Mọi thứ đều có thể thay đổi vì vậy phong cách viết CV cũng không nằm ngoài quy luật đó. Nếu có nền tảng kĩ năng, kinh nghiệm làm việc nhưng CV không ấn tượng, cơ hội xin việc sẽ bị hạn chế. Do đó cần thích nghi CV của mình trong từng giai đoạn.
Dưới đây là một số nguyên tắc viết sơ yếu lí lịch kiểu mới bạn có thể áp dụng:
- Trong phần đầu của sơ yếu lí lịch, hãy viết vài câu khái quát về sự nghiệp của bạn. Tránh viết về mong muốn của bản thân như được cống hiến cho công ty, nâng cao kĩ năng… Nhà tuyển dụng không quan tâm tới điều đó, họ chỉ muốn biết khả năng của bạn có thể đem lại lợi ích cho công ty ra sao.
- Hãy sáng tạo một sơ yếu lí lịch bắt mắt để hấp dẫn nhà tuyển dụng. Mike Early, phó quản lí bộ phận nhân lực của MyWire, một trang web về truyền thông, cho biết: “ Tôi không có thời gian để đọc chi tiết từng bộ hồ sơ và tìm ra những thông tin quan trọng. Chúng cần được trình bày nổi bật.” Early cũng cho biết thêm một sơ yếu lí lịch được trình bày theo từng phần, gạch đầu dòng từng ý trong mỗi phần vẫn là kiểu sơ yếu phổ biến và hiệu quả nhất. Lưu ý, trình bày thoáng với khoảng trắng phân bố hợp lí để hồ sơ trông sạch sẽ và hấp dẫn. Tuyệt đối tránh viết những đoạn văn dài cả trang giấy, kể lể dài dòng.
- Không phải chỉ với một kiểu sơ yếu lí lịch, bạn có thể gửi tới nhiều công ty khác nhau với vị trí và lĩnh vực khác nhau. Tùy từng đặc điểm tuyển dụng, bạn thể hiện phong cách sơ yếu lí lịch thích hợp. Ví dụ, nếu một công ty đòi hỏi kinh nghiệm, bạn nên đặt phần kinh nghiệm lên trước. Hoặc công ty chú trọng tới kĩ năng, bạn nên chuyển phần kĩ năng lên trước phần kinh nghiệm, bằng cấp. Ngày nay, với sự hỗ trợ của máy tính, bạn có thể thực hiện các thao tác đó nhanh chóng và dễ dàng. Do đó, đừng lười biếng gửi tới hàng loạt công ty với cùng một phong cách sơ yếu lí lịch.
- Nếu bạn cần nhiều không gian để thể hiện hết khả năng của mình, hãy viết sơ yếu lí lịch dài 2 – 3 trang. Đừng vì sợ dài dòng mà gói gọn mọi thứ trong 1 trang. Jack Williams, phụ trách tuyển dụng cho công ty Staffing Technologies, nói: “ Không có người nào tài năng với hơn 5 năm kinh nghiệm lại tổng kết tất cả chỉ trong 1 trang giấy”.
- Xin việc cũng giống như bạn đang bán hàng, rao bán khả năng làm việc của mình. Và cách tốt nhất để rao bán bản thân thành công là thông qua số lượng thành công của bạn. Early đưa ra lời khuyên: “ Khi mô tả những công việc bạn từng làm, hãyđính kèm cả những thành công đạt được.” Ví dụ, nếu bạn từng làm quản lí văn phòng, đừng chỉ đơn giản viết rằng “ quản lí nhân viên” mà hãy liệt kê cả kết quả thực tế như “ làm giảm một phần ba chi phí quản lí của văn phòng”. Leslie Sokol, đồng tác giả cuốn sách: “ Suy nghĩ tự tin và tự tin”, cho biết: “ Đã qua rồi cái thời chỉ cần liệt kê công việc và trách nhiệm”.
- Bao gồm đường linh tới website của các công ty bạn từng làm việc trong sơ yếu lí lịch của mình và nếu có thể, hãy mô tả ngắn gọn về từng công ty. Williams cho biết: “ Ít người làm việc này nhưng nó có thể mang lại phản hồi tốt bởi nhiều nhà tuyển dụng muốn biết công ty khác hoạt động ra sao và vị trí trước của bạn là gì.” Do đó, đừng vội mặc định rằng nhà tuyển dụng đã biết tới công ty cũ của bạn hoặc họ không cần phải biết.
- Bạn có thể đính kèm cả địa chỉ ở các trang mạng xã hội của mình như facebook, tất nhiên nó phải thể hiện một hình ảnh chuyên nghiệp về bạn và cập nhật thường xuyên thông tin nghề nghiệp. Tránh bao gồm các mạng xã hội lỗi thời hoặc có thông tin mang tính đời sống cá nhân.
Ngày gọi tia nắng lóng lánh wa hàng mi
Chở nụ cười em tươi lung linh trên phố
Ngại ngùng như thế, đôi môi em khẽ cười,
đôi chân em cất lời , tình yêu ngày xanh là em hồn nhiên
Vui là con gái ha
Vui là con gái ha
Dịu dàng đôi mắt biết hát thay lời ca
Để mùa thu qua buông hương lên mái tóc
Nhẹ nhàng em nghe trên cao kia nắng về
Xua tan đi chút buồn, là em hờn ghen chờ mong tình yêu
Vui là con gái ha,vui là con gái ha
Nắng cho em ngày iu
Vui là con gái ha, vui là con gái ha
Nắng cho em mộng iu
Ngày gọi tia nắng lóng lánh wa hàng mi
Chở nụ cười em tươi lung linh trên phố
Ngại ngùng như thế, đôi môi em khẽ cười,
đôi chân em cất lời , tình yêu ngày xanh là em hồn nhiên
Vui là con gái ha, vui là con gái ha
Lạnh lùng em bước cứ bước như làm lơ
Để mặc cho ai kia theo em xuống phố
Ngập ngừng em biết con tim đang rối bời,
trông em như hững hờ, là em sợ thương, sợ vương lòng ai.
Tiếng thương, tiếng yêu, tiếng ca, tiếng lòng, nhẹ thôi người ơi,
hát em nghe mùa yêu
Vui là con gái ha, là con gái thật tuyệt
vừa thấy em tính của trẻ con
Vui là con gái ha, là con gái thật tuyệt
Lại thấy em ưu tư trầm ngâm
Vui là con gái ha, là con gái thật tuyệt
Thấy em phiêu diêu cùng mây
Từng giọt nước mắt giờ đây em khóc có làm được gì.
Đến cuối cùng rồi thì ta cũng chia tay nhau thật rồi.
Thì thôi anh hỡi còn giây phút cuối ta hãy cố bên nhau cười vui.
Nói yêu nhau lần cuối đêm nay rồi thôi.
Giờ em ao ước thời gian đêm nay kéo dài thật dài.
Để em được một lần ôm lấy anh yêu thương vào lòng.
Dù rằng mai đây trở về bên ấy anh đâu chắc sẽ vui gì hơn.
Chỉ còn nếu với những cô đơn ngày tháng sẽ trôi vô vọng.
Vì em luôn yêu mãi anh, chỉ yêu mỗi anh.
Dù mai đây hai ta cách xa tình em vẫn trao về anh mãi mãi.
Đời em luôn mong có anh, chỉ biết mỗi anh.
Ngày nào đó anh sẽ biết ra rằng mỗi riêng mình em thôi yêu anh mãi suốt kiếp.
Và có lẽ anh không bao giờ trách hờn vì em đã quá yêu anh.
Uốn lông mi một chút, cắt tỉa tóc định kỳ hay một đôi chân mày gọn gàng là những bước bắt buộc phải có trong làm đẹp. Dưới đây là những quy tắc đơn giản bạn cần lưu ý khi tút dung nhan:
Mụn luôn gây rắc rối cho bạn, bạn đã thử nhiều cách để trị mụn nhưng không mấy hiệu quả. Các cách trị mụn đơn giản sau đây chỉ với những nguyên liệu sẵn có trong tự nhiên, nhưng sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên.
1. Nước chanh
Trộn đều hai phần bằng nhau nước chanh và nước hoa hồng. Sau đó thấm dung dịch lên mặt bằng bông gòn hay khăn vải sợi mềm. Đợi cho đến khi khô thì rửa sạch lại với nước. Cách làm này không những trị được mụn mà còn ngăn ngừa không cho sẹo mụn hình thành về sau.
2. Dưa chuột
Dùng lá của cây dưa chuột giã nát hay dưa chuột cắt khoanh, đắp lên mặt vùng da bị mụn. Hiệu quả cũng sẽ rất nhanh chóng.
3. Tỏi
Chỉ đơn giản bằng cách ăn nhiều tỏi, cũng có khả năng phòng trừ mụn. Bởi tỏi giúp tăng hệ thống miễn dịch, loại trừ những loại vi khuẩn gây nên mụn. Cho nên đừng quên bổ sung thêm tỏi vào những món ăn thường ngày.
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm theo cách sau: Tỏi giã nhuyễn vắt lấy nước, thêm một vài giọt mật ong và một chút sữa đông. Dùng hỗn hợp này đắp lên nốt mụn, đợi đến khi khô thì rửa sạch lại. Làm thường xuyên bạn sẽ đặt được hiệu quả nhanh chóng, nhưng lưu ý lớp bột nhão đó chỉ đắp lên nốt mụn, chứ không phải vùng da khác.
4. Lô hội
Lô hội hay còn gọi là nha đam, rất hữu ích trong việc điều trị mụn và làm đẹp da. Bạn hãy dùng lô hội tách lấy chất nhờn bên trong và thoa lên da mặt. Kết hợp với việc uống nước ép từ lá lô hội hiệu quả sẽ thật bất ngờ.
5. Cà rốt
Tinh dầu trong nước ép cà rốt không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn rất có ích trong việc ứng phó với mụn trứng cá. Vì thế ngoài các kế sách trị mụn, bạn nên uống mỗi ngày một cốc nước ép cà rốt.
6. Lòng trắng trứng
Chỉ đơn giản bằng cách dùng lòng trắng trứng thoa đều khắp lên khuôn mặt, rồi sau đó đợi đến khi khô thì rửa sạch lại với nước lạnh. Cách làm này không chỉ có khả năng điều trị mụn mà còn cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng.
7. Vỏ cam
Vỏ cam phơi khô, tán nhuyễn và hòa với nước. Dùng bông gòn thấm lên da chỗ bị mụn hoành hành.
8. Dầu hướng dương
Dùng một thìa dầu hướng dương, lòng đỏ 1 quả trứng gà và 1 thìa men bia. Trộn tất cả các nguyên liệu trên lên, đắp lên mặt khoảng 20 phút, rồi rửa sạch lại với nước ấm.
9. Đào
Dùng 2 thìa cùi đào, 2 thìa bột sữa và 1 thìa nước chanh cộng thêm 1 thìa mật ong. Trộn đều các thành phần trên lên và bôi lên mặt. Rửa sạch sau 15 phút với nước ấm.
10. Sữa
Trộn đều nước chanh vắt với nửa cốc sữa đun sôi, để nguội thấm lên da mặt có khả năng trị mụn đầu đen, mụn đầu trắng
11. Cà chua
Cà chua thái lát đắt lên mặt trong vòng 1 giờ.
