My OperaTIM KHỎE CÓ GIÚP CHO HUYẾT ÁP ỔN ĐỊNH KHÔNG?
Sunday, July 13, 2008 11:50:15 AM
Vấn đề đặt ra ở đây cần giải đáp là :
1. Một trái tim như thế nào gọi là khỏe mạnh?
2. Huyết áp phụ thuộc vào những yếu tố nào?
3. Có mối liên quan nào giữa tim khỏe mạnh và huyết áp ổn định hay không?
Một trái tim như thế nào gọi là khỏe mạnh?
Mỗi người ai cũng có một con tim, nó bắt đầu đập từ khi ta còn nằm trong bụng mẹ (khi bào thai được khoảng 9 tuần) cho đến cuối đời, lúc mà con tim chúng ta không còn đập nữa (lìa đời).Trung bình một ngày, trái tim khoẻ mạnh của chúng ta phải bóp 100 000 lần để tống máu đi đó bạn ạ. Tim của chúng ta họat động hoàn tòan tự động mà không phụ thuộc vào ý chí của chúng ta dù muốn dù không thì trái tim vẫn đập ( trừ một số người ngồi thiền đạt ở cấp độ thượng thừa thì họ có thể điều khiển được nhịp đập của trái tim). Một trái tim khỏe mạnh là trái tim đó phải biết thay đổi và thích nghi với từng hòan cảnh ( ở đây nên hiểu trái tim theo nghĩa đen- trái tim về mặt giải phẫu và sinh lý học). Tim khỏe mạnh tức là trái tim không bị suy, đáp ứng đầy đủ chức năng như một cái bơm, bơm máu đi ra (máu động mạch chứa nhiều O2) và hút máu về (máu tĩnh mạch chứa nhiều CO 2) nhằm đảm bảo nhu cầu oxy và các chất dinh dưỡng cho mọi cơ quan trong cơ thể trong tình huống bình thường, cũng như khi gắng sức hay khi cơ thể chúng ta bị bệnh. Một trái tim khỏe mạnh là trái tim không làm cho chúng ta mệt mỏi. Vì vậy có thể xem tim là trung tâm của mọi cơ quan.
Nói tóm lại, một trái tim khỏe mạnh là trái tim đó phải biết thích nghi với từng hoàn cảnh, không đau ốm, đảm bảo đầy đủ chức năng bơm máu một cách hiệu quả.
Huyết áp phụ thuộc vào những yếu tố nào?
Khi nói đến tim, thường đi liền đến mạch và gọi chung là tim- mạch. Nếu trái tim được ví như là cái bơm thì mạch máu được xem như là ống dẫn nước. Huyết áp của chúng ta được tạo ra từ cái bơm( sức co bóp cơ tim- nhịp tim) và hệ thống ống dẫn nước ( máu trong lòng mạch, sức đề kháng của thành mạch).
Huyết áp(HA) được tính như sau:
HA = sức co bóp cơ tim x nhịp tim x kháng lực của thành mạch(1)
Trái tim chúng ta khỏe mạnh có giúp cho huyết áp ổn định không?
Xét ở một gốc độ nào đó thì câu trả lời là CÓ. Tại sao? Theo như công thức để tính huyết áp (công thức 1), cho ta thấy có hai trong ba tham số liên quan đến huyết áp đều thuộc về TIM (nhịp tim & sức co bóp cơ tim). Nếu như tim của chúng ta có vấn đề (bị bệnh, không khỏe mạnh), sức bơm của tim yếu đi, hoặc nhịp tim bị bất thường ( quá chậm, quá nhanh hoặc những rối lọan nhịp tim) thì huyết áp của chúng ta sẽ không ổn định. Cho nên huyết áp ổn định thì tim của chúng ta phải khỏe và điều hòa.
Bạn hãy tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý để gìn giữ cho trái tim mình được luôn khỏe mạnh và huyết áp ổn định nhé!
1. Một trái tim như thế nào gọi là khỏe mạnh?
2. Huyết áp phụ thuộc vào những yếu tố nào?
3. Có mối liên quan nào giữa tim khỏe mạnh và huyết áp ổn định hay không?
Một trái tim như thế nào gọi là khỏe mạnh?
Mỗi người ai cũng có một con tim, nó bắt đầu đập từ khi ta còn nằm trong bụng mẹ (khi bào thai được khoảng 9 tuần) cho đến cuối đời, lúc mà con tim chúng ta không còn đập nữa (lìa đời).Trung bình một ngày, trái tim khoẻ mạnh của chúng ta phải bóp 100 000 lần để tống máu đi đó bạn ạ. Tim của chúng ta họat động hoàn tòan tự động mà không phụ thuộc vào ý chí của chúng ta dù muốn dù không thì trái tim vẫn đập ( trừ một số người ngồi thiền đạt ở cấp độ thượng thừa thì họ có thể điều khiển được nhịp đập của trái tim). Một trái tim khỏe mạnh là trái tim đó phải biết thay đổi và thích nghi với từng hòan cảnh ( ở đây nên hiểu trái tim theo nghĩa đen- trái tim về mặt giải phẫu và sinh lý học). Tim khỏe mạnh tức là trái tim không bị suy, đáp ứng đầy đủ chức năng như một cái bơm, bơm máu đi ra (máu động mạch chứa nhiều O2) và hút máu về (máu tĩnh mạch chứa nhiều CO 2) nhằm đảm bảo nhu cầu oxy và các chất dinh dưỡng cho mọi cơ quan trong cơ thể trong tình huống bình thường, cũng như khi gắng sức hay khi cơ thể chúng ta bị bệnh. Một trái tim khỏe mạnh là trái tim không làm cho chúng ta mệt mỏi. Vì vậy có thể xem tim là trung tâm của mọi cơ quan.
Nói tóm lại, một trái tim khỏe mạnh là trái tim đó phải biết thích nghi với từng hoàn cảnh, không đau ốm, đảm bảo đầy đủ chức năng bơm máu một cách hiệu quả.
Huyết áp phụ thuộc vào những yếu tố nào?
Khi nói đến tim, thường đi liền đến mạch và gọi chung là tim- mạch. Nếu trái tim được ví như là cái bơm thì mạch máu được xem như là ống dẫn nước. Huyết áp của chúng ta được tạo ra từ cái bơm( sức co bóp cơ tim- nhịp tim) và hệ thống ống dẫn nước ( máu trong lòng mạch, sức đề kháng của thành mạch).
Huyết áp(HA) được tính như sau:
HA = sức co bóp cơ tim x nhịp tim x kháng lực của thành mạch(1)
Trái tim chúng ta khỏe mạnh có giúp cho huyết áp ổn định không?
Xét ở một gốc độ nào đó thì câu trả lời là CÓ. Tại sao? Theo như công thức để tính huyết áp (công thức 1), cho ta thấy có hai trong ba tham số liên quan đến huyết áp đều thuộc về TIM (nhịp tim & sức co bóp cơ tim). Nếu như tim của chúng ta có vấn đề (bị bệnh, không khỏe mạnh), sức bơm của tim yếu đi, hoặc nhịp tim bị bất thường ( quá chậm, quá nhanh hoặc những rối lọan nhịp tim) thì huyết áp của chúng ta sẽ không ổn định. Cho nên huyết áp ổn định thì tim của chúng ta phải khỏe và điều hòa.
Bạn hãy tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý để gìn giữ cho trái tim mình được luôn khỏe mạnh và huyết áp ổn định nhé!
