My OperaEn vecka av Yoga och meditation..
Wednesday, March 18, 2009 9:13:56 PM
He he..
Kunde inte go de forsta dagarna.. Yoga e ju verkligen himmla jobbigt.. phuu..
Men nu gor det brettre.. Och det funkar bettre med meditationerna.. nu kan man nestan klara de 30 minuterna man sitter still po en liten plankstump som hojer upp en 5-7cm fron mattan.. och fokus kommer so smott det med.. Det er skont att ha det som daglig rutin..
Jag gor och legger mig vi 22 tiden och gor upp vid 06:15 och gor mig redo.. forsta sessionen e klockan 07:00 ner det e Yoga.. Efter Yogan brukar Ralf (en kille fron Tyskland som ockso gor po kursen) och jag go och keka frukost.. Lite roliga med Ralf e att han e so grymt lik kapten picard.. he he..
Klockan 10 er det 30 min medtiation och sen lite teori o annat, div ovningar.
klockan 17 borgar kvells mediationen som ockso e 30 min och div ovningar..
Hoy hoy.. nu skall jag dra vidare och dursha innan nesta pass.
Lite bilder gor att skoda here..
http://www.facebook.com/album.php?aid=81789&id=655536496&l=3446ac1aec
http://www.facebook.com/album.php?aid=82851&id=655536496&l=2747f59185
Kunde inte go de forsta dagarna.. Yoga e ju verkligen himmla jobbigt.. phuu..
Men nu gor det brettre.. Och det funkar bettre med meditationerna.. nu kan man nestan klara de 30 minuterna man sitter still po en liten plankstump som hojer upp en 5-7cm fron mattan.. och fokus kommer so smott det med.. Det er skont att ha det som daglig rutin..
Jag gor och legger mig vi 22 tiden och gor upp vid 06:15 och gor mig redo.. forsta sessionen e klockan 07:00 ner det e Yoga.. Efter Yogan brukar Ralf (en kille fron Tyskland som ockso gor po kursen) och jag go och keka frukost.. Lite roliga med Ralf e att han e so grymt lik kapten picard.. he he..
Klockan 10 er det 30 min medtiation och sen lite teori o annat, div ovningar.
klockan 17 borgar kvells mediationen som ockso e 30 min och div ovningar..
Hoy hoy.. nu skall jag dra vidare och dursha innan nesta pass.
Lite bilder gor att skoda here..
http://www.facebook.com/album.php?aid=81789&id=655536496&l=3446ac1aec
http://www.facebook.com/album.php?aid=82851&id=655536496&l=2747f59185