12. Nước bạc hà
Dùng nước bạc hà để rửa mặt buổi tối trước khi đi ngủ.
Hay lấy nước bạc hà có thêm bột nghệ cho đến khi tạo thành bột nhão, đắp lên mặt trong 30 phút,sau đó rửa sạch với nước ấm.
13. Lựu
Vỏ quả lựu rang lên tán thành bột và trộn với nước chanh bôi vào chỗ da bị mụn.
14. Khoai tây
Khoai tây được xem là một trong số những bí quyết trị mụn hiệu quả nhất trong các loại rau củ quả. Tại sao bạn không thử nhỉ? Chỉ đơn giản bằng cắt mỏng nhũng lát khoai tây, chà xát và đắp lên mặt khoảng 30 phút.
15. Đu đủ
Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hoá. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Bạn hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20-30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện.
Lưu ý: Việc trị mụn cũng cần kết hợp các thói quen tốt như không nặn mụn, không sờ tay thường xuyên lên mặt (trong móng tay có rất nhiều vi khuẩn), rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ. Và kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách để điều trị mụn: tránh thức ăn ngọt như chocolate, các món chiên… Ngoài ra cần lưu ý đến việc tập thể dục (như aerobic) giúp đưa khí oxy vào trong tế bào nuôi dưỡng tốt cho làn da.
Và mình bên nhau yêu thương giận hờn
Bao phút giây qua thật tuyêt vời
Mình cho nhau bao niềm hạnh phúc...
Và mình bên nhau bao nhiêu mơ ước
Bên nhau chẳng thể cách xa
Giọt nước mắt ngập tràn yêu thương.
E muốn nói với a . Bao lời yêu nhớ mong
E yêu a rất nhiều . Yêu bằng cả trái tim
E muốn a đến với e . Cho ngày mai những dấu yêu
E yêu a rất nhiều như e thầm ước mơ
Tổn thương Chúng ta làm tổn thương nhau Bằng những lời - lẽ ra không nên có Tưởng mong manh, nhẹ nhàng như cỏ Lại vụng về thành vết xước trong nhau Trái tim em lặng lẽ đớn đau Trái tim anh hồ nghi mắc lỗi Tình yêu ấy đã qua thời nông nổi Hơn một lần mình đã đắng cay. Lời nói vuột khỏi bàn tay. Vỡ òa trong anh những yêu thương ngày cũ. Nước mắt không rơi anh ru lòng tự nhủ. Phút không phải mình - nào ai muốn thế đâu... Nhưng hình như ta đã không còn thuộc về nhau Ngay cả khi vô tình - anh cũng không bao giờ làm em đau như thế Dù gắng gượng nhưng em vẫn không thể nào mạnh mẽ Vết xước ở trong lòng - lại đau đáu nơi tim. Rồi có thể ngày mai, ngày kia anh sẽ lại đi tìm Sự vẹn nguyên trong tình yêu ngày ấy Những xúc cảm không nồng nàn đến vậy Tổn thương mất rồi - có tha thứ được không? Nỗi nhớ cựa mình nhưng nhức giữa đêm đông Nước mắt trào dâng đến tận cùng hơi thở Vòng tay anh cho nỗi buồn chia nửa Khóa chặt tim mình... em ngờ vực... hoài nghi...
Nước mắt chẳng thể nào hóa giải nỗi đau Cơn mưa đầu mùa không làm tan cơn khát Có gì giống nhau giữa mưa và nước mắt Hay thượng đế vô tình rơi nước mắt thành mưa? Em có thấy niềm đau dịu bớt Khi em khóc Nước mắt lòng em hoà mặn dưới mưa Mặt đất nứt chờ mưa Và mưa! Mặt đất dịu dàng khi mưa rơi xuống Có những cơn khát mà ta không thể uống Và những nỗi đau lòng chẳng hóa được thành mưa. Nước mắt không hóa giải nỗi đau Nhưng xoa dịu niềm đau khi em khóc Mưa không làm tan cơn khát Nhưng chính mưa làm cuộc đời bớt khát Có gì giống nhau giữa mưa và nước mắt Giữa cuộc sống bộn bề nước mắt và mưa
Khi em ngủ quên... Moi thứ ẩn mình vào trong nỗi nhớ.. Môi khẽ gặp môi... Lao xao giấc ngủ không tròn ... Năm tháng buồn vui xen qua kẽ tay ... Em tìm em trong những ngày xa lắc ... Chật vật cùng những đơn côi...
Anh còn nhớ những ngày mình sóng đôi Phồ rộn rã những nụ cười xanh ngát Hàng cây già cũng khúc khích tìm nhau ... Em cứ nghĩ, thế là hạnh phúc Là mãi mãi hạnh phúc chẳng thể chia hai Sẽ không có những rời xa và phiền muộn Không đau đớn và sẽ không phải giật mình tiếc nuối Có lẽ em đã ngủ quên – ngay cả khi mình yêu nhau?
Em lại ngủ quên bên những mộng mị` Những hờn ghen của thưở hồng môi Nước mắt lại ứa ra dù rất vội Sao tay em run quá ...??? Có lẽ, em đang đè lên bóng mình …mệt mỏi? Thô cứng, rã rời ... Giọt nước trên má cao nóng hổi … Không giữ được những phai phôi một thời … Xa nhau rồi để mãi mãi quên nhau …
Giật mình tỉnh giấc …. Phút ngủ quên giữa mùa trăng rơi …..
Mỗi loại da cần một chế độ chăm sóc khác nhau. Để có làn da trắng hồng, khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng cũng như việc lựa chọn loại mỹ phẩm cho phù hợp với bạn.
1. Loại da thường
Đây là loại da phổ biến nhất, ít đòi hỏi sự chăm sóc nhất. Tuy vậy, với bất kỳ loại da nào, ba bước làm sạch, dưỡng da và giữ ẩm là việc làm không thể thiếu.
Buổi sáng: có thể dùng nước hoa hồng hoặc nước tonic (không chứa cồn) để mát-xa nhẹ lên da. Sau đó dùng các loại kem dưỡng ẩm trung tính( không quá nhiều dầu, không làm khô da). Tốt nhất nên dùng kem dưỡng và giữ ẩm được chiết xuất từ tự nhiên.
Buổi tối: Trước khi đi ngủ, nên rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt trung tính, không gây kích ứng da. Kết hợp với mát-xa toàn khuôn mặt, đặc biệt là vùng quanh mắt để tránh mắt bị thâm quầng vào sáng ngày hôm sau.
Có thể dùng kem dưỡng da ban đêm hoặc đắp mặt nạ lòng đỏ trứng gà ` tẩm bổ ` cho da sau một ngày hứng chịu nắng gió, bụi bẩn.
2. Loại da khô
Loại da này đòi hỏi chế độ chăm sóc kỹ lưỡng để tránh gây kích ứng bong và lão hóa da.
Dùng các loại sản phẩm chăm sóc da khô có nguồn gốc tự nhiên để dưỡng da. Nên dùng các loại kem dưỡng có thành phần nhiều dầu, hạt mỡ tự nhiên, dầu dừa nguyên chất hay dầu thảo dược…
Nên dùng nước sủi bọt( tránh rửa mặt trực tiếp dưới vòi nước chảy) để tránh gây tổn thương do da. Bởi da khô vốn đã rất nhạy cảm, mỏng manh và dễ bong.
Hạn chế tối đa môi trường điều hòa, bởi nó sẽ làm da bạn mất nước nhanh chóng và khó có thể bổ sung kịp thời lượng nước mất đi quá lớn. Nếu phải thường xuyên tiếp xúc với điều hòa, môi trường khô hanh cần dùng các loại kem dưỡng chuyên dụng hoặc các dụng cụ làm ẩm không khí để hạn chế ảnh hường xấu.
3. Loại da dầu
Loại da trái ngược với da khô này đòi hỏi hạn chế tối đa lượng dầu trong các loại kem dưỡng, sữa rửa mặt và mỹ phẩm.
Không nên rửa mặt quá nhiều trong 1 ngày. Tốt nhất là 2 – 3 lần trong ngày. Hạn chế việc dùng xà phòng trung tính để rửa mặt. Bởi đó là một trong những nhân tố kích thích tuyên dầu hoạt động mạnh hơn.
Nên đắp mặt nạ chống da nhờn như: mặt nạ đất sét, sữa chua, đu đủ…mỗi tuần một lần. Sau đó kết hợp rửa mặt bằng nước mát và mát-xa quang vùng da cổ.
Những người da nhờn thường kèm theo mắc mụn trứng cá. Cách làm hiệu quả nhất là vệ sinh da mặt sạch sẽ hằng ngày, áp dụng đúng ba bước chăm sóc da và tránh ăn các thực phẩm giàu đường, các loại đồ ăn chế biến sẵn.
4. Loại da hỗn hợp
Loại da này là sự kết hợp của da khô và da dầu. Do vậy đòi hỏi chế độ chảm sóc kỹ lưỡng hơn.
Sử dụng các loại kem dưỡng tùy theo các vùng da. Với vùng da khô quanh mắt và cằm nên áp dụng cách chăm sóc cho da khô. Ngược lại, với những vùng da nhờn trên trán và quanh mũi nên áp dụng cách chăm sóc đối với da dầu.
5. Loại da nhạy cảm
Loại da này thường rất khô và dễ bị kích thích( dị ứng). Có thể áp dụng cách chăm sóc da khô cho loại da này.
Đảm bảo luôn phải nhẹ nhàng với da, không cần phải quá cọ xát hay mát – xa vì nó càng khiến da thêm tồi tệ.
Chế độ dinh dưỡng thích hợp: giàu các axit béo cần thiết, protein cơ bản, hoa quả, rau xanh, sữa chua.
Thời tiết se lạnh khiến da mặt bạn bị khô, dễ nhăn lại. Để có khuôn mặt đẹp, mỗi ngày bạn nên xoa bóp, massage các cơ trên khuôn mặt để làm giảm và phòng nguy cơ nhăn da.
Trước hết bạn phải rửa tay và mặt cho thật sạch, sau đó ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước của ghế, mắt nhắm lại, 2 đùi mở rộng bằng vai, vai lỏng, khuỷu 2 bàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối. 2 bàn tay, lòng bàn tay hướng vào trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến ngang trán, nhẹ nhàng di chuyển sang 2 bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng.
Massage trán: Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình (vùng chân tóc), rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt ấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần. Dùng ngón trỏ miết từ đầu đến chân mày, rồi kết hợp với các ngón khác véo lông mày khoảng 1 phút. Ấn các huyệt toản trúc (đầu lông mày), ấn đường (chỗ lõm giữa hai cung lông mày), đồng tử liêu (đuôi lông mày), mỗi huyệt 30 giây. Nhắm mắt lại, dùng ngón tay trỏ day nhẹ vào 2 hố mắt và 2 thái dương.
Massage là biện pháp cơ bản chống nhăn da trong thời tiết khô lạnh này.
Massage trên mắt: 2 tay chuyển từ huyệt thái dương đến trước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc không (đầu ngoài chân mày) và toản trúc (đầu trong chân mày, phía gần mắt), 2 bên đầu rồi đặt 2 ngón tay lên nhãn cầu, mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần.
