Cara Sederhana untuk Selalu Sehat
Monday, 23. March 2009, 03:02:26
....."Didalam tubuh yg sehat terdapat Jiwa yg kuat" 
Video Led Zeppelin - What is and what should never be
Padatnya aktivitas sehari-hari membuat kebugaran dan kesehatan tubuh kita sering terabaikan.
Padahal, olahraga dan kesehatan merupakan hal yg dibutuhkan oleh semua orang di segala usia.
Berikut paparan agar selalu sehat dan bugar dalam waktu singkat.
Gigi rapi dan pipi simetris menjadi nilai tambah dalam penampilan. Nah, untuk mendapatkan gigi rapi dan pipi simetris, ada hal-hal yg harus diperhatikan.
Menurut penelitian yg dilakukan Journal of Periodontologi minum susu sapi sebanyak 3-8 gelas per-hari dapat menguatkan dan memperindah gigi.
Selain susu, keju dan yoghurt juga mampu menjaga kesehatan gigi dalam waktu lama.
Ingin memiliki rahang yg kuat seperti :
Keanu Reeves
Brad Pitt
Enx
Tom Cruise
Johnny Depp
lakukanlah senam wajah dengan cara mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet secara rutin tiga kali sehari bermanfaat untuk membuat rahang tampak lebih berkarakter.
Fisik yg bugar dan otot yg kencang merupakan senjata utama saat melakukan beragam aktivitas.
Untuk itu, ada baiknya rutin berolahraga.
Sederhana saja, dimulai pemanasan hingga pelemasan pergelangan tangan selama 5-10 menit.
Dilanjutkan dengan push-up, sit-up dan pull-up masing-masing 5 menit.
Dilanjutkan dengan mengangkat barbel dengan beban standar 2-4 kg selama 5 menit. Jadi, tunggu apalagi?
Buat tubuh kamu lebih sehat agar bisa menjalankan semua aktivitas dengan penuh percaya diri 
Selamat mencoba
*sumber healthzone/simpatizone*
Video Led Zeppelin - What is and what should never be
Padatnya aktivitas sehari-hari membuat kebugaran dan kesehatan tubuh kita sering terabaikan.
Padahal, olahraga dan kesehatan merupakan hal yg dibutuhkan oleh semua orang di segala usia.
Berikut paparan agar selalu sehat dan bugar dalam waktu singkat.
Gigi rapi dan pipi simetris menjadi nilai tambah dalam penampilan. Nah, untuk mendapatkan gigi rapi dan pipi simetris, ada hal-hal yg harus diperhatikan.
Menurut penelitian yg dilakukan Journal of Periodontologi minum susu sapi sebanyak 3-8 gelas per-hari dapat menguatkan dan memperindah gigi.
Selain susu, keju dan yoghurt juga mampu menjaga kesehatan gigi dalam waktu lama.
Ingin memiliki rahang yg kuat seperti :
Keanu Reeves
Brad Pitt
Enx
Tom Cruise
Johnny Depp
lakukanlah senam wajah dengan cara mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet secara rutin tiga kali sehari bermanfaat untuk membuat rahang tampak lebih berkarakter.
Fisik yg bugar dan otot yg kencang merupakan senjata utama saat melakukan beragam aktivitas.
Untuk itu, ada baiknya rutin berolahraga.
Sederhana saja, dimulai pemanasan hingga pelemasan pergelangan tangan selama 5-10 menit.
Dilanjutkan dengan push-up, sit-up dan pull-up masing-masing 5 menit.
Dilanjutkan dengan mengangkat barbel dengan beban standar 2-4 kg selama 5 menit. Jadi, tunggu apalagi?
Buat tubuh kamu lebih sehat agar bisa menjalankan semua aktivitas dengan penuh percaya diri
Selamat mencoba
*sumber healthzone/simpatizone*
WIDGETIZE
1 2 Next »
Arian12 # 24. March 2009, 13:19
sederhana sih, cuma mulainya ini males buanget, trus klo dah mulai paling lama cuma brtahan sminggu selebihnya....
Hermansyahenx # 24. March 2009, 15:23
ya begitulah mas kalo kita pengen olahraga yg ringan2 aja dan gak ngeluarin banyak duit
theDADAN # 24. March 2009, 22:35
Hermansyahenx # 25. March 2009, 03:50
theDADAN # 25. March 2009, 10:32
Hermansyahenx # 27. March 2009, 03:57
Aljawari # 27. March 2009, 04:33
mas enx memang kocak!
