SUSUFAMI'S BLOG....

Subscribe to RSS feed

Sticky post

Vài lời.....


Hồi xưa khi mình mới biết về blog, mình nghĩ sao mọi người lại có thời gian để viết blog thế nhỉ, có lãng phí thời gian quá không??? confused Giờ nghĩ lại, thấy mình suy nghĩ lạc hậu thiệt. Blog có nhiều cái hay mà mình không ngờ tới. Nhưng trước hết là mình có nhiều bạn hơn, có thể là những người bạn ta không bao giờ gặp, nhưng mình có thể trao đổi kinh nghiệm lẫn nhau, học hỏi lẫn nhau...hay quá đi chứ! Biết đâu một ngày nào đó, ta tình cờ gặp người bạn online ngoài đời thì sao!!! Cứ hy vọng thế đi ha happy . Qua bài viết này, Susufami xin chân thành cảm ơn bạn Nguyệt Tâm K22 mình vì đã khơi dậy cho mình ý định viết blog, đặc biệt là giới thiệu mình với opera. Cám ơn Em Bé My, Nhà Cháu Bốp, chị Na, chị Cá vàng...vì khi vào blog của mọi người, quyết tâm viết blog của Susufami càng được củng cố ...Đặc biệt xin cảm ơn chị Liên Ròm về những bài học làm blog quý giá của chị, mà em xin phép cóp cái link về blog của mình...với hy vọng các bạn của Susufami cũng học được cách làm của chị.. Không giấu gì mọi người, tính của mình yêu thích nhiều thứ...nấu ăn,ca nhạc, hội họa, thơ, truyện...nói chung là tùm lum hết (người ta nói là ham hố đó hi hi:love: ) nên blog của mình sẽ gom góp đủ thứ hết. Thích thì thích nhiều nhưng tài năng thì hổng bao nhiêu nên toàn là xin xỏ của mọi người để học hỏi thôi. Xấu hổ wá á á!o Nhưng trên hết, mình viết blog này cũng vì con gái bé bỏng của mình, như là một cuốn nhật ký online cho con. Sau này lớn lên con sẽ đọc! Susufami rất hoan nghênh mọi người ghé thăm nhà và cho ý kiến để blog của nhà Susu đẹp hơn và hay hơn nha... !flirt

Sinh Nhật Susu 3 tuổi

BẢNG ĐÁNH GIÁ TÌNH TRẠNG DINH DƯỠNG CỦA BÉ

, ,

Đây là bảng đánh giá tình trạng dinh dưỡng của Dutch Lady để tham khảo.



Tổng kết tình hình cân nặng và chiều cao của Susu nhà mình nè:
(*****)
- Mới sinh: nặng 3.15kg, dài 50cm
- 1 tháng: nặng
- 2 tháng: nặng
- 3 tháng: nặng
- 4 tháng: nặng
- 5 tháng: nặng
- 6 tháng: nặng
- 7 tháng: nặng
- 8 tháng: nặng
- 9 tháng: nặng
- 10 tháng: nặng
- 11 tháng: nặng
- 1 tuổi: nặng
- 1,5 tuổi:
- 2 tuổi: nặng
- 2,5 tuổi: nặng 14,2kg - cao: 94cm
- 3 tuổi: nặng

HÌNH SUSU 2-3 TUỔI

Đây mới là tuyển tập hình của con gái từ tháng 5-11/2011 thôi nhé.
Càng lớn con gái càng nhiều trò. Mẹ sẽ chộp lại những khoảnh khắc đáng yêu của con gái nữa:

Ngày 20/10/2011

Ngày 20/10 năm nay con vẫn còn nhỏ quá, chưa biết ngày này là ngày gì. Sáng, mẹ nhận lời chúc của ba cho ngày Phụ nữ Việt Nam với ...một nụ hôn (mắc cỡ quá!!!). Rồi ba mẹ cũng tất tả đi làm. Ở công ty, bình thường mọi năm rôm rả lắm. Vậy mà năm nay các đấng mày râu làm...thinh đến phút 59 của 13 giờ...Thế là chị em được thết đãi rất thịnh soạn với Piza cùng với một cành hoa hồng được sếp Tổng/ Mr. Nagashima tặng...Đây là vài tấm ảnh mẹ chộp ở công ty:



