•°o.O Uyku Perisi O.o°•

"Ama ben ne yapabilirim" demiş olmalı tanrı..
"Sizin kılınız kıpırdamazsa, ben ne yapabilirim"

"Sizleri uyarmak için defalarca haber gönderdim" demiş olmalı tanrı..

"Belaların en karasıyla yüzleştiniz, felaketlerin en dayanılmazını taşıdınız zayıf ve yorgun omuzlarınızda… Uyarılarımı arttırdım ama hala derin uykudasınız demiş olmalı… Diliniz de suskun beyinleriniz de… Beyninizdeki suskunluk dilinize de vurmuş… Ölü canlar geçiyor sokaklarınızdan, arkasından katar katar sizler geçiyorsunuz bana doğru salladığınız öfkeli yumruklarınızla…

İçinize düşen kor ateşle gömdüğünüz canınızın parçaları ile sarsılıyor yer… Onlar çoğalırken siz azalıyorsunuz… Bir çayır kuşu ürkekliğiyle kaçıyorsunuz benliğinizden… Bin yılların destansı nal sesleri ninni olmuşsa kulaklarınıza, çıkmıyorsa kılıçlarınız paslı kınlarınızdan ve sığmıyorsa kabzaları küçülmüş narin avuçlarınıza… Ben ne yapabilirim…"

"Kartal kanatları takınmıştınız bir zamanlar, ardınıza aldığınız rüzgarla süzülmüştünüz dağ doruklarından, uçsuz bucaksız bozkırlara… Yıldırımlar yaratıp, delip geçmiştiniz karanlıkları… Sonra klavuz seçtiğiniz karga sürülerine yenik düştünüz… Düşmanlarınız, gem vurulmamış nehirlere değen söğüt dallarınızı kırarken, kollarınızı bir bir budarken nerelerdeydiniz…

Gizlendiğiniz mabetlerde koruyamadınız kendinizi, sakınamadınız ciğerinize batırılan hançerden… Güvenle sırt verdiğiniz, Erlik'e eş olmuş “kardeş“lerinizin kin dolu bakışlarını göremediniz… Bilemediniz sizi vuran elin sahibi kim..Tarlalarda içi dolu buğday başaklarınız eşitce devinirken, gelincik yaprağını incitmeyen çiğ tanesi olup birbirinize benziyorken... Kızıl nar'a döndüyse birlikteliğiniz ve bir vuruşta dağıldıysa taneleriniz...Ve aktıysa kan bıçak gibi aranızdan, sinsi yılanların zehirini doldurup sarnıçlarınıza, oradan bulaştırdıysanız dilinize, agunun tadına dayandıysa diri bedenleriniz, taşıyamadıysanız ölü canlarınızı güneşin ortasına...."

"Ama ben ne yapabilirim" demiş olmalı tanrı…

"Kendinizden çok hep başkalarına yanaşır, medet umar, dost düşman ayıramazsanız… Yüzünüze kapatılan kapılardan utanmazlığın en utandırıcı haliyle geçmek için zorlarken sizler, ben ne yapabilirim… "

"Beni övmeyin artık" demiş olmalı tanrı…

"Bana yaptığınız övgüleri düşmanlarınız için de değer bulursanız.. Onlara tapınırcasına teslim olursanız, beni övmeyin artık…"

Melike FK
26 Ocak 2007/Ankara

Bir mail grubunda okuyup önemli bulduğum bir maili sizinle paylaşmak isterim.. maksat beraber bilinçlenelim

pH derecesi yüksek su ve gıdalar tüketmemiz ile ilgili bir paylaşımda bulunmak istiyorum. Sağlık için su içmenin önemini biliyordum da, su seçerken işlenmemiş "doğal su" gerekliliğinden başka hiçbir kritere dikkat etmiyordum. Okuduğum "Zayıflamada pH Mucizesi" isimli kitapta bana çok çarpıcı gelen bır kısmı paylaşmak istedim.

Kitap, vücudumuzun en büyük düşmanının asit olduğunu belirtiyor. Vücudumuzda asit, ya içtiğimiz-yediklerimizden ya da strese bağlı kendiliğinden oluşuyor. Vücut, asidin zararını engellemek için kalkan görevi gören yağa ihtiyaç duyuyor. Vücudumuzda asit çoğaldıkça daha çok yağa ihtiyaç duyuyoruz ve daha çok yağ aldıkça da (özellikle hayvansal yağlar ve margarinler) daha da şişmanlıyoruz.

Vücudumuzun ihtiyacı olan yağları, soğuksu balıkları (somon, akarsu alabalığı, vs.), zeytinyağı, keten tohumu, ceviz, badem, vs. yağlar ile gidirmeliyiz. Margarin/hayvansal yağları asla kullanmayın. Sağlıklı, enerjik, genç yaşamanın temeli vücudumuzu yıpratan, enerjimizi çalan, şişmanlatan, yaşlandıran, en büyük düşmanımız olan asidi vücudumuzdan en kısa zamanda uzaklaştırmak... Bunun için de “alkalik-bazik gıda ve içecekleri için” diyor yazar.

Kimya ve biyoloji derslerinden hatırlayacağınız üzere, bir gıdanın asidite-alkalik derecesini pH derecesi belirliyor.

0-14 arasında değişen pH;
• 7’den büyükler alkalik – bazik
• 7’de nötr
• 7’den küçükler asidik

Kitapta, dünyadaki suların pH dereceleri listelenmiş. Merak edip İstanbul’da marketlerde satılan şişe sularının pH derecelerini kontrol ettim. (Mayıs 2006 – Yeni marka suları da zaman içinde dahil ettim)

ALKALİK-BAZİK (pH değeri 7’den büyük)
Aytaç Akyudum....................... 8.2
Saka.......................................8.1
Pınar Doğal Kaynak Suyu..........8.0
Kardelen..................................8.0
Hayat Sakarya......................... 7.8
Aytaç......................................7.8
Dia Doğal Kaynak Suyu............. 7.75
Hayat Adana............................. 7.48
Buzdağı.................................... 7.4
Erikli........................................ 7.25

ASİDİK (pH değeri 7’den küçük)
Pınar Madran............................6.9
Nestle......................................6.8
Aquafina...................................6.76
Turkuaz....................................6.68
Lido........................................6.66
Özkaynak................................6.65
Sırma.......................................6.60
Sultan......................................6.60
Akmina Doğal Maden Suyu........6.3
Damla......................................5.96

Cola’nın pH değerini ise internetten arayıp buldum: 3.4 !!! belkı de daha da küçük (çok çok asitli....)

"sağlık için su için" sloganımı değiştirdim; "sağlık için alkalik-bazik su için"

Sevgi ve saygılarımla,
Cemile USTA