Ban đầu chỉ là nồng độ đường huyết cao hơn trung bình một chút và sẽ phát triển thành bệnh trong khoảng 10 năm. Tuy vậy, bệnh gây ra biến chứng nguy hiểm như mù mắt, cụt chân tay... Song chỉ cần ăn uống điều độ, tập luyện thể thao sẽ giúp bạn tránh xa nó.
Dưới đây là 12 bí quyết loại bỏ bệnh tiểu đường đơn giản được đăng trên tạp chí Prevention.
Mọi người thường hiểu lầm luật Nhân-Qủa là luật của Đạo Phật. Thật ra đó chỉ là môt quy luật theo khoa học tự nhiên mà Đức Phật đã thấy trước được. Nên đem áp dụng vào tôn giáo để dạy cho con người biết cách ngăn ngừa những hậu qủa xấu gây ra đau khổ về tâm bệnh cũng như về thân bệnh.
Đối với Đạo Phật, muốn tránh những nhân xấu dẫn đến kết qủa xấu đưa con người đến sự khổ đau, bệnh tật, tù tội…nên đã khuyên con người giữ 5 giới cấm để tạo ra nhân tốt, sẽ trở thành người tốt, tránh được hậu qủa xấu :
Đậu phụ là một chế phẩm quan trọng của đậu nành đã có từ 2000 năm ở Trung Quốc và nay ở Việt Nam, đậu phụ có mặt trên khắp bàn ăn bình dân và bữa tiệc trong khách sạn. Trong sách cổ của Trung Quốc viết đậu phụ sánh cùng thịt dê.
Trên thị trường đang bày bán đầy dẫy những sản phẩm để chăm sóc mái tóc. Thú thật với các bạn, quá nhiều đến nỗi chính Thanh Hằng cũng không biết phải nên chọn loại nào để mua, để vừa không quá tốn kém vừa có kết quả tốt. Nhân dịp có bạn hỏi, Thanh Hằng đã sưu tầm và sau đây là những vật liệu thiên nhiên mà chúng ta có thể dùng để chăm sóc mái tóc mà không tốn kém, không hại tóc vì những hóa chất mà còn có kết quả tốt.
Hạn Chế Sân Hận - Trãi Rộng Tình Thương Tâm Lý Học & Đời Sống Hôm Nay Tác giả: Tỳ Khưu Visuddhacara
Lời nói đầu
Hãy nôn nó ra!
Hãy nôn ra lòng sân hận độc hại khỏi cõi lòng bạn. Sự sân hận đầu độc và bóp nghẹt tất những gì thiện mỹ nơi bạn. Tại sao bạn phải hành động chỉ vì con quái vật độc hại dấu mặt này?
Hãy nôn nó ra, vứt hết đi, không chừa lại một chút gì cả. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu khi vứt bỏ nó đi.
Rồi cõi lòng bạn tràn ngập tình bi mẫn vị tha, thẩm thấu qua từng lỗ chân lông bạn. Hãy hiển lỗ tâm từ vô nhiễm trào dâng thương yêu. Hãy để những ai đến với bạn đều nhận được vầng quang hảo tâm không thể chối từ, cũng như khi rời xa, họ cảm thấy được cảm thông và can đảm hơn để đối mặt với cuộc đời đầy gian truân và nghiệt ngã này.
Hãy lắng nghe, hỡi các bạn! Tương tự một ngọn đèn rực sáng tuy bé nhỏ nhưng vĩnh hằng, chúng ta có thể thắp sáng nhiều ngọn đèn nhỏ lại, và nhìn kia! Có thể ta vẫn còn phải xua tan đêm đen tuyệt vọng, những âm u vọng tưởng để đem lại ánh sáng trí tuệ và tình thương vô nhiễm…
Thầy dạy “ăn mặn” xuất xứ từ chữ “ăn mạng” mà ra. Sau này “ăn mạng” người ta nói quen riết thành ra ăn mặn cho dễ nghe. Thật sự, ăn mặn tức là ăn mạng, nghĩa là ăn mạng con này con nọ như thịt, cá, đồ biển…. Trong bài này, tôi khuyên đạo hữu đừng nên ăn mặn, đạo hữu nên hiểu là đừng nên ăn mạng, chứ không phải đừng nên ăn vị mặn. Tôi khuyên đạo hữu đừng nên ăn mặn vì nhiều lý do. Thứ nhất, ăn mặn làm mình dễ bị bệnh và việc ăn mặn lại càng nguy hiểm đến sức khỏe. Mình đâu biết những xác con này con nọ có bệnh này bệnh nọ không. Thứ hai, theo đạo Phật, mình sát sanh hay ăn mặn sẽ mang nhiều thứ bệnh và đoản thọ, và những chúng sanh bị mình giết sẽ trở thành oan gia trái chủ của mình. Thứ ba, theo đạo Phật là những con vật, con cá, đồ biển… đều có sự sống và chúng nó cũng tham sống sợ chết như mình. Nếu chúng nó không sợ chết và không biết đau, thì không cố gắng giẫy giụa hay tìm cách thoát chết khi mình giết chúng nó. Tuy nó hình thể khác mình, nhưng nó cũng là sự sống dưới hình dạng khác. Thứ tư, theo đạo Phật, những con vật (cá, đồ biển, gia súc…) mình sát hại hoặc ăn, đâu biết đó có thể là cha, mẹ, vợ, chồng, anh, em…của mình từ nhiều kiếp trước. Thứ năm, theo đạo Phật mình không ăn mặn để trưởng dưỡng tâm từ bi.