Cô Khánh cò và Thu Nga:

Sếp Nagashima giữa rừng "gươm"

Không biết mình nghe sếp nói gì mà chăm chú thế:

Còn nữa:

Hổng biết thế nào, sếp đếm số nữ trong công ty rồi mà lại mua dư hoa quá chừng. Mẹ mang về hai cành hoa thật đẹp tặng cho Su con và Su ngoại nữa. Ba nói là ba quê quá chừng luôn hi hi...vì đáng lẽ ra ba mới là người tặng hoa cho con và ngoại. Con gái năm nay biết làm dáng lắm rồi nhé, coi có xinh không nè:









Xong rồi, không biết hai bố con đùa thế nào mà mồ hôi ướt cả áo, con cởi áo ra và còn làm cho tóc con bù xù lên để chụp hình, ba này kỳ thiệt:



Ba mẹ quay lén Susu

Tối qua, mà tối nào cũng vậy, phải cho Susu ăn xong rồi mới đến lượt ba mẹ ăn cơm tối. Lần đầu tiên trong lịch sử Susu "để yên" cho mẹ ăn cơm mà không chạy lòng vòng hay mè nheo. Sau một hồi con chơi với mợ Trâm, con vào phòng nằm trên giường chơi. Lâu thật là lâu mà không thấy con lên tiếng, ba mẹ rón rén vào xem thử con đang làm gì. Thì ra, con nằm chơi đây nè:



Trong lúc quay phim, mẹ nghe con nói "uống bia cho nó mắc" giống y chang giọng của cô diễn hài, mẹ không nhịn được cười luôn. Cuối cùng, ba cưng con gái quá mới vào ôm con mà nựng mà nịu.

Đám Cưới Chú Tiến

,



Năm nay Susu được về quê ăn đám cưới tới 2 lần, một lần là đám cưới cậu Thục, chỉ có hai mẹ con mình về. Lần này về đám cưới chú Tiến có cả ba nữa, con vui quá chừng luôn. Con vừa được đi tàu, vừa háo hức về xem cô dâu chú rể, con vui ra mặt luôn (cont)

Chế độ ăn cho trẻ 1-3 tuổi

,


Đây là lứa tuổi phát triển rất nhanh cả về thể lực và trí tuệ. Chiều cao của trẻ lúc 2 tuổi đúng bằng 1/2 lúc trưởng thành. Vì vậy, việc nuôi dưỡng tốt ở tuổi 1-3 sẽ làm đà cho sự phát triển ở giai đoạn tiếp theo.

Nhu cầu về dinh dưỡng ở lứa tuổi 1-3 tính theo trọng lượng cơ thể thì cao hơn so với người lớn. Tuy nhiên, do bộ máy tiêu hóa chưa hoàn chỉnh nên trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa nếu nuôi dưỡng không đúng. Còn nếu ăn không đủ, trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng.

Về năng lượng, trẻ cần khoảng 100-110 Kcal/kg cân nặng mỗi ngày, được cung cấp qua các bữa ăn như bột, cháo, cơm nát, bún... nấu với các loại thức ăn cung cấp chất đạm như: thịt, trứng, cá, tôm, cua, đậu, đỗ, lạc vừng. Ngoài ra, dầu mỡ trong bữa ăn cũng là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng. Một ngày trẻ nên ăn 150-200 g gạo, nếu đã dùng bún, mỳ, phở thì rút bớt gạo đi.

