Насыщеная прогулочка получилась! Завидую.. У меня из физ.нагрузки во время прогулок- максимум получается шары в боулинге покатать или с корешами на руку побороться..
ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ Выполняется из положеня виса, расположение рук - хват перекладины сверху. При исполнении упражнения выполяющий сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперед,далее тянет их выше уровня перекладины, и, перенося из за себя осуществляет переворот назад.
Подъем с переворотом является сейчас малораспространённым физическим упражнеием, но являлся/является частью многих нормативов по физподготовке в армии и на флоте.
УГОЛОК- это просто.Ноги поднять на 90 градусов на турнике или на брусьях(выполнение на время, у меня до 4-х минут получалось, щас не знаю).
DashaDasha83# Wednesday, September 16, 2009 2:31:42 PM
My Opera
« Previous
Next »
Comments
.........Эльвирра # Sunday, September 13, 2009 3:00:26 PM
IgorBehind-Ford # Monday, September 14, 2009 6:29:14 AM
Мило, очень мило:)
DashaDasha83 # Monday, September 14, 2009 12:45:14 PM
.........Эльвирра # Monday, September 14, 2009 12:47:15 PM
IgorBehind-Ford # Monday, September 14, 2009 12:49:09 PM
Завидую..
У меня из физ.нагрузки во время прогулок- максимум получается шары в боулинге покатать или с корешами на руку побороться..
.........Эльвирра # Monday, September 14, 2009 1:02:18 PM
IgorBehind-Ford # Monday, September 14, 2009 1:04:17 PM
.........Эльвирра # Monday, September 14, 2009 1:05:54 PM
IgorBehind-Ford # Monday, September 14, 2009 1:07:51 PM
Годы, сцуко, годы..
.........Эльвирра # Monday, September 14, 2009 1:12:20 PM
IgorBehind-Ford # Monday, September 14, 2009 1:31:07 PM
Но ввиду политнекорректности озвучивать не буду:zip:
DashaDasha83 # Tuesday, September 15, 2009 3:42:58 PM
IgorBehind-Ford # Wednesday, September 16, 2009 6:01:19 AM
Выполняется из положеня виса, расположение рук - хват перекладины сверху. При исполнении упражнения выполяющий сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперед,далее тянет их выше уровня перекладины, и, перенося из за себя осуществляет переворот назад.
Подъем с переворотом является сейчас малораспространённым физическим упражнеием, но являлся/является частью многих нормативов по физподготовке в армии и на флоте.
УГОЛОК- это просто.Ноги поднять на 90 градусов на турнике или на брусьях(выполнение на время, у меня до 4-х минут получалось, щас не знаю).
DashaDasha83 # Wednesday, September 16, 2009 2:31:42 PM
Karan Jaunwalkaranjaunwal # Saturday, February 6, 2010 3:42:09 PM
IgorBehind-Ford # Saturday, February 6, 2010 6:48:59 PM
.........Эльвирра # Sunday, February 7, 2010 5:54:01 AM
DashaDasha83 # Monday, February 8, 2010 4:27:04 PM
IgorBehind-Ford # Wednesday, February 10, 2010 1:59:09 PM
DashaDasha83 # Wednesday, February 10, 2010 5:26:33 PM
пипец, а кто скажет с какого языка я переводила???
IgorBehind-Ford # Thursday, February 11, 2010 4:09:20 PM
Типа с его русского на русский???
celalbermon # Monday, December 3, 2012 12:47:01 AM
Enough said face Suspended stance