác sĩ cho phép, phụ nữ vẫn có thể dùng Paracetamol trong bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ (giúp hạ sốt; giảm đau, nhất là đau đầu). Paracetamol thường được sử dụng ở liều thấp trong thời gian ngắn. Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc dùng Paracetamol ở liều lượng được bác sĩ chỉ định sẽ gây hại cho thai. Tuy nhiên, không phải loại thuốc giảm đau nào cũng an toàn với thai phụ. Nếu bạn không được khỏe hoặc muốn dùng thuốc khi mang thai, bạn nên trao đổi với bác sĩ về việc uống thuốc an toàn.
Lưu ý khi nhấc vật nặng
Quá trình mang thai khiến các mối dây chằng ở xương yếu và dễ bị kéo căng hơn. Chúng có thể bị tác động xấu khi bạn nhấc đồ vật nặng.
Khi nhấc đồ vật nhẹ, bạn nên giữ cho lưng được thẳng bằng cách gập gối lại, từ từ hạ thấp trọng lượng và duy trì sự cân bằng cho cơ thể. Nếu phải đi siêu thị một mình, bạn nên chia nhỏ khối lượng vào hai bên túi nilon; sau đó, bạn xách đều ở cả hai tay.
Lưu ý khi ăn cá
Cá là loại thức ăn giàu dinh dưỡng cho con người nói chung và thai phụ nói riêng; vì vậy, sử dụng khoảng 2 bữa cá (có thể gồm một bữa cá biển) mỗi tuần rất có lợi cho sự phát triển của thai. Phần lớn các loại cá được nấu chín đều an toàn cho bạn, trừ nhóm cá chứa nhiều thủy ngân thì bạn nên hạn chế.
- Loại cá có hàm lượng thủy ngân cao mà thai phụ nên tránh là cá kiếm.
- Loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp hơn mà thai phụ nên hạn chế tới mức tối thiểu là cá thu, cá ngừ. Hàm lượng thủy ngân trong cá có khả năng xâm nhập vào bào thai, gây cản trở sự phát triển hệ thần kinh của bé.
Bạn cũng nên tránh ăn cá (hoặc động vật có vỏ sò như tôm, cua, ốc…) khi chúng chưa được nấu chin.

Dự đoán giới tính thai dựa vào đặc điểm nghén, hình dáng bụng bầu… chỉ mang tính tham khảo
Hàng trăm năm trước đã có khá nhiều gợi ý về cách đoán giới tính thai nhưng chúng đều không có khả năng chính xác đến 100%. Các gợi ý chỉ mang tính chất vui vẻ và giải trí. Phương pháp kiểm tra giới tính thai chính xác hiện nay vẫn là siêu âm thai. Khoảng tuần 18-22 của thai kỳ, việc siêu âm thai có thể giúp bạn biết trước được giới tính của em bé chưa chào đời.
Quan hệ vợ chồng hoặc ăn món càri sẽ không giúp thai phụ chuyển dạ đúng ngày
Chưa có bằng chứng khoa học chứng minh việc quan hệ vợ chồng hoặc ăn càri sẽ khiến bạn chuyển dạ đúng kỳ hạn (mặc dù nhiều thai phụ vẫn tin vào điều này). Nếu có dấu hiệu mang thai quá ngày, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ thật cụ thể. Nếu bạn mang thai quá 10-14 ngày so với ngày sinh dự kiến, bác sĩ có thể quyết định việc dùng các phương pháp kích thích sinh cho bạn hoặc không (nhiều trường hợp, thai phụ có dấu hiệu sinh chậm hơn thời gian dự định – điều này cũng bình thường).
Vẫn nên tập thể dục khi mang thai
Chính xác là bạn nên duy trì những bài tập dành cho thai phụ. Ngoài ra, bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn có tiền sử sảy thai, ra máu hoặc chóng mặt.
'Hút thuốc lá có thể khiến em bé không bị nặng cân; do đó, việc sinh nở sẽ dễ dàng hơn' hoàn toàn sai
Khi bạn hút thuốc lá (hoặc hít phải khói thuốc lá), carbon monoxide và những độc tố khác sẽ xâm nhập vào phổi của bạn. Điều này có nghĩa là em bé sẽ nhận được ít oxy hơn và không thể phát triển khỏe mạnh. Chất nicotine có trong khói thuốc còn khiến nhịp tim thai đập nhanh hơn.
Nếu bạn ngừng tiếp xúc với môi trường khói thuốc lá, bạn sẽ giảm thiểu được những khó chịu của cơn nghén buổi sáng và hạn chế được những rắc rối sức khỏe khác. Điều này đồng nghĩa với việc cả bạn và bé được khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa những biến chứng trong quá trình chuyển dạ.
Bạn càng tránh xa được môi trường có khói thuốc lá ngày nào càng tốt ngày đó. Cho dù bạn chỉ có vài tuần cuối sống trong khu vực trong lành, nó cũng rất có lợi cho sự phát triển của thai.