Massage mí mắt dưới: Dùng 2 ngón tay trỏ day ấn góc ngoài mắt cả trái và phải. Sau đó từ khóe mắt ngoài men theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong, từ từ day ấn đến huyệt tinh minh (khóe mắt), day ấn huyệt này 9 lần.
Massage đuôi mắt: Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt trong, sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách huyệt thái dương 2mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, men theo trước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa (ở góc hàm, khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt) rồi day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mở mắt to hết cỡ. Tay trái day ấn mắt trái 1 lần, động tác như bên phải.
Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên 2 gò má theo hình tròn và từ từ hướng sang 2 bên. Sau đó, dùng các ngón tay day và ấn nhẹ vào các huyệt quyền liêu (dưới xương gò má), huyệt giáp xa (góc hàm), xoa nhiều lần cho đến khi da căng và nhẵn.
Dùng 2 ngón tay giữa vuốt từ cánh mũi lên gốc mũi rồi lại vuốt xuống, bóp nhẹ 2 cánh mũi. Day vào huyệt nghinh hương (cạnh chân cánh mũi) trong vòng 1 - 2 phút.
Với vùng cằm, dùng lòng bàn tay xoa xát đều từ phải sang trái rồi ngược lại, bóp nhẹ rồi nhấn vào huyệt thừa tương (giữa cằm).
Để biện phápmassage hiệu quả thì bạn phải kết hợp với việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tập thể dục đều đặn kết quả sẽ tốt hơn.
Một số lưu ý:
- Trước khi thực hiện các động tác trên, cần thư giãn trong vài phút.
- Hít thở nhẹ và sâu.
- Cố gắng tập trung vào điểm thực hiện động tác massage.
- Sau mỗi động tác, dừng khoảng 10 giây để hít thở.
- Thực hiện xong các động tác này, bạn nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút.
- Khi massage, bạn đừng bao giờ kéo căng da ra mà phải xoa bóp hết sức nhẹ nhàng, êm ái. Massage cho da bạn cũng cảm thấy thư giãn rất nhiều.
- Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ ở mặt để máu lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn.
Tuy nhiên, để biện pháp trên hiệu quả thì bạn phải kết hợp với việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tập thể dục đều đặn kết quả sẽ tốt hơn.
Hôm 4/3, Cục Dược phẩm thuộc Bộ Y tế Malaysia đã công bố danh sách 6 loại mỹ phẩm làm trắng da có chứa các độc tố tretinoin và hydroquinone.
Các mỹ phẩm này có tên tiếng Anh là: Temulawak Whitening Pearl Cream Papaya, Ratna Sari Whitening Night Cream, Atika Beauty Renewel Night Cream, Chantique Whitening Night Cream, NV Toner Treatment No 1 và NV Toner Treatment No 2.
6 loại mỹ phẩm trên được sản xuất bởi các công ty Re-X Products Co. Ltd Thailand, Sky Resources Sdn Bhd, Chemi Lab Cosmetic Industries và Maxbeauty Industries Sdn Bhd.
Lãnh đạo Cục Dược phẩm Malaysia, bà Eisah A.Rahman, tretinoin và hydroquinone bị cấm sử dụng trong mỹ phẩm vì các tác dụng phụ của chúng có khả năng gây tổn hại cho sức khỏe con người.
Về cơ bản, tretinoin có thể gây mẩn đỏ, ngứa, phồng rộp da và tăng huyết áp dưới tác dụng của ánh sáng mặt trời. Hydroquinone ngoài những triệu chứng tương tự, còn có khả năng đổi màu da.
Sử dụng sản phẩm chứa hydroquinone có thể làm cản trở quá trình hình thành sắc tố, suy giảm khả năng bảo vệ da dưới tác dụng của tia tử ngoại và ánh sáng mặt trời, thậm chí bị mắc chứng ung thư da.
Bà Rahman đã khuyến cáo người dân Malaysia không nên sử dụng các mỹ phẩm trên. Các đại lý nếu tiếp tục kinh doanh những sản phẩm này có thể bị xử phạt hành chính tới 8.000USD (25.000 ringgit) hoặc bị giam giữ đến 3 năm, thậm chí có thể phải chịu cả hai hình phạt trên.[/COLOR][/I][/SIZE][/SIZE][/FONT]
Việc làm mất sẹo mụn trứng cá là điều hoàn toàn có thể, tuy nhiên việc điều trị cần đúng cách và kiên nhẫn.
Trước hết, bạn cần hiểu có hai loại sẹo mụn trứng cá, y học gọi là sẹo mụn tuổi thọ ngắn và sẹo mụn tuổi thọ dài.
Loại sẹo tuổi thọ ngắn do những đốm mụn trứng cá mẩn đỏ để lại, có thể tự biến mất trong 6 – 12 tháng.
Với loại sẹo mụn trứng cá này, nếu bạn muốn nhanh chóng “tống khứ’' chúng thì cần lưu ý đến chế độ ăn uống khoa học có lợi cho làn da. Ngoài ra, đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra nắng vì thủ phạm là những tia cực tím càng làm cho các vết sẹo lộ rõ hơn. Bạn cũng nên sử dụng loại kem bôi da có chứa tretinoin, alpha – hydroxy axit hay beta – hydroxy, sẽ có tác dụng nhanh làm liền sẹo.
Nên tránh các loại kem có vitamin E vì nó sẽ làm cho các đốm sẹo mụn càng khó biến mất. Một số biện pháp dân gian sau đây cũng sẽ giúp bạn cải thiện tình hình:
- Dùng bông gòn thấm nước cốt chanh tươi thoa lên vùng da bị sẹo mụn trứng cá. - Dùng lòng trắng trứng thoa lên da.
- Dùng vỏ cam ngâm trong nước khoảng 5 giờ, rồi dùng nước này để rửa mặt.
- Cắt đôi nhánh tỏi, xát lên vùng da bị thâm.
- Thoa nước ép trái đu đủ chín lên vùng da bị sẹo mụn.
Loại sẹo mụn thứ hai rất khó biến mất vì khi mụn chưa khỏi, nó đã gây cho da những tổn thương lớn. Chúng không thể tự biến mất nếu không có sự can thiệp đúng cách và cần thiết. Một trong những biện pháp xoá sẹo dạng này là dùng tia laser.
Trong thời gian điều trị, bạn cũng nên sử dụng các sản phẩm tái tạo tế bào da - collagen để nhanh làm mờ sẹo mụn.
Có thể đọc xong, bạn sẽ không thể tin nổi. Nhưng, đó lại là sự thật!
Một đề tài nghiên cứu theo đơn đặt hàng của chính phủ Anh đã chứng minh rằng, hơn 10% cư dân xứ sở sương mù yên tâm rằng "phụ nữ không thể thụ thai nếu quan hệ tình dục ở tư thế đứng"... Tham gia đề tài này có hàng nghìn người ở hai giới lứa tuổi từ 18-50.
19% số người được hỏi tin rằng "quan hệ tình dục trong giai đoạn kinh nguyệt và xuất tinh ngoài thì không thể có thai". 11% trong số họ cho rằng "quan hệ tình dục tư thế đứng là biện pháp tránh thai an toàn".
Có 31% người Anh không bao giờ bàn luận với bạn tình về chuyện chăn gối và 17% không biết rằng bệnh herpes và sùi mào gà không thể điều trị bằng kháng sinh.
47% số người được hỏi tự nhận không bao giờ chia sẻ với bạn bè về kiến thức sức khỏe sinh sản, 27% ngại ngùng việc đưa câu hỏi về sex trong các cuộc trò chuyện nói chung, 62% cố gắng biến chủ đề nhạy cảm đó thành chuyện hài hước.
Qua thông tin và những con số trên người Anh mới vỡ nhẽ "kiến thức về an toàn tình dục của họ không cao như họ nghĩ. Phụ nữ và các em gái vị thành niên vẫn đang bị đe dọa cao về sức khỏe tình dục".
Đấy là nước Anh, còn những nước chậm phát triển thì tình hình không biết tệ đến thế nào?
Dù cho có bất cứ chuyện gì xảy ra giữa hai người: xích mich, cai vã, bất đồng quan điểm ... cũng không nên nói lại vấn đề đó quá nhiều, càng không nên hay đay nghiến chì chiết một nửa khi họ nhận ra điểm sai của mình.
Nói nhiều chỉ làm cho người nghe thêm khó chịu, nói "đểu" chỉ làm cho người ấy cảm thấy bạn nhỏ nhen, thậm chí nói nhiều quá sẽ khiển người khác ... phát điên. Khi đó, xung đột lại càng xung đột hơn.
2. Giải quyết các vấn đề một cách nhanh chóng và rõ ràng chứ không phải cho xong chuyện
Nếu một trong hai người chỉ muốn am ừ cho qua chuyện mà không có tâm muốn mọi thứ ổn thỏa, rõ ràng và mối quan hệ của hai người bình thường như cũ thì chắc chắn xung đột sẽ lại tiếp tục xảy ra. Số lần xung đột lớn dần lên sẽ khiển vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu không giải quyết ngay từ đầu những lần sau cũng sẽ lặp lại một quá trình tương tự như vậy. Sự việc không rõ ràng, lỗi không của ai biết hoặc biết đấy nhưng chuyện xong, không có sự điều chỉnh hành vi, tiếp tục tái diễn sẽ khiển không khí ngột ngắt.
Do đó, dù là mới yêu nhau, dù là vợ chồng con trai hay là vợ chồng nhiều tuổi đi chăng nữa thì việc giải quyết các vấn đề Mâu thuận giữa 2 người là điều cần thiết đảm bảo cho hạnh phúc lứa đôi, hạnh phúc gia đình được trọn vẹn.
3. Tha thứ và quên lãng
Trong cuộc sống vợ chồng hay cuộc sống lứa đôi có rất nhiều khó khăn và thuận Mâu khi đã có thời gian tìm hiểu và khá hiểu nhau. Bạn sẽ nhận ra được những "thói hư tật xấu" của nàng và chàng mà trước đây chưa bộc lộ.
Nhưng yêu là học cách tha thứ và quên lãng. Giả sử một người chồng có lỗi với vợ vì trọt "quan tâm quá mức" tới một người phụ nữ nào đó trong chốc lát và anh ta nhận thấy hành vi đó của mình là không đúng, anh ta tâm sự với vợ mong được tha thứ và bảo vệ hạnh phúc gia đình.
Người vợ lúc này có thể sẽ rất buồn nhưng nếu được tha thứ cho lỗi lầm của chồng và lãng quên dần chuyện đó thì sẽ được chồng, thậm chí người nhà chồng kham phuc và thêm phần yêu mến.
Sự bao dung trong trường hợp này của người phụ nữ là rất lớn, quên lãng lại là điều lớn lao hơn bởi không ai có thể vô tâm nếu chồng mình "đã từng" với người phụ nữ khác. Nó sẽ là liệu thuốc, là động lực để chồng gắn bó với gia đình, quan tâm tới vợ con nhiều hơn, xây đắp gia đình đầy đủ cả về vật chất và tinh thần.
4. Để quá khứ trôi vào quá khứ
Đây thực sự là điều cấm ki bởi vì những gì là quá khứ thì hãy để là quá khứ, đừng để nó len lời vào cuộc sống hiện tại của bạn.
