I znowu sen
Wednesday, 14. January 2009, 08:20:22
Zwapnienie tętnic wieńcowych.
Powracamy ponownie do tematu snu, w związku z badaniami, które przybywają do nas ze Stanów Zjednoczonych, opublikowanych w Journal of the American Medical Association (JAMA).
Wg tych badań, ryzyko zwapnienie tętnic wieńcowych jest wyższe u osób, które śpią stosunkowo krótko, niż u osób, których czas snu wynosi 7 lub więcej godzin na noc.
Zwapnienie lub tworzenie się płytek tętniczych jest związane z miażdżycą (najczęstsza przyczyna stwardnienia tętnic), która zwiększa ryzyko schorzeń sercowych.
Badaniom zostało poddanych 495 osób, u których nie wykryto wstępnie żadnego zwapnienia tętnic wg egzaminu tomograficznego (obrazowanie warstwami). Egzamin został powtórzony po 5 latach, okres, podczas którego badane osoby były obserwowane przez badaczy. Podczas tego drugiego egzaminu u 12% osób stwierdzono zwapnienie różnego stopnia.
Występowanie zwapnienia tętnic było rzędu 9,5% u osób, które spały mniej niż 4 godziny na noc, 4% u tych, które spały od 4 do 5 godzin i około 2% u osób, których sen trwał od 5 do 7 godzin. U śpiących powyżej 8 godzin było ono znikome.
Nie są znane dokładne mechanizmy, które chroniłyby przeciw tworzeniu się płytek tętniczych. Jednym z proponowanych jest spadek poziomu stresu (związanego z wapnieniem tętnic) dzięki długim sennym nocom.
We wcześniejszych badaniach wykazano, że długie noce wpływały na obniżenie ciśnienia tętniczego, dostarczając wypoczynku tętnicom i zmniejszając mechanizmy zapalne, mogące prowadzić do tworzenia się płytek tętniczych.
Wspomniane jest także, że zwapnienie tętnic nie jest obecnie uznawane za oznakę schorzeń sercowo-naczyniowych. Uznaje się je co najwyżej za możliwy czynnik ryzyka. Obecność początkowa zwapnienia tętnic nie prowadzi systematycznie do chorób wieńcowych.
No cóż, miłej nocy życzę !
Źródło badań:
1. King CR, Knutson KL, et al. Short sleep duration and incident coronary artery calcification. JAMA. 2008 Dec 24;300(24):2859-66.
WIDGETIZE