Chú Tiểu Cầu Phật Như Lai > > Con cầu Phật ..... " ... phù hộ những người thân cùng bạn hữu của con mãi mãi được khỏe mạnh và hạnh phúc."
> > Phật nói: "Chỉ cho 4 ngày thôi". > > Chú Tiểu: "Thế thì con xin Phật cho họ được khỏe mạnh và hạnh phúc trong những ngày mùa xuân, những ngày mùa hè, những ngày mùa thu và những ngày mùa đông". > > Phật nói: "Chỉ cho 3 ngày thôi". > > Chú Tiểu: " Nếu chỉ được 3 ngày thì con xin họ được khỏe mạnh và hạnh phúc trong ngày hôm qua, ngày hôm nay và ngày mai". > > Phật nói: "Chỉ cho 2 ngày thôi". > > Chú Tiểu: "Như vậy con xin cho họ được khỏe mạnh và hạnh phúc trọn ngày, buổi sáng và buổi tối . > > Phật nói: "Chỉ cho 1 ngày thôi". > > Chú Tiểu: "Vâng, cũng được". > > Phật thắc mắc hỏi: "như vậy là ngày nào?". > > Chú Tiểu đáp : "con xin cho họ được mạnh khỏe và hạnh phúc từng ngày". > > Phật mỉm cười nói: "Tốt lắm. Những người thân và bạn hữu của con bao gồm những người nào đọc được câu truyện này sẽ được khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày".
Công dụng Củ Cải - Trái Chanh - Củ Nghệ cho sức khỏe
Củ cải - Nhâm sâm mùa đông
Củ cải là thực phẩm tốt trong các loại rau.
Củ cải trắng là món ăn không thể thiếu của rất nhiều gia đình trong mùa đông, ngoài nấu canh, xào với thịt, kho thịt…củ cải còn có rất nhiều cách ăn mới và có hiệu quả chữa bệnh rất tốt. Củ cải càng “cay”, phòng ung thư càng tốt
Đây là bí kíp đơn giản hiệu quả nhất để bạn có thể giữ ấm cho cơ thể. Tập luyện giúp máu lưu thông dễ dàng trong cơ thể, giúp cơ thể tăng nhiệt độ bên trong.
Lời Người Viết: mỗi ngày tôi đều nhặt nhạnh những bài học nhỏ nhoi nhưng laị rất ý nghĩa trong cuộc sống. Thế mà nhiều lúc quá bận bịu những việc "to tát" tôi lại quên bẵng đi. Bắt đầu hôm nay, tôi tự hứa với mình sẽ ghi lại những bài học ấy để khi quên bài thì giở ra học lại.
Lời Phật Dạy. "Đừng tìm về quá khứ Đừng tưởng tới tương lai Quá khứ đã không còn Tương lai thì chưa tới Hãy quán chiếu sự sống Trong giờ phút hiện tại Kẻ thức giả an trú Vững chãi và thảnh thơi Phải tinh tiến hôm nay Bỗng ngày mai không kịp Cái chết đến bất ngờ Không thể nào mặc cả Người nào biết an trú Đêm ngày trong chánh niệm Thì Mâu Ni gọi là Ngưòi Biết Sống Một Mình. TS Thích Nhất Hạnh.
E[/SIZE]m đến tôi với khuôn mặt rất buồn. khóe mắt em thâm lại như thể nhiều ngày em đã không ngủ được. Nhìn em, tôi có thể đoán biết em đang có tâm sự. tôi không hỏi em liền chuyện gì đang xảy ra cho em. Tôi mời em vào, và pha cho em một tách trà nóng. Tôi biết em là người rất thích uống trà. Sáng hôm nay trời rất đẹp và trong. Những chú chim hót líu lo, vui đùa trên những tán lá của cây Linden trước sân càng làm cho cảnh vật ở đây thêm đẹp và sinh động. Bình thường em sẽ nhận ra được những vẻ đẹp này, nhưng hôm nay em không thấy gì hết ngoài những tâm sự, những buồn đau mà em đang có.