Quá khứ đó có thể cũng có thể vui buồn nhưng nếu lúc nào cũng "thao thao bất tuyệt" với người yêu mới của mình rằng trước kia người yêu cũ của anh (em) thế này, thế kia ...
Mọi sự nói ra dù cố ý hay không cố ý cũng tạo cảm giác sẽ so sánh cho đối phương, một sự so sánh không công bằng. Hãy nhớ bạn cần cho cuộc sống hiện tại chứ không phải quá khứ.
Và tự hỏi mình lòng người ấy hiện tại của bạn quan trọng hơn hay quá khứ quan trọng hơn. Nếu đã là vợ chồng lại càng không nên mang chuyện cũ ra kể le nếu bạn muốn cuộc sống gia đình yên ổn.
5. Đừng quên "nhắc nhở" tình yêu của bạn rằng bạn yêu anh (cô) ấy nhiều như thế nào
Điều này có lẽ không thừa và cũng không có gì mới mẻ đối với những người yêu nhau nhưng nó sẽ rất cần thiết nếu đó là vợ chồng đã sống cùng nhau nhiều năm.
Người ấy sẽ cảm thấy rất vui nếu bạn thể hiện điều đó cho chàng (nàng) biết, nhất là ở chỗ đông người.
Quan tâm tới người yêu bạn vào những ngày lễ, ngày của hai người, sinh nhật hoặc ngày thường bằng những món quà đơn giản nhưng ý nghĩa, bằng một bông hoa thiệp hoặc một tấm nho nhỏ xinh xinh ...
Tình yêu đôi khi cũng chỉ cần nói những lời ngọt ngào yêu nhau với thương cũng đã là hạnh phúc. Và nếu đã là vợ chồng thì cũng hòa hợp lưu tâm chuyện ấy "" để tình yêu trọn vẹn cả thể xác và tâm hồn.
6. Tôn trọng lẫn nhau
Tôn trọng là cơ sở để tình yêu thêm bền chặt. Hãy tôn trọng mọi thứ thuộc về người bạn yêu dù cho điều đó không thực sự hoàn hảo trong mắt bạn.
Có ai sinh ra đã là người toàn vẹn, cũng không có cặp đôi nào cùng hoàn hảo như nhau. Điểm mạnh của người này là điểm yếu của người kia và ngược lại. Nếu cả 2 cùng mạnh mà không có nhu có cương đúng lúc chắc chắn sẽ không thể ở bên nhau dài lâu.
Do đó, tôn trọng quyền riêng tư, tôn trọng cái đẹp và cái chưa đẹp của người yêu mình là học cách chấp nhận mọi thứ một cách bình thường để sống cùng nhau vui vẻ.
7. Không đánh mất bản sắc cá nhân dù cho đã là "của nhau"
Nếu đánh mất bản sắc riêng của mình tức là bạn đã đánh mất đi cơ hội được "đặc biệt" trong trái tim anh (cô) ấy.
Người ta yêu bạn vì bạn có những điểm khác biệt với người khác và cũng vì những điểm đó hợp với người ta. Vì thế, dù cho một tóc năm nay là tóc xoắn thì cũng đừng dại gì mà thay đổi nếu chàng nói thích mái tóc dài, thẳng mượt của em.
Hay cũng chẳng việc gì phải thay đổi tính cách như phải nhu mì ít nói trầm tính thay vì tính tình sôi nổi hoạt bát năng động của bạn trước đây vì rất có thể nàng yêu bạn chỉ vì bạn là người hài hước và có khả năng khuấy động không khí.
8. Có kế hoạch gặp gỡ người ấy hàng tuần và đừng trễ hẹn
Nếu hai người đang yêu nhau việc này thực sự có ảnh hưởng rất lớn. Hai bạn nên có kế hoạch gặp gỡ nhau hàng tuần, hàng tháng hoặc tần suất như thế nào đó phù hợp với hoàn cảnh điều kiện thời gian của hai người.
Chỉ có điều hãy lưu tâm một chút, không nên gặp nhau nhiều và cũng không nên gặp nhau quá ít. Tình yêu sẽ sống nếu bạn cho nó vừa đủ không để đói và không quá no.
Việc gặp nhau quá nhiều sẽ dẫn đến nhàm chán, việc gặp nhau quá ít cũng khiển tình cảm có phần xa cách. Khi đã hẹn với người ấy thì nên đúng hẹn cho dù bất cứ lí do nào.
Việc đúng hẹn không chỉ là tôn trọng đối phương mà còn cho thấy bạn quan tâm thực sự tới chuyện tình cảm giữa hai người.
9. Tuyệt đối chung thủy và không nói dối người ấy
Tình yêu nào cũng cần sự chung thủy, chân thành và trung thực. Sự thủy chung là chia khóa bảo vệ hạnh phúc gia đình, hạnh phúc lứa đôi.
Sự chân thành và trung thực là cơ sở cho tình cảm và cuộc sống sau này của hai người. Bởi vì điều đó còn cho thấy hai bạn tin tưởng nhau, tin vào tình yêu dành cho nhau.
10. Nói "Anh (em) rất yêu em (anh)" khéo leo mỗi ngày
Có lẽ nhiều người sẽ cho rằng điều này thực sự là không cần thiết hoặc cảm thấy ngại hoặc không dám nói điều đó thật sáo rỗng.
Tuy nhiên lời nói "anh rất yêu em" hay "em rất yêu anh" có tác dụng nhanh hơn là chờ đợi người ấy chứng tỏ điều "rất yêu" đó như thế nào bằng hành động.
Nếu sáng sáng bạn được người yêu đánh thức bằng một tin nhắn kiểu như "Chào ngày mới yêu em, anh rất nhớ và em cảm thấy yêu em hơn bao giờ hết" hoặc vợ chồng đánh thức Thắm bằng một nụ hôn cùng với thiết lời chào buổi sáng rằng "Anh yêu, em tự nhiên thấy yêu anh nhiều ghê" ... thì chắc chắn là cô gái hay người chồng nào cũng sẽ cảm thấy rất hạnh phúc, tình yêu rất ngọt ngào và yêu anh ấy (cô ấy) nhiều nhiều hơn.
Đối với đa số các chàng trai, tình trạng thất nghiệp là điều họ ít muốn tiết lộ nhất cho một cô “người yêu tiềm năng”. Dù không bị đòi hỏi phải trả tiền trong buổi hẹn, họ vẫn cảm thấy áp lực từ những cô gái luôn tìm kiếm người có tài chính ổn định.
Sean Hamilton, ở Dallas, nghĩ rằng anh sẽ tạm ngừng tìm kiếm “người đặc biệt” của mình khi mất việc hồi tháng 1/2009.
Với thu nhập giảm tới 90% và tình trạng thất nghiệp nói chung vẫn đang tăng, chàng trai trẻ là chuyên gia công nghệ thông tin này thực sự không thể trả tiền cho một bữa tối nếu hẹn hò. Và làm sao anh có thể giải thích được tình hình tài chính của mình mà không bị các cô gái coi là kẻ lười biếng, ăn bám hoặc thậm chí là… lợi dụng?
Nam giới bị ảnh hưởng nặng nề hơn nữ giới trong cuộc khủng hoảng đang diễn ra.
Gần 80% số người bị mất việc tại Mỹ từ tháng 12/2007 là nam giới, theo chuyên gia kinh tế Mark J. Perry, chuyên phân tích dữ liệu của Cục Thống kê Lao động Mỹ.
Tỷ lệ thất nghiệp trong tháng 4/2009 là 10% ở nam giới và 7,6% là nữ giới. “Nói thẳng ra, các cô gái không ham một anh chàng rỗng túi” - Hamilton nói, dù hiện nay anh vẫn làm cố vấn part-time. Nhưng anh đã có chiến lược của riêng mình: “Khi nói chuyện với họ, tôi không đề cập đến việc làm hoặc tiền nong”.
Nếu cứ bị gặng hỏi, Hamilton sẽ nói mình làm nghề tư vấn. Anh cũng cố giảm chi phí cho các buổi hẹn hò, nếu có, bằng cách tự nấu ăn cho cô gái của mình.
Học đơn giản hóa
Christie Nightingale, làm việc cho dịch vụ hẹn hò Premier Match phục vụ các khách hàng ở Washington, Philadelphia và New York nói rằng: Một anh chàng thất nghiệp rất khó để ghép đôi.
Cô kể rằng mình đã từng ca ngợi các khách hàng nam giới với những công việc đáng nể, nhưng giờ đây, cô sẽ phải giải thích với các khách hàng nữ rằng một anh chàng nào đó là người tuyệt vời về những khía cạnh khác - như ngoại hình, phong cách sống - rồi thêm: “nhưng mà anh ấy đang tìm việc”.
“Tôi thấy nữ giới rất dễ chấp nhận và thông cảm” - cô nói - “Một số cô gái cũng đã từng trải qua sự việc đó rồi. Họ cũng có những người bạn bị mất việc. Đó là do thời điểm khó khăn mà tất cả chúng ta đều đang phải chịu”.
Colin Deeb, 25 tuổi, từng làm cho một công ty tư vấn tin học, cũng bị cho thôi việc hồi tháng 11/2008. Deeb nói rằng anh đã gặp một số cô gái “tỏ ra ít hứng thú hơn nhiều ngay lúc tôi nói với họ rằng tôi đang không có việc”.
Nhưng những cô gái như thế cũng không phải là nhiều lắm. Chàng trai đang-muốn-trở-thành-diễn viên ở Brooklyn (New York) này nói rằng anh đang tích cực tìm việc và đi thử vai - và điều này giúp anh rất nhiều. Anh trở nên sáng tạo hơn với các buổi hẹn, như rủ các cô gái đi đạp xe, uống cà phê hoặc tham gia một hoạt động gì đó không đắt đỏ.
“Bạn sẽ học cách làm cho mọi thứ đơn giản thôi, khi mà bạn không có nhiều việc để làm như bạn mong muốn” - anh nói - “Thường thì các cô gái cũng sẽ thông cảm với điều đó”.
“Đơn giản” cũng có giới hạn
Melissa Braverman, sống ở thành phố New York kể rằng cô biết một cô gái khác, được mời hẹn hò bằng cách đi dạo và cô coi đó là “đèn đỏ”.
Và trong vòng 6 tháng vừa qua, Braverman đã để ý thấy rằng các chàng trai khi hẹn hò thường không gợi ý đi ăn tối nữa. Và khi hẹn hò để uống cà phê thì họ thường giới hạn thời gian trong khoảng một tiếng đồng hồ thôi. Cô cũng biết thế nên khi tới các quán cà phê không gọi đến ly nước thứ hai.
“Nhưng nhiều khi, cuộc khủng hoảng trở thành một cái cớ” - Braverman nói - “Nam giới không chịu chủ động, không gợi ý những buổi hẹn thú vị nữa. Họ sẽ tỏ ra kiểu như là “anh không thể mời em đi ăn được, nên chúng ta làm gì cũng ngắn gọn thôi nhé”. Thật đáng tiếc, vì trong đa số các trường hợp, tình cảm cần có thời gian tìm hiểu mới phát triển được”.
