Moc mięśni.
Saturday, 14. February 2009, 10:51:38
Witamina D.
Ogólnie przyjmuje się, że spędzanie większości dnia przed komputerem przez młodą część społeczeństwa ma negatywny wpływ na ich kondycję fizyczną, problemy z nadwagą, większe prawdopodobieństwo wystąpienia w przyszłości schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Najczęściej wiązane to jest z samym faktem nie uprawiania żadnej aktywności fizycznej i siedzący tryb życia.
Okazuje się, że sam fakt nie wychodzenia na dwór i nie wystawiania się na działanie promieni słonecznych, może także mieć negatywny wpływ na naszą kondycję fizyczną. Z jakiego powodu? Związane jest to z deficytem witaminy D i z jej wpływem na działanie układu mięśniowego.
Ciekawe badania przychodzą do nas z Wielkiej Brytanii i dotyczą związku witaminy D z siłą i odpornością mięśni szkieletowych u nastolatków.
Dr. Kate Ward z Uniwersytetu w Manchester przeprowadziła wstępne badania krwi u 99-ciu młodych dziewcząt w wieku 12-14 lat. Już na samym początku zaobserwowała u wielu dziewczyn deficyt w tej grupie witamin, mimo, że nie towarzyszyły temu żadne symptomy.
Najciekawsze jednak, że następnie poprosiła te same osoby o wykonanie testu na moc mięśni kończyn dolnych (skok w górę w miejscu) przy pomocy systemu „jumping mechanography”. Okazało się, że najlepsze wyniki uzyskały osoby, u których nie zaobserwowano deficytów witaminy D.
Nie są to pierwsze badania, które wskazują na związek poziomów witaminy D z funkcjami układu mięśniowego. Czyżby sportowcy powinni zwracać więcej uwagi podczas sezonu na zawartość we krwi wspomnianej witaminy?
Źródło badań:
1. Ward et al. Vitamin D status and muscle function in post-menarchal adolescent girls. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Feb 2009.
WIDGETIZE