My OperaMuscle Confusion....what? / Confundiéndo los músculos.....¿cómo?
Thursday, April 8, 2010 6:04:09 AM
¿Cómo les va esta noche neblinosa? Por los menos así se ve aquí donde estoy.
Estuve buscando algo de información acerca del ejercicio y un tema que he oído algunas veces por la tele y por los videos de Insanity que he visto; no ha sido durante la sesión de ejercicio sino al final cuando pasan propaganda para promover los otros programas de ejercicio que venden. El tema es el de la “Confusión Muscular“. Lo que los del mercadeo nos dicen es que los músculos se acostumbran a los ejercicios que hacemos y que en algún punto llegaremos a un nivel plano donde no podremos mejorar. Para evitar ese nivel plano y seguir escalando las fuerzas del cuerpo dicen que se tiene que cambiar al rutina para confundir a los músculos y que así ellos nunca dejan de crecer y aumentar en fuerzas.
Pues, perdonenmé por decirlo pero pienso que no echan un guacal de mentiras en la cara. ¿Cómo vamos a confundir a los músculos si no piensan? Claro que no soy médico pero con un poquito de pienso un podría sospechar lo falaz que parece. Aquí encontré un artículo que desmiente esa “teoría“ de una forma muy lógica y creíble. Sepan que está en inglés.
Oriéntese Ud. Mismo
How is it going for you on this foggy night? Well, it's foggy where I am.
I was looking for some info about something I've heard a few times on TV and also in the Insanity videos. They don't actually say it during the videos but they do mention it during the commercials at the end of the videos. What I've heard is that “Muscle Confusion“ helps you prevent your body from plateauing. What the marketers feed us is that our muscles get used to a workout and that we stop improving once we reach this point. Marketers say that in order to prevent this we have to change up our workout every so often to confuse our muscles. As a result of being confused they will keep growing and improving without hitting this plateau.
Well, I'm sorry to say it but I think they've fed us lies on a golden fork. How do we confuse something that doesn't think? I'm not a doctor but I have some common sense. Here is an article that proceeds to disprove “Muscle Confusion“ in a very logical and credible way.
Retarded muscles confusion
Estuve buscando algo de información acerca del ejercicio y un tema que he oído algunas veces por la tele y por los videos de Insanity que he visto; no ha sido durante la sesión de ejercicio sino al final cuando pasan propaganda para promover los otros programas de ejercicio que venden. El tema es el de la “Confusión Muscular“. Lo que los del mercadeo nos dicen es que los músculos se acostumbran a los ejercicios que hacemos y que en algún punto llegaremos a un nivel plano donde no podremos mejorar. Para evitar ese nivel plano y seguir escalando las fuerzas del cuerpo dicen que se tiene que cambiar al rutina para confundir a los músculos y que así ellos nunca dejan de crecer y aumentar en fuerzas.
Pues, perdonenmé por decirlo pero pienso que no echan un guacal de mentiras en la cara. ¿Cómo vamos a confundir a los músculos si no piensan? Claro que no soy médico pero con un poquito de pienso un podría sospechar lo falaz que parece. Aquí encontré un artículo que desmiente esa “teoría“ de una forma muy lógica y creíble. Sepan que está en inglés.
Oriéntese Ud. Mismo
How is it going for you on this foggy night? Well, it's foggy where I am.
I was looking for some info about something I've heard a few times on TV and also in the Insanity videos. They don't actually say it during the videos but they do mention it during the commercials at the end of the videos. What I've heard is that “Muscle Confusion“ helps you prevent your body from plateauing. What the marketers feed us is that our muscles get used to a workout and that we stop improving once we reach this point. Marketers say that in order to prevent this we have to change up our workout every so often to confuse our muscles. As a result of being confused they will keep growing and improving without hitting this plateau.
Well, I'm sorry to say it but I think they've fed us lies on a golden fork. How do we confuse something that doesn't think? I'm not a doctor but I have some common sense. Here is an article that proceeds to disprove “Muscle Confusion“ in a very logical and credible way.
Retarded muscles confusion