Chất đạm
Chất đạm cấu tạo tế bào, là thành phần của các hoóc môn, tham gia vào các quá trình chuyển hóa trong cơ thể, giúp trẻ tăng trưởng và phát triển trí não. Nếu chế độ ăn thiếu chất đạm, trẻ sẽ còi cọc, chậm lớn, kém thông minh. Nhưng ăn quá nhiều chất đạm cũng không tốt vì sẽ gây gánh nặng cho thận, lại gây táo bón. Trong bữa ăn, đạm chỉ được hấp thu tốt nhất khi có tỷ lệ cân đối với bột đường và chất béo. Vai trò của rau xanh cũng rất quan trọng, việc thiếu rau xanh sẽ hạn chế hấp thu đạm.

Trẻ cần 2-2,5 g đạm/kg cân nặng mỗi ngày. Số gam đạm trong 100 gam thực phẩm là: thịt lợn hoặc thịt bò, thịt gà nạc có 20-21 g; cá, tôm cua (đã trừ phần thải bỏ) 16-18 g; trứng gà (vịt) 13-14 g; đậu phụ 9 g. Như vậy, một ngày trẻ cần khoảng 120-150 g thịt hoặc 150-200 g cá, tôm hoặc 300 g đậu phụ, nếu ăn trứng thì một quả trứng gà có lượng đạm tương đương với 30 g thịt nạc.

Chất béo

Dầu và mỡ cung cấp năng lượng trong bữa ăn của trẻ, làm cho thức ăn lỏng mềm, tạo cảm giác ngon miệng. Nó cũng là dung môi hòa tan các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E, K. Các vitamin này chỉ hấp thu được khi chế độ ăn có đủ dầu mỡ. Ở lứa tuổi 1-3, trẻ cần khoảng 30-40 g dầu mỡ một ngày, cụ thể một bát bột hoặc cháo cần cho 1-2 thìa cà phê dầu hoặc mỡ. Nếu trẻ đã ăn cơm thì cho dầu và mỡ vào xào, rán thức ăn.

Nên cho trẻ ăn cả dầu và mỡ, nhất là mỡ các loại gia cầm như gà, ngan, vịt... vì chúng chứa nhiều axit béo chưa no cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhất là các tế bào não.

Các vitamin

Vitamin A cần cho sự tăng trưởng, bảo vệ da, niêm mạc, tăng sức đề kháng của cơ thể, chống các bệnh nhiễm khuẩn, bảo vệ mắt, chống quáng gà và các bệnh khô mắt. Nhu cầu vitamin A ở lứa tuổi này là 400 mcg/ngày. Vitamin A có nhiều trong gan, trứng, sữa, dầu gan cá, gan cá biển; dầu cọ, dầu đậu tương, dầu ngô, đu đủ, xoài, cà rốt, bí ngô, gấc, rau ngót, rau muống, rau giền.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho để duy trì và phát triển hệ xương, răng vững chắc, chống bệnh còi xương ở trẻ em. Nhu cầu vitamin D là 400 UI/ngày.

Vitamin C tăng cường hấp thu sắt, chống bệnh thiếu máu, giữ cho thành mạch vững chắc, chống bệnh chảy máu chân răng. Nhu cầu vitamin C là 30-60 mg/ngày.

Các chất khoáng

Canxi, phốt pho giúp cho việc tạo xương, tạo răng, đảm bảo chức năng thần kinh và sự đông máu bình thường. Mỗi ngày trẻ cần 500-600 mg canxi. Chất này có nhiều trong sữa, các loại tôm, cua, cá, trai, ốc... Phốt pho có nhiều trong các loại cây ngũ cốc. Giữa canxi (CA) và phốt pho (P) phải có một tỷ lệ thích hợp thì trẻ mới hấp thu được. Tỷ lệ CA/P trong sữa mẹ là phù hợp nhất (bằng 1/1,5) nên trẻ bú sữa mẹ ít bị còi xương hơn trẻ uống sữa bò.

Canxi và phốt pho muốn hấp thu và chuyển hóa được lại phải có vitamin D, có rất ít trong thức ăn (sữa mẹ, lòng đỏ trứng và gan). Dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, tiền vitamin D ở dưới da sẽ chuyển thành vitamin D. Cho nên muốn phòng chống còi xương ở trẻ, ngoài việc ăn uống đầy đủ, phải cho trẻ ra ngoài trời tắm nắng vào buổi sáng.