Tăng cường axit folic trong thai kỳ
Axit folic được tìm thấy trong rất nhiều loại thực phẩm như các loại rau có màu xanh, lúa gạo, ngũ cốc… Bạn nên bắt đầu tăng cường Axit folic ngay từ trước khi bạn có ý định mang thai.

4 chất bổ não thai nhi
Bài được xuất bản: 05/06/2009
Một số nghiên cứu chứng minh, nhóm thực phẩm ‘siêu bổ dưỡng’ là folate, choline, axit béo và sắt có ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ não ngay khi bé còn nằm trong bụng mẹ.
Trước khi chào đời, khoảng 70% cấu tạo não ở bé đã được hoàn thiện; vì thế, chế độ dinh dưỡng hợp lý ở người mẹ ngay từ khi mang thai đóng vai trò quan trọng.
1. Folate
Hay còn có tên thông dụng là axit folic (vitamin B6) được tìm thấy nhiều trong những loại rau có lá màu xanh sậm như cải, súp lơ xanh, các loại đậu, ngũ cốc… Nhiều trường hợp, bác sĩ sẽ chỉ định việc dùng axit folic từ 3 tháng trước khi bạn có ý định mang thai và kéo dài cho đến hết quý I. Cách này giúp ngăn ngừa những khuyết tật não, ống thần kinh và xương sống cho bé.
2. Choline
Là một dạng của vitamin B, nguồn dinh dưỡng này có liên quan đến trung tâm điều khiển trí nhớ trong bộ não của thai. Choline có mặt trong một số thức ăn như trứng, sữa (thậm chí cả sữa mẹ), thịt bò… Viên bổ sung choline được sản xuất dưới dạng hột nhỏ hoặc viên nang.
3. Axit béo
Ăn cá rất tốt cho sức khỏe nhưng khi mang thai, việc ăn cá càng đóng vai trò quan trọng. Axit DHA hoặc AA rất cần cho sự phát triển thị giác và não bé, nhất là trong quý III của thai kỳ và 18 tháng sau khi bé chào đời. Nguồn thực phẩm dồi dào DHA là cá hồi và cá ngừ...
DHA và AA có thể được bé hấp thu qua sữa mẹ. Một nghiên cứu mới đây cho biết, nhóm người mẹ có lượng DHA cao, bé bú mẹ sẽ ngủ ngon hơn. Vì vậy, không có lý do nào để bạn từ chối món cá trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
4. Sắt
Nhiều nghiên cứu kết luận, có mối liên quan giữa sự thiếu hụt chất sắt trong cơ thể người mẹ và suy giảm chức năng não ở bé; do đó, bạn nên tiêu thụ đủ sắt trong thai kỳ.
Nhóm thực phẩm giàu chất sắt nhất là cá và thịt, nhóm ít sắt hơn là ngũ cốc và rau màu xanh.