Hermansyahenx # 27. March 2009, 13:15
Gandrung # 27. March 2009, 14:27
theDADAN # 27. March 2009, 23:05
Hermansyahenx # 28. March 2009, 09:14
@dadan, bener bro
Hermansyahenx # 28. March 2009, 09:14
@dadan, bener bro
theDADAN # 29. March 2009, 20:51
Hermansyahenx # 30. March 2009, 07:48
Aljawari # 30. March 2009, 08:38
theDADAN # 31. March 2009, 23:02
Hermansyahenx # 8. April 2009, 21:49
daevid # 15. April 2009, 09:46
Bos mirip jg ma brat pitt
theDADAN # 16. April 2009, 21:04
daevid # 17. April 2009, 02:36
Biar makin seru klo ada bos herman
Hermansyahenx # 19. April 2009, 18:37
@Daevid, lam kenal jg bro
@Dadan, 'ya dekat makin jauh, yg jauh makin dekat'
Gendoel # 20. April 2009, 01:43
pagi pak mude, mup ye bru bise singgah
daevid # 20. April 2009, 02:07
Btw lam knal yg blm knal
Da kerjaan apa buat kta bos pagi ini
Hermansyahenx # 21. April 2009, 18:15
@Daevie, banyak jg sih kerjaan kalo mau, tp kekna ente gak sanggup deh ngerjainnya, kalo mau ngecat langit aja ato jadi pengganti maskot kuda lautnya pertamina
daevid # 22. April 2009, 00:41
Enak aja jd kuda laut
Bos aja
Lee8natha # 22. April 2009, 01:04
Pagi mybro n all...
Lee8natha # 22. April 2009, 01:07
Gendoel # 22. April 2009, 01:41
btul pak mude, saran @lee8natha tuh...
klu ade posting kebugaran wat cwek, pasti bnyk cwek yg dtg
siape agik yg untong klu bkn pak mude..
daevid # 22. April 2009, 01:46
:gerutu dalam hati: nyuekin gw lg
Hai smua
Lee8natha # 24. April 2009, 12:43
-Gendoel lam'nal jak yee...
-
daevid # 25. April 2009, 17:05
Mana bg herman y
Bang bguun..
Ne
Biar dia melek
Hermansyahenx # 1. May 2009, 11:04
@Daevid, gw sih dah bangun tp ada yg duluan bangun sebelum gw
@dik Lia, kan sekarang emansipasi wanita, apa yg laki2 kerjakan kadang jg cewek ikut
@wah pak cik nih ade2 jak, nanti saye dikire nyaingi postingan cewek2 agik
Piss...
daevid # 1. May 2009, 11:34
Dah dikasih pupuk erot blm bos? Biar subur trus
Hermansyahenx # 4. May 2009, 05:01
Erwandi01 # 4. May 2009, 07:28
rahang nya bner2 kokoh
daevid # 4. May 2009, 16:21
Erwandi01 # 4. May 2009, 23:37
daevid # 5. May 2009, 17:01
aiya # 7. May 2009, 01:39
apa kbar semua
aiya # 7. May 2009, 01:40
apa kbar semua
Erwandi01 # 7. May 2009, 03:11
Kalo Aiya gimana rahang nya
Lama ngilang ni kmana aja Aiy...
Kangen..**peluk Aiya**
cahangon # 7. May 2009, 09:56
Ngikutin intruksi ola kang e'enx.
Hermansyahenx # 9. May 2009, 07:13
@biar aja Vid gw doain biar bang Erwandi jg punya rahang yg kokoh ky gw atw jgn2 dia ngiri kali ya
@hai non Aiya, Alhamdulillah kbr gw baik2 aja, non jg baik2 aja khan? Kemana aja lama ngilang?
@wadoh cah2 untung masih retak coba hancur njur piye jal?
met siang buat sobatku semua, met hepi ria aja dan met weekenda ya? Piss...
aiya # 9. May 2009, 07:35
tanduknya lg mencuat
iya mas eenx kabar baik nich
Erwandi01 # 9. May 2009, 14:11
Gandrung # 10. May 2009, 03:10
aiya # 10. May 2009, 06:54
aiya # 10. May 2009, 06:54
Erwandi01 # 10. May 2009, 09:43
Siapa ya ?
aiya # 10. May 2009, 10:33
maghrib dulu yaaaa..
bang enk? where are u?
katanya di jakarta..
koq ga pulang2...