Sắt rất cần cho sự tạo máu để phòng chống thiếu máu. Nó còn tham gia vào thành phần các men ôxy hóa khử trong cơ thể. Sắt có nhiều trong các loại thức ăn động vật như tim, gan, thận, đậu, đỗ và các loại rau có màu xanh thẫm. Sắt trong thức ăn động vật dễ hấp thu hơn trong thực vật; nhưng các loại rau xanh lại chứa nhiều vitamin C , giúp tăng cường hấp thu sắt. Vì vậy, nên cho trẻ ăn cả 2 loại.

Kẽm giúp chuyển hóa năng lượng và hình thành tổ chức. Kẽm tham gia vào các men chuyển hóa trong cơ thể, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển tốt. Khi bị thiếu kẽm, trẻ thường kém ăn, rối loạn vị giác, chậm liền vết thương, rối loạn giấc ngủ, chậm phát triển về chiều cao. Kẽm có nhiều trong các loại thức ăn động vật như thịt, cá; các loại nhuyễn thể như trai, hến, sò huyết. Các loại ngũ cốc, rau quả cũng chứa nhiều kẽm nhưng giá trị sinh học thấp hơn.

Ngoài các chất dinh dưỡng đã nêu ở trên, cơ thể trẻ còn cần các chất xơ giúp đưa nhanh chất thải ra khỏi đường tiêu hóa, phòng chống táo bón. Chất này có nhiều trong rau xanh và quả chín.

Trẻ 1-3 tuổi cần uống mỗi ngày 1-1,2 lít nước. Nên uống nước đun sôi để nguội, nước quả, nước rau luộc..., không nên dùng các loại nước ngọt có ga.


Theo: ThS Lê Thị Hải, Sức Khỏe & Đời Sống

Ngày Susu tròn 29 tháng

,



Hôm nay là con tròn 29 tháng rồi. Bữa giờ bỗng dưng con quấy và làm nũng quá chừng. Cuối tuần mẹ ở nhà là không đi đâu được với con. Con cứ đòi đi theo nên cả đi chợ mẹ cũng phải dắt con đi theo. Bế con một hồi mỏi cả hai tay, mà chợ bẩn quá nên đành phải bế con suốt mặc dù con cũng khó chịu lắm.

Dạo này con gái nói chuyện dễ thương ơi là dễ thương, câu nói nào con cũng thêm hai chữ "mẹ ơi" cuối câu nghe thương sao là thương, chẳng hạn như: mẹ làm gì đó mẹ ơi!, Su bị đau chân mẹ ơi, Su bị muỗi cắn mẹ ơi, bà ngoại chọc su khóc mẹ ơi...Ước gì mẹ có thể ghi âm lại những câu nói dễ thương đó của con.

Con gần 2,5 tuổi rồi, lớn rồi mà ngày càng làm nũng, thêm cái mít ướt nữa. Hễ một chút là con khóc ngay, khóc không dỗ được, chỉ có mẹ thôi. Vừa khóc mà ai tới dỗ con thì con luôn miệng nói "mẹ thôi" và khóc như mưa.

Hôm nay con nổi hứng văn nghệ hay sao ấy mà hát quá chừng, còn bảo ba chụp hình nữa chứ. Coi con hát kìa, sao không thương được chứ!

Chúc con gái yêu của mẹ lúc nào cũng đáng yêu và khỏe mạnh con nhé!sing

Sinh con theo ý muốn

, ,

Để có cả công chúa và hoàng tử


Hiện nay, tuy rất nhiều người trong chúng ta đã không còn phân biệt con trai hay con gái, con nào cũng quý như nhau. Nhưng đối với các cặp vợ chồng đã có con trai/ hoặc con gái rồi thì mong muốn có nếp có tẻ vẫn là niềm ước ao của biết bao gia đình. Để đáp ứng nguyện vọng rất chính đáng của các cặp vợ chồng và cũng để hạn chế tình trạng tăng dân số do đẻ thêm con khi sinh con một bề. Xin giới thiệu cách chọn lựa phái tính để các bạn tham khảo:

