My OperaDía 6 y 7 / Day 6 and 7
Wednesday, March 17, 2010 6:29:01 AM
El domingo fue el día de descanso y lo sentí tan relajante porque no hice mucho para ejercer mi cuerpo. Los músculos se sanaron del dolor y casi me sentí como que no había hecho nada de ejercicio esa semana por lo tanto que los descansé. De alguna forma ese descanso, aunque lo sentí rico, fue lo que me deshizo el lunes.
Día 6 - Este día hicimos Poder y Resistencia Cardio por segunda vez. Se me había olvidado lo difícil que fue. Lo bueno es que el calentamiento ya se va sintiendo fácil; esta vez empecé a sudar ya por la segunda repetición de los ejercicios. Pienso que no comí muy bien porque este primer día de acción después del descanso se sintió ¡tan pesada!
Día 7 - No me desperté adolorido hoy día. Lo malo fue que me quedé despierto hasta las dos de la mañana y al despertarme seguí cansado y con pereza. La sesión la tuvimos a las doce y fue la de Cardio Total. En la mañanaa me había comido un plato de cereal caliente, algunos le dicen avena, y fue lo que me dio la energía para hacer todos los ejercicios.....pero de seguir después de esa sesión no hablemos. Pronto después tuve un cansancio tan grande que no pude resistir dormirme aun con el pollo, frijoles, y un sandwiche de mantequilla de cacahuete y jalea. Aun ahorita sigo con un cansacion que sólo el sueño aliviará.
Dato interesante - Nuestra amiga Kenya quiso intentar con nosotros el día 6. Esa sesión la hemos juzgado como una de las más difíciles pero la dejamos acompañarnos. A diferencia de Keana, Kenya pudo motivarse para mantenerse en movimiento por toda la sesión. Si no estaba haciendo el ejercicio por lo difícil que era se ponía trotar en el mismo sitio. Jajaja, no fue con mala intención pero nos burlamos un poquito de Keana porque ella no quiso seguir después del calentamiento. Parece que Kenya se quiere dedicar y empezar el programa Insanity. Espero que lo logre.
Sunday was rest day and it felt so relaxing. It felt good to do nothing all day. My muscles stopped being sore and healed from the workout of the week. My muscles felt like I hadn't even worked out during the week because of the rest I gave them. Somehow though, that rest is what made Monday's workout worse.
Day 6 - We did Cardio Power and Resistence for the second time. I forgot how difficult it was the first time bu the good thing is that the warmup is feeling easier. This time I didn;t start to sweat until the second repetition of the warmup. I don't think I ate well today because this workout was extremely tiring.
Day 7 - I didn't wake up sore today at all. The bad thing is that I stayed up until 2am. I woke up feeling tired and lazy. Today's session wasa at 12pm and it was Pure Cardio this time. I ate a bowl of oatmeal in the morning and it provided me with all the energy I needed to get through the workout...but after the workout is something completely different. I was hit with such a crash that I had to take an irresistible nap. I even ate some chicken, beans, and a peanut butter and jelly sandwich but it didn't help. Even now I'm tired. Only sleep can cure me of though.
Interesting Fact - Our friend Kenya wanted to join us in our workout for Day 6. We've decided that that workout is one of the hardest so far but we still let her join in. Unlike Keana, Kenya was motivated to keep moving for the whole workout. If she wasn't doing the exercises in the video she just jogged in place as she recuperated and started up again. We didn't want to be mean but we made fun of Keana a bit because she couldn't continue after the warmup. It looks like Kenya wants to dedicate herself to starting Insanity. I hope she completes it.
Día 6 - Este día hicimos Poder y Resistencia Cardio por segunda vez. Se me había olvidado lo difícil que fue. Lo bueno es que el calentamiento ya se va sintiendo fácil; esta vez empecé a sudar ya por la segunda repetición de los ejercicios. Pienso que no comí muy bien porque este primer día de acción después del descanso se sintió ¡tan pesada!
Día 7 - No me desperté adolorido hoy día. Lo malo fue que me quedé despierto hasta las dos de la mañana y al despertarme seguí cansado y con pereza. La sesión la tuvimos a las doce y fue la de Cardio Total. En la mañanaa me había comido un plato de cereal caliente, algunos le dicen avena, y fue lo que me dio la energía para hacer todos los ejercicios.....pero de seguir después de esa sesión no hablemos. Pronto después tuve un cansancio tan grande que no pude resistir dormirme aun con el pollo, frijoles, y un sandwiche de mantequilla de cacahuete y jalea. Aun ahorita sigo con un cansacion que sólo el sueño aliviará.
Dato interesante - Nuestra amiga Kenya quiso intentar con nosotros el día 6. Esa sesión la hemos juzgado como una de las más difíciles pero la dejamos acompañarnos. A diferencia de Keana, Kenya pudo motivarse para mantenerse en movimiento por toda la sesión. Si no estaba haciendo el ejercicio por lo difícil que era se ponía trotar en el mismo sitio. Jajaja, no fue con mala intención pero nos burlamos un poquito de Keana porque ella no quiso seguir después del calentamiento. Parece que Kenya se quiere dedicar y empezar el programa Insanity. Espero que lo logre.
Sunday was rest day and it felt so relaxing. It felt good to do nothing all day. My muscles stopped being sore and healed from the workout of the week. My muscles felt like I hadn't even worked out during the week because of the rest I gave them. Somehow though, that rest is what made Monday's workout worse.
Day 6 - We did Cardio Power and Resistence for the second time. I forgot how difficult it was the first time bu the good thing is that the warmup is feeling easier. This time I didn;t start to sweat until the second repetition of the warmup. I don't think I ate well today because this workout was extremely tiring.
Day 7 - I didn't wake up sore today at all. The bad thing is that I stayed up until 2am. I woke up feeling tired and lazy. Today's session wasa at 12pm and it was Pure Cardio this time. I ate a bowl of oatmeal in the morning and it provided me with all the energy I needed to get through the workout...but after the workout is something completely different. I was hit with such a crash that I had to take an irresistible nap. I even ate some chicken, beans, and a peanut butter and jelly sandwich but it didn't help. Even now I'm tired. Only sleep can cure me of though.
Interesting Fact - Our friend Kenya wanted to join us in our workout for Day 6. We've decided that that workout is one of the hardest so far but we still let her join in. Unlike Keana, Kenya was motivated to keep moving for the whole workout. If she wasn't doing the exercises in the video she just jogged in place as she recuperated and started up again. We didn't want to be mean but we made fun of Keana a bit because she couldn't continue after the warmup. It looks like Kenya wants to dedicate herself to starting Insanity. I hope she completes it.
