Závěrečná příprava na horskej = smrt na Janovský a lauf do Jizerek
Sunday, October 30, 2011 2:06:55 PM
Týden před horským jsem si dal jako závěrečnou přípravu: v sobotu závod Janovská 11a19 a v neděli laufik zkrz Jizerkami. Začneme u soboty. Již proslulý a velmi populární závod Janovská11a19, letos počítán jako závod Xpower CUPu a též MČR v přespoláku, jsem si zaběhl po 3 letech, kde jsem tehdy běžel 11km. Vzhledem k přípravě na horskej byla jasná volba 19km. Tento závod je opravdu očistec, od velkých kopců přes rychlý asfalt až po brutální seběhy. Závod odstartoval a já jsem se hned pobavil Vokounovým sprintem pod oblouk (cca60m-velmi prestižní záležitost). Pak už jsme se kolem něj přehnali a zámávali. Na prvním kilometru jsem se dostal do čelní skupiny běžců, za což jsem si říkal, že je asi něco špatně. Tempo se mi zdálo dobrý, tak jsem to neřešil. Jakmile jsme se dostali z asfaltu do terénu a profil trati začal pomalu víc a víc strmý, to všechno začlo. Čelo zařazuje dvojku, v „tobogánu“ mi začíná čelo pomalu utíkat a dostávájí se přede mě další závodníci. Dobíhá mě i OK Tom z Pragofky, zkouší mi strčit do prdele vrtuli, ale bohužel. Pod vrcholek Bramberku v komatu sotva pletu nohama, kde se přede mě dostává pozdější vítězka, která tu vrtuli v sobě asi měla. Její tempo vůbec neakceptuji, myslím na zabalení závodu. To se ve mně opakuje dalších cca 3km. Naštestí to nejhorší stoupání máme za sebou a já se pomalu vracím do normálu. Cestou na Slovanku začínáme předbíhat pomalejší závodníky, kteří vybíhali 10 minut před námi na trať 11km. Když se konečně dostávám na vrchol Slovanky vím, že to dneska zvládnu. Z horské prémie se z trati stává asfaltová smažba v mírném stoupání pod vrcholek Královky. Před Královkou na mě čeká táta s Enervitem a jonťákem. Klopím to do sebe a frčim dál. Dál běžím s borcem, se kterým už doběhnu až do cíle. Střídáme se vedení, jak na Tour de France
. Na trati nás nyní čeká poslední stoupání na sedlo Maliníku a následná Chuťovka na Weberovku. Na vrcholu už se muže skoro slavit, teď už jen hřebenovka a následný rozbahněný sešup plný kamení, kořenů a bůh ví čeho ještě. V seběhu dobíhám OK Toma a trhám mu. Dole pod kopcem zbývá 1km silnice do mírného kopce, pak už jen cílová rovinka a konec. V cíli to 2 míny ještě vydejchávám, chce se mi kosit (na trati tak 6x). Cítím zklamání, ale jak by řekl víťez poháru elity: VíČIS „běžel jsem na co mám“. Dobíhám s časem 1:24:27 na 11.místě v kategorii do 35.let a na 19.místě celkově. Jaká souhra čísel z názvu závodu že
.
Výsledky: http://www.11a19.cz/user/data/vysledky/2011/mdo39_19.pdf
Konečně v cíli
Trať s GPS
V neděli využívám 1 hodiny, díky posunu času. V novém čase jsem už v 8:20 na Bedřichově a vyrážim do Jizerek. Cejtím únavu ze včera, ale to brzy přejde
. Dneska je v nižších polohách mlha a doufám, že na vrcholcích aspoň vysvitne slunce. Prvního slunce se dočkám na hřebenovce Holubníku.
Konečně jasno- hřebenovka Holubníku
Dále sbíhám opět do mlhy, pokračuji dále až na vrcholek Jizery 1122m.n.m, kde je opravdu nádherně.
Na vrcholu Jizery
Smrk v dáli
Nahoře dávám energy tyčinku, pár kápek jonťáku a vyrážim dolů. Mám za sebou cca 13,5km, teď už jen dalších 17
. Poslední kiláky už trochu cejtim, ale přežiju to
. Po 30,5km doma.
Celá Štreka
Nyní dávám rege pauzu 6 dní, a hurá na hrOB.
. Na trati nás nyní čeká poslední stoupání na sedlo Maliníku a následná Chuťovka na Weberovku. Na vrcholu už se muže skoro slavit, teď už jen hřebenovka a následný rozbahněný sešup plný kamení, kořenů a bůh ví čeho ještě. V seběhu dobíhám OK Toma a trhám mu. Dole pod kopcem zbývá 1km silnice do mírného kopce, pak už jen cílová rovinka a konec. V cíli to 2 míny ještě vydejchávám, chce se mi kosit (na trati tak 6x). Cítím zklamání, ale jak by řekl víťez poháru elity: VíČIS „běžel jsem na co mám“. Dobíhám s časem 1:24:27 na 11.místě v kategorii do 35.let a na 19.místě celkově. Jaká souhra čísel z názvu závodu že
. Výsledky: http://www.11a19.cz/user/data/vysledky/2011/mdo39_19.pdf
Konečně v cíli
Trať s GPS
V neděli využívám 1 hodiny, díky posunu času. V novém čase jsem už v 8:20 na Bedřichově a vyrážim do Jizerek. Cejtím únavu ze včera, ale to brzy přejde
. Dneska je v nižších polohách mlha a doufám, že na vrcholcích aspoň vysvitne slunce. Prvního slunce se dočkám na hřebenovce Holubníku.
Konečně jasno- hřebenovka Holubníku
Dále sbíhám opět do mlhy, pokračuji dále až na vrcholek Jizery 1122m.n.m, kde je opravdu nádherně.
Na vrcholu Jizery
Smrk v dáli
Nahoře dávám energy tyčinku, pár kápek jonťáku a vyrážim dolů. Mám za sebou cca 13,5km, teď už jen dalších 17
. Poslední kiláky už trochu cejtim, ale přežiju to
. Po 30,5km doma.
Celá Štreka
Nyní dávám rege pauzu 6 dní, a hurá na hrOB.




