Nam giới sản xuất hai loại tinh trùng: X (nữ) và Y (nam). tinh trùng đực Y thường nhỏ hơn, yếu hơn, nhưng nhanh hơn so với các chị, em gái X của chúng, to béo, phục phịch, và tà tà hơn. Do vậy, giao hợp sau ngày rụng trứng dễ sanh con trai, vì tinh trùng đực nhanh chân hơn sẽ đến gặp trứng trước. Giao hợp trước khi trứng rụng 3 ngày, sẽ dễ sanh gái. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy chỉ trong vòng 15 phút sau khi giao hợp, tinh trùng đã đến được noãn sào (ovary) và tỉ lệ tinh trùng đực và cái ngang nhau!

Nồng độ pH của âm đạo cũng quan trọng trong việc chọn lựa giới tính. Môi trường acid thường thích hợp hơn cho tinh trùng cái. Ngược lại tinh trùng đực thích môi trường kiềm.

Dưới đây là cách giúp bạn có thể sinh con theo ý muốn. Tuy nhiên, đây mới chỉ là kết quả thu được từ những cuộc nghiên cứu nên không cho kết quả chính xác 100%.
Căn cứ vào những tính chất trên, cần thực hiện kết hợp 04 điều kiện sau :
I - Giao hợp theo kỳ trứng rụng và cách giao hợp

II - Dung dịch rửa âm đạo

III - Xác định ngày trứng rụng

IV - Chế độ ăn

I - Giao hợp theo kỳ trứng rụng và cách giao hợp

1-sinh trai

Vợ chồng chỉ gặp nhau một lần sau ngày trứng rụng 1 ngày, từ 17h chiều đến 3h sang hôm sau. Chồng phải để dành tinh dịch trong 7-10 ngày.
Xuất tinh sâu cho tinh trùng Y chạy vào tử cung và ống dẫn trứng sớm hơn, tiếp cận được với trứng để thụ tinh.

2- sinh gái

Vợ chồng chỉ gặp nhau một lần trước ngày trứng rụng 3-4 ngày. Chồng để dành tinh dịch trong 7-10 ngày.

Khi xuất tinh, không cho dương vật vào sâu, chỉ khoảng 1/3 chiều dài âm đạo từ ngoài vào (xuất tinh nông) để cho tinh trùng Y nằm lâu ở âm đạo và suy yếu dần, chỉ còn tinh trùng X tồn tại, vào tử cung, ống dẫn trứng, chờ trứng rụng để thụ tinh. Động tác của chồng cần nhẹ nhàng, tránh kích thích làm cho người vợ rụng trứng đột xuất.

II - Dung dịch rửa âm đạo

-->Sinh trai

Để hỗ trợ cho tinh trùng Y và làm suy yếu tinh trùng X, chị em có thể thụt rửa sâu âm đạo bằng dung dịch kiềm nhẹ trước khi giao hợp 1 giờ (một thìa cà phê thuốc tiêu muối Bicarbonat natri = 9 gr hòa trong một lít nước đun sôi để nguội). (giá 1000 đ / gói 100gr) hoặc theo kinh nghiệm dân gian là dùng nước lá tía tô. (Mua dụng cụ thụt rửa theo bộ của dung dịch rửa LACTACYD hoặc dùng kim tiêm bỏ phần kim ra )

-->Sinh gái

Để hỗ trợ tinh trùng X và làm suy yếu tinh trùng Y, chị em có thể thụt rửa sâu âm đạo bằng dung dịch axit nhẹ trước khi giao hợp 1 giờ (1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi hòa trong một lít nước đun sôi để nguội).

Xuất tinh xong vợ nằm ngửa, 2 chân co, với tư thế thoải mái, sau 3-4 giờ mới đi tắm rửa và đừng dội nuớc vào sâu âm đạo.(đối với cả hai trường hợp sinh trai và sinh gái).