Giữ một thái độ tích cực
Christopher Floyd, một nhiếp ảnh gia và sản xuất chương trình video ở Albuquerque, bang New Mexico, đã hầu như ngừng liên lạc với một cô gái mà anh gặp ở eHarmony vào cuối năm ngoái do tình hình tài chính của anh không ổn định. Công việc làm ăn của anh đã giảm 65% và anh định bán nhà.
Nhưng “tình yêu tiềm năng” của anh, Angela Sowers, làm việc ở một doanh nghiệp về nhân sự ở Sacramento (bang California), thuyết phục anh cứ tiếp tục mối quan hệ. Cô bay đến gặp anh và hai người đã rất có cảm tình với nhau.
Floyd sẽ chuyển tới ở cùng Sowers và bố mẹ cô, và hai người chính thức sống với nhau.
Sowers, tuy không phải giàu có gì, nói rằng cô không quá lo lắng về việc Floyd đang có rất ít nguồn thu nhập. Cô hy vọng anh sẽ có nhiều việc để làm ở Sacramento.
“Tình yêu không đặt nền tảng trên việc người đàn ông kiếm được bao nhiêu tiền” - cô nói - “Điều quan trọng là con người anh ấy, anh ấy là ai và có trái tim như thế nào. Đó mới là điều tôi quan tâm”.
Vậy là các chàng trai vẫn có nhiều điều để lạc quan ngay khi kinh tế khó khăn nhất.
Xuân về kết nối yêu thươngKìa những ánh nắng ấm áp đang điểm xuyết, màu vàng ruộm cùng với màu xanh mơn mởn của cỏ cây, hàng ngàn loài hoa đang rộn ràng khoe sắc, khiến lòng người cũng trở nên rạo rực! Chúa Xuân ghé qua chốn này rồi đây!
Mùa dịu dàng ấy còn đặc biệt bởi là mùa có ngày lễ tình nhân, để em e ấp trên môi nụ hôn đầu. Là ngày bối rối nhận bông hoa hồng đỏ thắm. Là ngày đôi má ửng đỏ đón nhận lời tỏ tình đầu xuân và xuân cũng chính là ngày cho bao “đôi bạn trẻ đón nhau về”.
Mùa xuân đến, mùa của tình yêu thương, là mùa “đạp xe trên phố, tóc xoã vai mềm”. Em và anh cùng tình yêu đôi lứa được dịp trải lòng bên nhau khi cánh chim én chao liệng báo xuân sang, xuân cũng chắp thêm đôi cánh để hai trái tim, hai tâm hồn đồng điệu hoà chung nhịp đập với nhau khi lời yêu kia được thốt ra, cả hai nguyện sóng bước bên nhau suốt cuộc đời.
Hạnh phúc khi ấy chỉ đơn giản là nhận ra được niềm vui và những nụ cười anh mang đến cho cuộc sống của chúng ta. Hay chỉ mộc mạc như cái nắm tay thật chặt của anh, lúc ánh mắt anh nhìn em sâu lắng, khiến con tim em ấm dần! Thế đó, hạnh phúc là do mỗi người cảm nhận từ trong đáy lòng mình.
Đầu Xuân là ngày Tết lộng lẫy, huy hoàng hai ta vui đón Tất niên, là ngày sum họp được trông ngóng, đón chờ từ trong năm, những đứa con đi xa, về cố hương và được gặp mặt đông đủ người thân. Là ngày ta thêm tuổi mới, nhận trách nhiệm của người trưởng thành, để sống có ích hơn, có tấm lòng thảo thơm, hiếu nghĩa của bậc làm con, làm cháu đối với bậc cao niên.
Được đi thăm chúc sức khoẻ, chúc mừng năm mới đến khắp lượt bà con họ hàng, lối xóm để biết rằng, dù có đi đâu, làm gì thì cội nguồn vẫn luôn được trân trọng, nâng niu và nhớ về.
Mùa xuân sang, ba mẹ thêm một tuổi, tóc thêm sợi bạc. Da đồi mồi sẽ có thêm những nếp nhăn ghi dấu thời gian, sức khoẻ chẳng còn được như ngày nào. Vậy là, xuân đến cũng là thời khắc ghi dấu, nhắc nhở bổn phận làm con nên biết quan tâm, săn sóc, cầu mong sẽ luôn mang đến niềm vui, hạnh phúc đến cho ba mẹ.
Mùa xuân thật nhiều ý nghĩa!
Bầu Trời xuân, sắc xuân đang tràn ngập khắp nơi nơi! Mở đầu cho một năm tốt đẹp, nghĩ đến mùa xuân là thấy lòng hân hoan. Xin cầu chúc năm mới an lành đến tất cả mọi người.
Đã khi nào người khẽ gọi tên ta Lúc buồn, người một mình ngồi khóc
Rồi khi nào người quay lưng nhìn lại Nhìn ta đi, vui sướng cả buổi chiều.
Trong sâu thẩm tâm hồn người vẫn giữ Riêng một chỗ, có phải dành cho ai Hay chỉ là một nơi không ánh sáng Người để dành vùi lấp những nỗi đau.
Có bao giờ người nắm lấy tay ta Kéo lên từ bờ vực chán nản Hãy bắt lấy, đừng để ta tuột mất Ta yếu đuối, sợ hãi và đau khổ Một lần nữa thôi, người sẽ giết chết ta.
Ta nhìn thấy tâm hồn người trống rỗng Người đang yêu, có phải là ta Ta nghe thấy nhịp tim người thổn thức Người đang yêu, không phải là ta.
Khi yêu người, ta chết đi một ít Phần còn lại hấp hối theo thời gian Xin cứu lấy, đừng để ta khốn khổ Bằng tình yêu người sẽ dành cho ta.
Nhanh lên đi, đừng để ta chờ đợi Vài phút nữa thôi, ta sẽ là ngọn gió Bay đi rồi, người sẽ đánh mất ta.
Đã bao lần em tự nhủ với lòng mình Phải yêu anh hơn muôn vàn lời hứa Phải trân trọng tình yêu mình có anh nhỉ Bởi biết đâu trong cuộc đời tình yêu không có lần thứ hai.
Thế nhưng ngày ấy em đã lỡ buông tay Trong lúc hờn giận, buồn bã và hờn ghen Đã lỡ nói những đỉều làm tổn thương anh Em đâu biết những lời nói trong lúc ấy
Chia đôi ta thành hai kẻ xa lạ Mãi đi về phía cuộc đời hai ngả chia đôi. Em muốn lắm lời xin lỗi tận sâu thẳm Trái tim em biết tình yêu anh vẫn cháy bỏng
Thiêu đốt em bằng nỗi nhớ, kỉ niệm buồn vui Nhưng... tại sao em không đủ can đảm Bỏ qua bản thân, bỏ qua cái tôi đầy kiêu hãnh Để đến với tình yêu anh vẫn dang dở... chờ em.
Anh biết không muôn lần em muốn hét lên rằng Em yêu anh yêu lắm hơn muôn vàn lời nói Là anh là tất cả là trái tim em giấu kín Một mình anh và chỉ mình anh thôi.
Anh đừng yên lặng đừng quay lưng như thế Anh đã từng nói cuộc đời dù thế nào Anh sẽ ôm em xua tan đi nhưng đau buồn Tấm lưng ấm anh che chở mãi cho em.
Anh hứa đi anh đừng giận em nữa Em sợ lắm những lúc gặp anh lặng im Em biết mình sai em có lỗi muôn lần Trở về với em về với yêu thương anh nhé Em yêu anh yêu hơn tất cả mọi điều Đừng giận em nhé, đừng giận nhé... Anh yêu.
Từng giọt mưa rơi bên hiên vắng ngắt
Từng ngày trôi qua với bao nước mắt
Một chiều thu sang rơi bao lá vàng
Như tình ta nắm ấy đã từng vui hạnh phúc
Nơi ấy bây giờ chỉ còn ta
Rồi ngày anh đi mang theo nuối tiếc
Và hành trang kia có đôi mắt biếc
Để lại nơi đây bao nhiu ước nguyện
Của hạnh phúc trong sáng 1 thời
Từng lời nói êm ái mặn nồng chỉ là mơ
Chuyện đôi ta tựa như con sóng mải miết chơi trò trốn tìm
Rượt đuổi nhau mãi mãi khi vào đến bờ
Rồi vỡ tan chỉ có ánh trăng chiếu vàng
Là chứng nhân cho những ngày yêu
Ừ thôi ta xa nhau anh nhé
Dẫu biết trái tim vẫn còn nhiều ước mơ
Dẫu biết đôi ta vẫn còn nhiều ý thơ
Kí ức năm xưa xin được lưu ngàn năm
Để tải bài hát Vỡ Tan làm nhạc chuông, soạn:
NC 19684T gửi 8536
Suốt 5 ngày mình lang thang trong sự chống chếnh. Mình không tìm được con người mình nữa. Sự yếu đuối , cô đơn và thực tại làm mình bị mất cân bằng đột ngột. Giống như khi hút hết khí trong một chiếc bình sẽ chỉ còn trạng thái chân không.
Điều mình sợ nhất chính là mình không kịp thích nghi với hoàn cảnh. Suốt những ngày qua mình đã làm những việc nên làm và cả những việc không nên làm bằng trạng thái như vậy.
Những ngày sau thì có 2 đứa bạn này ở bên mình , ở bên chúng nó mình cảm thấy vui hơn , thời gian trôi nhanh hơn, mình lại tự hỏi mình sao mình không vô tư được như thế mãi , sao mình không tìm được mục đích cuộc sống ngoài chuyện yêu đương sầu thảm.
Mình thực sự muốn bắt đầu lại , hôm nay mình đã làm một viêc có lỗi với một đứa bé. Khi nó kể những chuyện đó cho mình nghe và bảo mình đừng nói lại , mình đã không giữ được.
Tối qua , trên ban công tầng cao nhất , gió , mưa và màn đêm tình lặng... Mình suy nghĩ lại bản thân mình , mình đã làm những gì? mình nhận ra rằng mình không hề hoàn hảo, mình đã mắc những sai lầm cơ bản .
Những ngày qua cũng làm mình nhận ra rằng , rồi mai đây đi trên con đường nào đi nữa mình cũng không thể quay trở về nơi xưa để trút những buồn đau và mệt nhọc, bàn tay có thể chạm vào kỷ niệm nhưng kỷ niệm lại giống như mơ. Mình không thể quay đầu nhìn lại cả khi lòng mình băn khoăn. Có cái gì đó đã thực sự tuột khỏi tầm tay mình.
Hôm nay trời nắng và gió, qua khung cửa sổ , mình biết đã đến lúc phải để cho quá khứ ngủ yên.
Mình không thể trốn tránh thực tại mãi bằng cách chạy trốn vào quá khứ . Mình cứ quẩn quanh trong những nỗi buồn và sự bế tắc đến bao giờ...
Mình lang thang trên những con đường sau một ngày tìm kiếm không kết quả, đốt thời gian bằng những việc làm vô ích nhất. Thời gian bây giờ dài lắm. Dù đã cố gắng hết sức nhưng ngày mai vẫn cứ mịt mờ khói sương ảo ảnh
Người đàn ông ấy không làm cho lòng mình ấm lên, không là chàng hoàng tử cưỡi bạch mã trong những giấc mơ ngày nhỏ. Họ chỉ mang đến cho những phiền luỵ và tuyệt vọng.
