My OperaRespiracion
Tuesday, June 14, 2011 3:07:01 PM
"Si puedes convertirte en el amo de tu respiración, puedes convertirte en el amo de tus emociones...
A- Respira profundamente durante todo el día, sin forzar, lenta y profundamente, siempre que te acuerdes, y siéntete relajado y sin tensiones.
B-Observa tu respiración cuando exhales acompáñala, cuando inhales acompáñala.
Si eres capaz de observar tu respiración, esta será muy profunda, silenciosa y rítmica. La energía que normalmente utilizamos para pensar será utilizada para pensar en observación…como dejar de ser un observador y convertirte n testigo de ti mismo.
Es la alquimia de la meditación transformar la energía utilizada para pensar en observación
Raquel Angelonerebis # Saturday, October 29, 2011 1:05:55 AM
Muy lindo el video sobre la respiración. Hace tiempo aprendí a hacer la respiración conciente, así la llamaban, y es maravilloso sentir cómo la mente se relaja...
un gran saludo a todos.Nos estamos comunicando!
Latona # Monday, November 28, 2011 4:29:56 PM
Bello dia Namaste.