III - Xác định ngày trứng rụng

Áp dụng cùng một lúc 5 cách để có được kết quả chính xác

1- Tính theo kỳ kinh: Trước kỳ kinh sau khoảng 14 ngày là ngày trứng rụng dù chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn. Ở đây quy ước ngày thứ nhất là ngày bắt đầu hành kinh. Nếu chu kỳ 28 ngày thì ngày thứ 14 là ngày trứng rụng (tức là 28-14 = 14). Nếu chu kỳ 29 ngày thì đó là ngày thứ 15.

2- Đo thân nhiệt: Dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi sáng trước khi xuống giường vào một giờ nhất định, ghi lên bảng theo dõi. Chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể: Hậu môn, âm đạo, nách, miệng (Nên mua nhiệt kế điện tử khoảng 60.000- 90.000 đ/ cái)

Sau khi hành kinh đến trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2 - 0,3 độ C. Trong vòng 2 ngày trước khi trứng rụng, thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1 - 0,2 độ C (điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng). Ngày rụng trứng (thường là 13-16 ngày trước khi thấy kinh), thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3 - 0,5 độ C (trên thân nhiệt trung bình 0,1 - 0,2 độ C), sau đó tụt xuống để sang một chu kỳ khác.

Đường biểu diễn sẽ có hai giai đoạn:

- Giai đoạn 1: trước rụng trứng thân nhiệt thấp.

- Giai đoạn 2: Sau rụng trứng thân nhiệt cao hơn.

- Ngày rụng trứng thân nhiệt hạ xuống thấp hơn giai đoạn 1 trước khi tăng vọt lên

giai đoạn 2.

Trứng sẽ rụng nếu:

- Thân nhiệt giai đoạn 2 cao hơn giai đoạn 1 ít nhất 0,3-0,40C;

- Giai đoạn 2 kéo dài ít nhất 12 ngày

3- Dịch âm đạo

- sau khi sạch kinh 3-4 ngày: âm đạo khô

- tiếp đếnthời kỳ ẩm: âm đạo nhờn, dẻo

- càng đến ngày rụng trứng, dịch âm đạo càng nhiều và càng lỏng ra, đến ngày rụng trứng là nhiều nhất.

- khi trứng rụng rồi, dịch nhờn đặc dần lại và 24 h sau hết

- sau đó chuyển sang thời kỳ khô.

Từ lúc trứng rụng trở đi, độ pH ở môi trường âm đạo là 7,5 - 8,0. Trước ngày trứng rụng là 7,3 và thấp hơn.

4- Vú:

- 1 tuần trước khi trứng rụng, ở phần lớn chị em, vú nở to và có cảm giác căng cứng.

- Đến ngày 14 (ngày rụng trứng) vú xẹp xuống trong 5 ngày.

5- Thử bằng que LH

Dùng que thử OvuStick hoặc ACON (LH Ovulation Test) của Mỹ (Giá 6.000-12.000 đ/ que). Nguyên tắc là dựa trên sự biến đổi nồng độ LH trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi LH trong nước tiểu đạt đến nồng độ đỉnh (cao nhất) thì hiện tượng rụng trứng sẽ xảy ra trong vòng 12-24 giờ.

Cách làm rất đơn giản: bạn chỉ cần nhúng que thử vào nước tiểu sau 5 phút sẽ hiện lên 2 vạch: vạch chứng (C) và vạch test (T).

- Nếu vạch (T) nhạt hơn vạch (C): kết quả âm tính - chưa rụng trứng.

- Nếu vạch (T) đậm hơn vạch (C): kết quả dương tính - hiện tượng rụng trứng xảy ra trong vòng 24 giờ.

6- Siêu âm trứng

- Nếu áp dụng cùng lúc cả 05 cách trên mà vẫn chưa chắc chắn ngày rụng trứng. Có thể đi siêu âm trứng trong 2 ngày liên tiếp nghi ngờ. Ví dụ siêu âm ngày thứ 13 thấy trứng chín, siêu âm ngày thứ 14 không thấy có thể kết luận là trứng vừa rụng.