Hà Nội bắt đầu lên đèn.
Rẽ vào một hàng bánh chuối rán ven đường Láng. Mình tìm cho mình một chỗ ngồi . Ngày xưa . Nhớ ngày xưa quá . Ít ra cũng có một người bên cạnh, trong tim...
Tiếc nuối cũng chẳng làm được gì. Kỷ niệm vẫn mãi mãi là kỷ niệm thôi. Mình đã để tuột khỏi tầm tay những điều tốt đẹp. Chạy theo ảo ảnh cuộc đời...
Tháng 12. Những chấm cuối của tuổi 20 .Giật mình nhận ra mình chưa có gì. Chưa có bất cứ điều gì là thiết thực. Tâm hồn vẫn trẻ con , ngây ngô tin vào những điều mộng mị. Tất cả làm mình sợ hãi. Sự kiêu hãnh bị dập tắt bởi những bước đi sai lầm.
Với khả năng và tư duy . Lẽ ra cuộc đời đã tròn trĩnh lắm ở thời điểm này.
Một công việc yêu thích , một chỗ dựa tình cảm... Đó là những điều giờ đây mình mơ ước và khao khát. Chiều nay , đi vô định . Cái lạnh giá bao phủ cả tâm hồn mình.
Khi đã bị nám, cần lưu ý là phải hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với ánh nắng càng nhiều càng tốt. Khi phải tiếp xúc với nắng cần đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang dày, bôi kem chống nắng có chỉ sổ chống nắng SPF từ 15 trở lên.
Hạn chế việc sử dụng mỹ phẩm, nhất là mỹ phẩm có nhiều hóa chất, nhiều chất thơm, chất lột da, chất tẩy da. Không bôi chất lột da mạnh, càng lột da mạnh thì sau này mức độ nám sẽ phát triển nhanh hơn, mạnh hơn.
Bôi kem có chất corticoid có thể giúp vết nám mờ nhanh nhưng sau đó sẽ mau chóng xuất hiện trở lại nhiều hơn.
Cần tìm và loại bỏ nguyên nhân gây nám... không lo lắng suy nghĩ nhiều, tránh stress, ngủ đầy đủ 7 - 8 tiếng/ngày. Ăn thêm rau quả tươi, uống nước đầy đủ, tuyệt đối không dùng "kem trộn" có chất corticoid bán ngoài chợ hoặc một số nơi gọi là "thẩm mỹ viện".
Bôi kem hoặc thuốc có chất corticoid có thể giúp vết nám mờ nhanh, nhưng sau đó nám sẽ mau chóng xuất hiện trở lại nhiều hơn và dễ gây tác dụng phụ do corticoid như nổi mụn nhiều, da bị nhờn, bị đỏ, ngứa ngáy rất khó chịu.
Sử dụng vitamin C liều cao từ 1g mỗi ngày dưới dạng chích, uống giúp giảm quá trình tạo ra nám.
Sử dụng chất L.Cysteine có gốc SH có thể giúp ích trong việc làm giảm nám, bôi thuốc hoặc mỹ phẩm trị nám có chứa chất vitamin C, arbutin, axit kojic, axit azelaic, licorice, tretinoin, hydroquinone, các loại thuốc hoặc mỹ phẩm này thường bôi ban đêm... Theo BS Huỳnh Huy Hoàng - BV Da liễu TPHCM (Khoa Học & Đời Sống)
6 "tuyệt chiêu" nho nhỏ sau đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những rủi ro không đáng có:
1. Chọn sản phẩm tẩy trang có tính vi lượng axit
Vào mùa đông, da trở nên nhạy cảm do bị thiếu nước. Vì vậy khi lựa chọn những sản phẩm dưỡng da không nên chọn loại mỹ phẩm có chứa hương liệu, cồn và chất bảo quản.
Sản phẩm tẩy trang thì không nên chọn sản phẩm có tính kiềm quá mạnh hoặc quá đậm đặc bởi vì tính kiềm quá mạnh sẽ làm da thương tổn.
Chọn kem tẩy trang dạng trung hoà hoặc có chứa vi lượng axit là tốt nhất.
Khi tẩy trang nên dùng tay thay thế cho bông tẩy trang để tránh tình trạng do bị cọ xát với bông tẩy trang khiến da mặt bị thêm kích thích.
2. Dùng nước hoa hồng không chứa cồn
Nước hoa hồng thường có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, làm cho làn da căng bóng vì vậy những loại mỹ phẩm có chứa cồn sẽ làm cho da dị ứng và xuất hiện những nốt đỏ.
Vì vậy người có làn da nhạy cảm nên chọn loại nước hoa hồng trung tính, có tác dụng từ từ và không chứa cồn, hương liệu.
Khi bôi dùng 3 ngón tay ( ngón cái, ngón giữa, ngón đeo nhẫn) đập nhẹ vào mặt cho mỹ phẩm thẩm thấu vào da, không nên dùng tay đập mạnh để tránh kích thích da.
3. Kỵ dùng mỹ phẩm “khống chế” dầu
Hiện trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm khống chế dầu dành cho người có làn da dầu nhưng những người có làn da nhạy cảm không nên dung loại này.
Bởi vì da nhạy cảm thường thiếu vẻ mịn màng của chất dầu. Hơn nữa mùa đông thường ít có ánh nắng mặt trời, vì thế không nên sử dụng mỹ phẩm ban ngày có thành phần khống chế dầu. Chỉ cần sử dụng mỹ phẩm có chức năng đàn hồi, giúp “giữ chặt” nước cho da là được. Đồng thời nên chọn dung sản phẩm chống dị ứng của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng, có uy tín trên thị truờng.
4. Tránh dùng mặt nạ cắt sẵn
Trên thị trường mặt nạ hiện có 3 loại mặt nạ có tác dụng làm sạch, giữ ẩm và làm trắng; trên hình thức thì có dạng cắt, dạng rửa và dạng bột.
Khả năng “đề kháng” của làn da nhạy cảm rất yếu, có thể yên tâm sử dụng loại mặt nạ dạng bột có tác dụng làm trắng và giữ ẩm, hạn chế sử dụng loại mặt nạ có chức năng làm sạch triệt để. Nếu có sử dụng thì cũng nên chọn mặt nạ dạng rửa, không nên chọn dạng cắt.
5. Hạn chế dùng kem tẩy da chết
Đối với làn da nhạy cảm, tẩy da cần có từng bước bảo vệ theo trình tự cụ thể. Do da nhạy cảm rất mỏng và dễ có phản ứng với những yêú tố đến từ bên ngoài nên nếu mát xa quá lâu hoặc dùng lực mạnh sẽ gây ra tổn thương cho da. Vì vậy, nếu thực sự cần thiết, có thể chọn dùng kem tẩy da chết dạng trung hoà và hai tuần tẩy da một lần là đủ.
6. Bổ sung nhiều Vitamin C
Thiếu Vitamin C dễ làm cho da trở nên thô ráp, khô nẻ, từ đó gây ra viêm da, tróc da. Vì vậy, nên dùng mặt nạ hoa quả và ăn các loại hoa quả chứa nhiều Vitamin C có thể tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, khôi phục sự đàn hồi cho da, có tác dụng phòng chống dị ứng.
---Tình yêu là những gì giản dị nhất, là những gì em không thể diễn tả thành lời. ---Tình yêu là dường như thời gian trôi nhanh hơn khi em được ở bên anh, khi em lắng nghe những gì anh nói với một niềm say mê, khi em lắng nghe con tim mình đang thổn thức với những cung bậc chẳng thể nào em hiểu nổi và em ước mong thời gian đừng trôi đi nữa. Và dường như thời gian cũng đứng lại, dường như thời gian cũng dừng lại khi em nhìn vào đôi mắt anh, âu yếm và em thấy mình ở trong đó.
---Tình yêu là em thấy em giống anh hơn và thi thoảng em chợt mỉm cười vì có một cử chỉ, hành động vu vơ mà giống anh quá đỗi. Tình yêu là khi em nhận thấy và khám phá mình ở trong anh. ---Tình yêu là khi em cảm nhận anh đang ở ngay bên cạnh em, em cảm nhận được giọng nói ấm áp của anh,nhịp đập trái tim anh, hơithở nồng nàn và một trái tim cháy bỏng dù có thể anh đang ở cách xa em ngàn dặm, anh yêu ạ!
---Tình yêu là những phút nhớ mong, những khi hờn dỗi, chẳng vì cái gì cả. là đi ra đi vào, là ngóng trông yahoo bật sáng, nickname đáng yêu ta dành cho nhau,tin nhắn của anh ...là lúc bất chợt cảm xúc trỗi dậy vu v0* bật khóc vì ghét và nhớ anh.
---Tình yêu là những gì em chưa nói, là những gì anh không nói ra nhưng em lại có thể cảm nhận. ---
Tình yêu là bàn tay nắm chặt, là cái vòng tay âu yếm từ phía sau, là ánh mắt nồng ,là nụ cười nồng hậu và em thấy mình thật bé nhỏ. Cả thế giới như thu hẹp, chỉ có anh và em. ---Tình yêu là khi em hát và những gì mà em nghĩ đến là anh, là tất cả thuộc về anh và em chỉ muốn dành nó cho anh.
---Tình yêu là những ngôn từ đẹp nhất, những cung bậc đẹp nhất dành cho anh. Là con đường tưởng như trải dài vô tận em bước đi, có anh và khoảng cách được thu hẹp.
---Tình yêu là khi em không thể sống nếu thiếu anh. Là khi em cảm thấy mất phương hướng và dường như chẳng còn gì cả, là khi em cảm thấy trống rỗng, vô nghĩa mỗi sáng mai thức giấc em phải nghĩ đến anh không ở bên em nữa. Là khi em không còn hiểu mình sẽ làm gì, mình sẽ đi về đâu. Là khi em không còn nhận ra giá trị và sức sống của cuộc sống này.
---Tình yêu là những gì có thể thay đổi, là một tình yêu không vĩnh cửu, em biết nhưng lại có những khoảnh khắc vĩnh cửu của tình yêu. Tình yêu là khi em phải nói chia tay anh, nhưng bước chân nặng trĩu trên con đường về.
---Tình yêu là những gì mà tình yêu có thể mang đến và mang đi, là đem đến và cũng có thể lấy đi tất cả. Tình yêu là đôi khi phù phiếm và không là gì cả, nhưng rất nhiều khi nó là tất cả.
---Tình yêu là em có thể sống không có nó trong một ngày, hai ngày, một tuần, hai tuần hay thậm chí một năm nhưng em sẽ chết nếu thiếu nó trong cả cuộc đời này.
---Tình yêu không là màu hồng, không là màu đen. Tình yêu là không màu. Em nhuộm nó màu xanh khi em bên anh, nhìn nó màu xám khi xa anh. Anh nhìn nó khi đỏ, khi vàng, khi hỗn tạp, chẳng thể nào tách bạch. Vì tình yêu đôi khi là vậy, không thể hiểu, không thể phân tích.
---Tình yêu là không ngừng hi vọng và hướng về những điều tốt đẹp nhất. Tình yêu đơn giản là tình yêu.