IV - Chế độ ăn

1- Sinh trai:

Cả 2 vợ chồng thực hiện trong 2,5 tháng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, ăn ngọt và hơi mặn, hạn chế bớt thức ăn giàu Canxi, Mg; bổ sung đầy đủ sinh tố nhóm B, E, kẽm, ăn nhiều đạm, kali, natri.Rau Thịt Hoa quả Chat bot
Củ cải Bò, lợn , trâu, gà, vịt, chó, ếch, nhái Dứa,dưa gang, dưa hấu Gạo lứt
cà rốt, cà chua Gan lợn, bò,Lưỡi lợn Chanh, quýt, Ngô, Dưa cải Cật, bầu dục bò Cam bưởi, bánh bột mì. Rau cần, su hào trứng cáy khô, đào, nho, mận Khoai tây, lạc. Rau dền,Rau diếp, xà lách, Lòng trắng trứng gà, trứng cá, trứng vịt lộn dừa tươi, chuối lạc, vừng, hạt bí đỏ, dưa đỏ, hành, ớt Sữa bò tươi, sữa bột, pho mát Ô mai hạt mít, măng khô, cà tím,bầu, bí Cá thu tươi chép, diếc, rau câu. Dưa chuột, đậu côve Cá mè, cá măng, đậu nành, cá lờn bơn, bống, quả đậu xanh, đen, trắng Con nhộng. Giá sống ốc nhồi, ốc vặn, lươn, rươi

Chú ý: Nếu tinh trùng không đủ 60 triệu con/lần xuất tinh. Sẽ không có tinh trùng Y, khó sinh trai. Vì vậy, nam giới cần ăn nhiều hải sản để có nhiều chất kẽm, để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. (Uống thuốc kẽm 230mg theo chỉ định của bác sĩ hoặc uống Sâm Hontamin Ginseng). Kiêng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác trong 80 ngày.

Thực phẩm giàu kẽm: Sò, cùi dừa già, đậu hà lan hạt, long đỏ trứng gà, đậu tương, thịt lợn nạc, bôt mì, ổi, gạo nếp cái. thịt bò loại 1, khoai lang, rau ngổ, thịt gà ta, hành tây ngô vàng hạt khô, húng quế, rau ngót, tỏi ta.

2- Sinh gái

Cả 2 vợ chồng thực hiện trong 2,5 tháng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, ăn nhạt và chua, thức ăn giàu Canxi, Mg; (sữa chua, ăn các món xương ninh hầm nấu, các loại đậu)
Thực phẩm giàu Canxi: Vừng đen, trắng, Mộc nhĩ, rau giền cơm, cần ta, giền đỏ, giền trắng, đay, mồng tơi, ngót, đậu nành, đậu trắng hạt, rau bí, rau muống.
Cua đồng, sò, ốc, sứa, ngao (nhuyễn thể và côn trùng), tép khô, sữa bột tách béo, sữa bột toàn phần, sữa đặc, sữa dê tươi, phó mát,sữa chua vớt béo, ốc nhồi, ốc vặn tôm đồng, tép gạo, nước mắm, tôm khô, cá mè, long đỏ trứng vịt,gà, hến, cua bể, trai, cá dầu, mắm cá, cá khô (chim thu nụ dé), cá trạch, cá nước ngọt.
Thực phẩm giàu Magne: ngũ cốc đậu đỗ. Qua nghiên cứu, thống kê nhiều cặp vợ chồng đã áp dụng phương pháp sinh trai, gái theo ý muốn, chúng tôi đã thu được kết quả như sau: 104 cháu ra đời khỏe mạnh, kháu khỉnh, cân nặng trên 3 kg; còn về giới tính theo ý muốn, tỷ lệ gái đạt 90%, tỷ lệ trai đạt 97%. Gần đây, nhiều người áp dụng phương pháp trên cũng có kết quả tốt, tỷ lệ trai ổn định, tỷ lệ gái đạt cao hơn.

(Sưu tầm: http://www.lamchame.com/forum/archive/index.php/t-38727.html )
June 2012
M T W T F S S
May 2012July 2012
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30