10 câu kinh điên vê tì nh yêu: 1- Giả sử có hằng nghìn người đi qua bên mình em , thì em vẫn nhận ra tiếng chân anh , bơi vì bươc chân cua 999 ngươi đêu dâm lên măt đương , riêng chỉ môi bươc chân anh la đi vao trai ̀ ̀ 2- Con ca noi: Nươc ơi, em không thê thây đươc nươc măt trong con măt anh đâu , bơi vì anh ̉ ́ ngâm mì nh trong nươc ma ; nươc noi: em co thê cam nhân đươc nươc măt cua anh , bơi vì anh vùng vẫy trong lòng em. 3- Găp môt ngươi chỉ cân môt phut đông hô, mên môt ngươi chỉ cân môt tiêng đông hô , yêu môt ngươi chỉ cân môt ngay , nhưng muôn quên đi môt ngươi phai cân ca môt đơi ngươi . 4- Khi đôi ban tre đang yêu nhau , khao khat co đươc vô sô nhưng nu hôn ngot ngao, song vì ́ ́ sao khi hai ngươi cai nhau , lại có thể phương hại nhau bằng đôi môi luôn dùng để hôn nhau ̀ ̃ 5- Hạnh phúc như chiếc khuy rơi xuống ghế xô pha vậy —khi đê tâm tì m kiêm no , thì lại không tì m ra, khi lang quên mât no , thì nó lại xuất hiện trước mắt . 6- Nêu ban không co ngươi đê yêu thì hay yêu ngươi ma ban đa săn co . ̀ ̉ 7- Tình yêu như một đôi bít tất vậy, càng cảm thấy chúng trướng tai gai mắt , thì đôi tất đó rất có thể mãi mãi ở bên bạn , đôi bí t tât đep ma ban thí ch lai thương xuyên bị mât môt chiêc . ̀ ̣ 8- Sưc manh tì nh yêu co thê khiên ta lang quên đi hêt thay , thê nhưng tì nh yêu lai nho mon đến nỗi không thể chứa đựng cho dù chỉ là hạt cát ghen tuông. 9- Bạn yêu một người, nhưng ngươi đo lai không yêu ban qua la đau khô thât , thê nhưng điêu ́ ̣ càng đau khổ hơn là: Bạn yêu một người, nhưng lai mai mai không đu can đam thô lô tâm tư tình cảm của mình cho ngươi đo biêt. ́ ́ 10- Tình yêu thật sự, cân phai vươt qua chiêu dai cua sư sông , chiêu rông cua tâm hôn va xuyên qua đô sâu cua linh hôn .
Anh như một cơn gió nhẹ nhàng lướt qua tâm hồn em làm miện man nổi nhớ. Anh như tia nắng mặt trời ấm áp đánh thức con tim kiêu hãnh nơi em, cho em biết rằng em cần phải có anh.. Anh như ngọn nến lung linh sưởi ấm đêm đông lạnh giá, thắp sáng tình yêu đã ngủ quên trong tim em. Anh như một cây cổ thụ sum xuê cành lá, che bóng cho em , những khi mệt mỏi, buồn chán em ngã tựa gối đầu vào vai anh... Anh là niềm tin, là hy vọng, là tình yêu và là ...tất cả, tất cả những gì em có... Em yêu anh rất nhiều!!
Anh, trước đây em chưa bao giờ nghỉ em sẽ yêu anh. Anh đã đánh thức tình yêu nơi em, xâm chiếm tâm hồn và lấy cắp trái tim em... để ngày hôm nay, em không thể nào phủ nhận tình yêu em giành cho anh, em đã và đang rất yêu anh
Rồi một ngày em lặng lẽ ra đi, để lại trong anh một khoảng không cô đơn trống vắng. Nhưng ...con tim luôn thổn thức nhớ thương và đau nhói khi nghĩ về anh. Nhớ : Giọng nói nụ cười anh, hình ảnh anh luôn hiện về trong suy nghĩ của em từng phút từng giây.... Đôi mắt to trong veo ngày nào nơi em nay luôn ứa lệ.... Anh ơi , em vô tình hay cố ý làm tim em đau??? Em muốn nói:nơi đây em nhớ anh...nhớ anh nhiều lắm.
Thời tiết hanh khô của mùa đông rất dễ khiến nhan sắc của bạn xuống cấp. Để tránh tình trạng này, bạn cần có một số mỹ phẩm cơ bản sau:
Kem dưỡng ẩm: Mức độ dưỡng ẩm của kem mùa đông cần mạnh hơn mùa hè. Ngay cả khi sở hữu làn da dầu, bạn vẫn cần giữ lượng nước cho da. Nếu da rất khô, bạn có thể cần thêm các loại serum đặc trị cho làn da mất nước. Dùng hai lần sáng và tối.
Son dưỡng môi: Làn môi mùa lạnh rất dễ nứt nẻ, vì vậy son dưỡng là thứ không thể thiếu trong túi xách để sử dụng nhiều lần trong ngày. Vaselin cũng có hiệu quả cao trong việc chống nẻ môi nhưng không thích hợp với những người hay trang điểm, vì lớp son sẽ rất khó "ăn".
Kem dưỡng thể: Nếu không thể thoa kem dưỡng thể thường xuyên thì ít nhất bạn cũng nên dùng nó vào mùa đông, nhất là những ngày hanh khô. Nó sẽ giúp da đỡ sần mốc và ngứa. Nếu sợ cảm giác dính rít, bạn nên sử dụng dưỡng thể dạng sữa lỏng hay kem nhẹ. Để sản phẩm phát huy hiệu quả tối đa, thỉnh thoảng bạn cần tẩy da chết bằng kem sạn để loại bỏ những tế bào sừng cũ. Tốt nhất là dùng dưỡng thể sau khi tắm, khi da còn có độ ẩm cao.
Kem dưỡng tay: Mùa đông là thời điểm bàn tay bạn xấu nhất trong năm, chúng rất dễ khô cứng, thậm chí nứt nẻ. Ngoài việc hạn chế tiếp xúc với chất tẩy mạnh, đi găng khi ra ngoài gió lạnh, bạn nên sử dụng kem dưỡng tay thường xuyên, tốt nhất là sau mỗi lần rửa tay, hoặc ít ra là hai lần vào sáng và tối. Nên thoa kem khi tay còn ẩm, massage nhẹ nhàng, vuốt theo chiều các ngón tay.
Cầu kỳ hơn, bạn có thể mua các sản phẩm tẩy da chết cho mặt và body, kem dưỡng da chân...
Về mỹ phẩm trang điểm, những thứ đắc dụng nhất trong mùa đông là phấn má hồng và son bóng, chúng giúp gương mặt rạng rỡ, tươi tắn cho dù thời tiết xấu. Nước hoa cũng rất có "đất dụng võ" trong tiết đông vì nó gúp bạn quyến rũ hơn mà không làm những người xung quanh dễ mệt mỏi như trong mùa hè
Hiện nay với những tiến bộ vượt bậc trong ngành thẩm mỹ đặc trị da thì việc xử lý những vết thâm, sẹo rỗ hay tình trạng lỗ chân lông thô, to không còn là vấn đề quá nan giải.
Chỉ khi nào da hết mụn thì các vấn đề khác như thâm, sẹo, lỗ chân lông to mới được xử lý hiệu quả và an toàn. Để xử lý mụn, công nghệ Oxyjet Leo với nồng độ oxy nguyên chất 99% kết hợp với thảo dược Bio Peeling sẽ tác động vào vùng da mụn và “nhổ” tận gốc ổ nhiễm trùng dưới da.
Các thành phần trong sợi thảo dược Bio Peeling và oxy nguyên chất có công dụng giảm sưng tấy, đau nhức đồng thời có thể hút toàn bộ nhân mụn và ổ nhiễm trùng lên trên bề mặt da, làm giảm lượng dầu và bài tiết độc tố dưới da, đặc biệt sản sinh các tế bào da mới nên không để lại sẹo.
Với cách điều trị này, các vi khuẩn gây mụn sẽ được tiêu diệt tận gốc nên khả năng mụn tái phát sẽ rất thấp. Sau khoảng 2-5 tuần điều trị làn da sẽ thoát khỏi 99% tình trạng mụn và khách hàng khi ấy có thể sẵn sàng bước sang giai đoạn 2 để xử lý các vết sẹo và vết thâm cũ trên mặt.
Nếu da bị sẹo rỗ thì có nghĩa là liên kết collagen và elastin của da đã bị gãy và tổn thương khá nặng. Để xóa đi các vết sẹo này không còn cách nào khác là hồi phục và tái lập lại liên kết này. Tia ánh sáng đa năng Blue Light sẽ tác động nhẹ nhàng vào sâu trong hạ bì của da, kích thích tuần hoàn máu để tăng cường dưỡng chất và hỗ trợ sản sinh collagen làm vùng sẹo lõm đầy dần lên.
Hệ thống ánh sáng khi tác động sâu vào da sẽ tái tổ chức cơ cấu tế bào vùng sẹo để các sợi collagen và elastin được sắp xếp theo đúng chuẩn của chúng. Liên kết collagen và elastin của da cũng sẽ được khôi phục lại ngay sau quá trình chiếu ánh sáng, khiến bề mặt da căng mịn, săn chắc, độ đàn hồi của da cải thiện rõ rệt.
Trong quá trình này, vùng sinh sản của tế bào da được tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên các vết thâm cũng sẽ mờ dần theo thời gian.
Khách hàng chỉ cần sử dụng kem chống nắng, mặt nạ tái tạo và sản phẩm trị sẹo hổ trợ tại nhà để đảm bảo một kết quả điều trị hoàn hảo, các sinh hoạt hằng ngày của bạn vẫn có thể thực hiện bình thường và không bị ảnh hưởng bởi quá trình điều trị.
Trước lời yêu cầu của người khác, không phải lúc nào bạn cũng có thể nói "có", chấp nhận lời đề nghị ngay được. Tuy vậy, bạn cũng rất băn khoăn không biết nên từ chối thế nào cho thật “dễ nghe” hoặc chí ít chỉ là tạm thời trì hoãn lời đề nghị, không làm ảnh hưởng tới mối quan hệ tốt đẹp đã có giữa hai người.
Dưới đây là một số những cụm từ bạn có thể sử dụng để nói “không” một cách tự nhiên, tự nhiên như khi bạn nói "có" vậy. Tuy vậy, để những cụm từ này mang lại hiệu quả như mong muốn, hãy nhớ rằng nét mặt và ngữ điệu của bạn cũng phải phù hợp với lời bạn nói ra.
“Không” hay “Không, cảm ơn”
Từ đơn giản nhất để tạo một điểm dừng là "không". Đó là một từ của quyền lực thuần túy. Đôi khi bắt đầu câu nói bằng từ "không" sẽ rất hữu ích, mang quyền lực trở lại trong lời nói của chúng ta, làm cho lời nói có trọng lượng hơn. “Không! Mẹ chỉ muốn con ăn những gì tốt cho sức khỏe, vì thế con không được phép ăn kem trước bữa tối” - đó là lời đầy quyền uy mà người mẹ nói với con mình. Từ "không" đã mang nghĩa thật rõ ràng và thẳng thắn.
Từ chối một cách thẳng thắn cũng có ưu thế của nó nhưng tốt hơn hết là hãy biểu lộ ý một cách trang nhã. Trong một cuốn phim thời sự kể về Mahatma Gandhi, có đoạn kể về chuyến thăm và nói chuyện hòa bình của ông với người dân Anh, chúng ta thấy những phóng viên hăm hở phỏng vấn ông, đưa micro về phía ông, nhưng ông chỉ đáp lời một cách đơn giản: “Tôi nghĩ là không” và tiếp tục bước đi, mỉm cười.
Thêm một lời cảm ơn vào câu nói "không" sẽ thể hiện lòng tôn trọng và sự quan tâm dành cho mối quan hệ. Từ "không" mang nghĩa bảo vệ quyền uy và từ cảm ơn thể hiện mối liên hệ với sự quan tâm. Một câu nói đơn giản, đầy quyền uy và được đánh giá cao “Không, cảm ơn” là đủ để thể hiện lời khước từ của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy tốn thời gian với những nhân viên marketing qua điện thoại phớt lờ hoàn toàn lời đáp ban đầu "Không, cảm ơn" của bạn, thì bạn có thể nói: “Bây giờ tôi đang nói Không. Cảm ơn! Tạm biệt”.
“Tôi có một nguyên tắc”
Có một cách đầy quyền lực để tạo dựng khung giới hạn đó là cách nói về một chính sách của riêng bạn. Ví dụ như: “Tôi có một nguyên tắc là không bao giờ cho bạn bè vay tiền mà không nói rõ là khi nào trả”, hoặc “Tôi không bao giờ đáp lời những cuộc gọi điện thoại nài xin, khẩn khoản”.
Khi bạn nói rằng bạn có một nguyên tắc, có nghĩa là bạn đang muốn nhấn mạnh rằng từ "không" của bạn không phải là một thông điệp “dùng một lần”, mà là một thói quen, một lối sống của riêng bạn, bạn đã phải đầu tư suy nghĩ nhiều cho nguyên tắc này. Đó là một dấu hiệu thể hiện sự kiên quyết, một dấu hiệu cho thấy bạn sẽ không thay đổi quyết định. Tất nhiên, cụm từ này chỉ có tác dụng khi đó thực sự là nguyên tắc của bạn và là thứ gì đó bạn đã dành nhiều thời gian để suy nghĩ.
Tạo dựng khung giới hạn như một nguyên tắc cũng có lợi là để những người khác biết rằng từ "không" của bạn không hề có ý cá nhân và nó còn thể hiện ý tích cực. Bạn nói "không" với họ cũng đơn giản như bạn nói "có" với những nguyên lý và giá trị bạn đã lựa chọn. Tóm lại, nói “Tôi có một nguyên tắc” khẳng định mối quan tâm của bạn, làm tăng thêm quyền uy và làm cho quyết định khước từ không còn thể hiện chỉ là ý kiến cá nhân tức thời nữa.
Hãy xem xét ví dụ sau đây. Đó là câu chuyện về một nhà máy dệt luôn trong tình trạng hối hả, gấp gáp trước các yêu cầu đặt hàng của khách. Qua nhiều năm, công ty giải quyết tình trạng này bằng cách tự điều chỉnh kế hoạch cho “hợp lý”. Khi có một khách hàng nào đó bắt đầu tức giận vì đơn hàng bị đình trệ, nhà sản xuất sẽ giải quyết bằng cách “leo thang - chen ngang” – có nghĩa là sẽ làm gấp riêng đơn hàng đó và tạm ngưng tất cả các đơn hàng khác lại.
Hậu quả là một hệ thống làm việc không có tổ chức và luôn vấp phải sự không hài lòng nói chung của tất cả các khách hàng. Cuối cùng, sau nhiều lần quá mệt mỏi với tính trạng này, ban lãnh đạo công ty quyết định cần phải đối mặt với thực tế vấn đề và thuê một đội chuyên gia tư vấn tìm ra giải pháp xây dựng một hệ thống sản xuất làm việc đúng thời hạn. Để hệ thống đi vào hoạt động có hiệu quả, họ đưa ra một chính sách mới cho tất cả các khác hàng: không "leo thang - chen ngang". Họ thông báo về chính sách mới và làm đúng theo chủ trương chính sách đề ra bất luận các phản hồi khác nhau từ phía khách hàng.
Kết quả cuối cùng là gì? Chính sách không leo thang đã giúp nhà máy giảm thiểu tối đa sự chồng chéo trong cách quản lý đơn hàng và vì vậy cho phép công ty có thể hoàn thành các đơn hàng chỉ trong vòng 2 tuần thay vì 6 tuần như trước đây. Giờ đây, có rất ít sự trì hoãn xảy ra trong các đơn đặt hàng và công ty không cần phải dùng tới biện pháp “leo thang - chen ngang” tạm thời như trước đây nữa - chính sách đã đem lại lợi ích cho tất cả mọi người, cả công ty và khách hàng.
Một kế hoạch mang tính chiến lược bắt đầu với một sứ mệnh kinh doanh đã được xác định một cách rõ ràng.
Mintzberg định nghĩa về sứ mệnh như sau: “Một sứ mệnh cho biết chức năng cơ bản của một tổ chức trong xã hội xét theo khía cạnh hàng hoá và dịch vụ tổ chức đó sản xuất ra nhằm phục vụ cho đối tượng khách hàng của nó”.
Một sứ mệnh kinh doanh rõ ràng phải có đủ các nhân tố sau:
1. Mục đích:
Tại sao doanh nghiệp lại tồn tại? Có phải nó tạo ra của cải cho những cổ đông ? Có phải nó tồn tại để thoả mãn nhu cầu của tất cả những người sáng lập và điều hành doanh nghiệp (bao gồm cả người làm công và xã hội nói chung?)
2. Chiến lược và quy mô chiến lược
Một tuyên bố sứ mệnh đưa ra lý luận kinh doanh cho doanh nghiệp và do vậy cần xác định hai điểm:
- Những sản phẩm và dịch vụ doanh nghiệp cung cấp (và do đó xác định vị thế cạnh tranh của doanh nghiệp)
- Năng lực của doanh nghiệp thông qua đó doanh nghiệp thử nghiệm những phương pháp cạnh tranh của mình.
Quy mô chiến lược của một doanh nghiệp là phạm vi hoạt động của nó. Quy mô này sẽ do các nhà quản trị thiết lập. Ví dụ, những phạm vi có thể được xác định về mặt địa lý, thị trường, phương pháp kinh doanh, sản phẩm v.v… Những quyết định quản trị liên quan đến quy mô chiến lược sẽ xác định bản chất của doanh nghiệp.
3. Các chính sách và tiêu chuẩn hành vi ứng xử:
Một sứ mệnh cần phải cụ thể hoá thành những hành động hàng ngày. Ví dụ, nếu sứ mệnh kinh doanh bao gồm cung cấp dịch vụ tốt nhất cho khách hàng thì các chính sách và tiêu chuẩn cần phải được tạo ra và được giám sát để có thể kiểm tra được việc cung cấp dịch vụ đó.
Những chính sách này có thể bao gồm cả việc giám sát tốc độ trả lời những cú điện thoại gọi đến trung tâm bán hàng qua điện thoại, số lượng những khiếu nại từ khách hàng hay hay những thông tin phản hồi tích cực từ phía khách hàng thông qua các bản câu hỏi thăm dò ý kiến.
4. Các giá trị và văn hoá
Giá trị của một doanh nghiệp là những niềm tin căn bản thường không được nói ra của những người làm việc trong doanh nghiệp. Những giá trị này bao gồm:
- Những nguyên tắc của doanh nghiệp (ví dụ như chính sách xã hội, các cam kết đối với khách hàng)
- Lòng trung thành và cam kết (ví dụ như những người làm công cảm thấy thoả mãn được những mục tiêu cá nhân trong lợi ích chung của doanh nghiệp hay không. Và doanh nghiệp có chứng tỏ được sự tôn trọng cam kết và lòng trung thành đối với những nhân viên của mình không).
- Hướng dẫn những hành vi ứng xử mong đợi - một ý nghĩa to lớn của sứ mệnh giúp tạo ra một môi trường làm việc trong đó có những mục đích chung.
5. Tuyên bố sứ mệnh đóng vai trò gì trong việc lập kế hoạch marketing?
Trên thực tế, một tuyên bố sứ mệnh đúng đắn có thể làm sáng tỏ 3 điểm sau:
- Nó đưa ra nét chính về kế hoạch marketing cần tìm như thể nào để hoàn thành sứ mệnh.
- Nó đưa ra một cách thức để đánh giá và kiểm tra kế hoạch marketing, liệu những quyết định marketing có phù hợp với sứ mệnh đó không?
- Nó tạo ra động lực để thực hiện kế hoạch marketing.
Yêu một người ở xa nghĩa là em sẽ từng giây chờ đợi tin nhắn từ anh, em sẽ luôn tự hỏi giờ này anh đang làm gì? Có nghĩ đến em không? Công việc của anh vẫn tốt chứ?
Yêu một người ở xa đôi khi em cảm thấy thật chông chênh và không tin tưởng lắm vào tình yêu của mình nhưng khi ở gần bên anh em lại thấy mình thật thoải mái, bình yên và vui vẻ.
Yêu một người ở xa nghĩa là khi em cần có một bờ vai để tựa những lúc em cảm thấy mệt mỏi vì công việc, vì rất nhiều thứ nhưng em sẽ không có anh bên cạnh. Khi em cảm thấy tuổi thân muốn khóc cũng không có anh lau nước mắt cho em. Nhưng nhờ thế em đã học được cách sống thật mạnh mẽ, thật can đảm vì khoảng cách không có nghĩa gì phải không anh? Vì em luôn cảm thấy anh ở thật gần, thật gần bên em.
Yêu một người ở xa nghĩa là sẽ có nhiều tối thứ 7 em chỉ biết ngồi một mình trong phòng online, chat... trong khi bạn bè em đi chơi với người yêu và lúc đó em lại cảm thấy mình đã quen với cô đơn vì không có anh bên cạnh. Lúc đó niềm kiêu hãnh trong em sẽ thức dậy rồi em sẽ tự ru lòng mình rằng em sẽ không nhớ anh nhiều đến thế đâu. Rồi anh sẽ lại về bên em phải không anh
Yêu một người ở xa nghĩa là em sẽ luôn tự hỏi đến bao giờ anh về Hà Nội với em? Em sẽ đưa anh đi dọc theo các con phố cổ Hà Nội để cảm thấy mình thật ấm áp trong vòng anh giữa không khí se lạnh của đầu đông, em sẽ đưa anh đi ăn những món ngon Hà Nội và cảm thấy mình thật hạnh phúc vì được chăm sóc anh.
Yêu một người ở xa nghĩa là không phải lúc nào mình cũng gặp được nhau và đôi lúc em đã tự hỏi lòng mình rằng vì cô đơn rồi em mới yêu anh hay vì yêu anh rồi em mới cảm thấy cô đơn?
"Anh có về Hà Nội với em không? Phố bây giờ đã sang đông rồi đấy Về với em rồi anh sẽ nhìn thấy phố rất vui khi thấy dáng anh về"
My Opera