Nhân tháng Bảy (Âm Lịch) nghe nhạc về Mẹ để tim chúng ta thêm một lần nữa rung động vì Mẹ. Nếu bạn đang sống xa mẹ hãy nhắc phone lên gọi cho mẹ. Nếu có thể hãy đến bên cạnh Mẹ, một cái ôm ghì, tâm sự cùng Mẹ chắc chắn người sẽ rất vui.
T[/B]hân có khỏe tâm mới an được.[/COLOR] Để có được một cơ thể khỏe mạnh chúng ta phải lưu ý & sữa những thói quen tật xấu cũng như cách ăn uống hằng ngày. Bỏ một vài phút của hôm nay còn hơn tốn hàng giờ của ngày mai. Bỏ thêm vài đồng của hiện tại để chọn thức ăn tốt còn hơn trả một gia tài cho con bịnh trong tương lai. M[/B] ỗi Ngày ăn một trái chuối sẽ rất tốt cho bạn. Chuối: Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy trong chuối có chứa rất nhiều kali, có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ. Thêm vào đó, kali còn có vai trò giúp cơ săn chắc, ổn định hệ thống dây thần kinh. Nó cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa lượng canxi thất thoát qua đường tiểu. Thêm vào đó, ăn chuối cũng giúp loại trừ táo bón, giúp ngủ ngon.[/I]
Ởcuối con phố nọ có hai nhà hàng xóm là gia đình của Đông và Xuân .Mọi người của gia đình nhà Đông vui vẽ êm ấm, có một cuộc sống hạnh phúc mỹ mãn. Ngược lại, gia đình của Xuân thường xãy ra kình cải, sớm tối ồn náo không một chút bình yên.
Thôi về đi, đường trần đâu có gì ... Ai thích nhạc Trịnh mà không đồng ý rằng càng nghe càng thấy hay. Nhạc của ông cho dù trãi qua bao nhiêu thế hệ vẫn không "cũ" không những mang nội hàm thâm trầm về cuộc sống về con người mà nó còn ánh lên cái triết lý của đạo trong từng lời nhạc. Nhạc Trịnh sẽ bất hữu!
Nhiều người nghĩ rằng nước quả tươi rất tốt, hoàn toàn vô hại nên có thể uống thoải mái. Thực tế thì không hẳn vậy. Nước quả có thể rất tốt với người này nhưng lại gây nguy hiểm cho người khác. Hãy cẩn thận
Bạn không nên đánh giá quá cao giá trị của nước quả. Bạn biết đấy, chúng cũng chỉ là thực phẩm mà thôi.
Ta hay có thói quen nhìn vào bất kỳ đối tượng hay tình huống nào đang xảy ra trong thực tại bằng kinh nghiệm mà mình đã tích lũy được trong quá khứ. Có thể do một số kinh nghiệm cũ thích ứng phần nào với tình trạng thực tại, nên ta thường rất tin tưởng và tự hào về sự thông minh và nhạy bén của mình, mà không chịu khám phá hay xét nét cẩn thận. Nếu quan sát kỹ và công tâm nhìn nhận ta sẽ thấy cũng không ít lần mình đã tiên đoán sai và có những bước trượt rất đáng tiếc trong quyết định. Bởi vì mọi sự vật sự việc trong vũ trụ này vốn không ngừng vận động, có khi nó biến chuyển nội dung bên trong nhưng cũng có khi thay đổi cả hình dáng bên ngoài. Nó có thể hay hơn hoặc tệ hơn, chứ không bao giờ giữ nguyên một trạng thái.
Hình bên: Một nhân viên của trại chăn nuôi ôm một con heo con. N[/SIZE]gười tiêu thụ ở Việt Nam không biết là những miếng thịt họ mua từ chợ để ăn ở nhà độc hại thế nào cho sức khỏe của gia đình mình. (Hình: báo Tiền Phong)
Bàn về chế độ dinh dưỡng của người da vàng mà không nhắc đến hạt gạo ắt hẳn là thiếu sót lớn. Bằng chứng là nhiều người dù dự tiệc ê hề vẫn thấy đói nếu không dằn bụng với chén cơm. Nhờ cơ chế tác dụng theo kiểu “ 3 trong 1 ” xây dựng trên tỷ lệ hài hòa giữa sinh tố, khoáng tố và chất xơ mà gạo là món ăn lý tưởng nhờ hiệu năng “kép”, vừa cung cấp năng lượng, vừa bổ sung dưỡng chất. Tuy không nổi bật về thành phần dưỡng chất vì không chứa nhiều chất đạm và chất béo như thịt cá, nhưng hạt gạo lại khéo nhờ sự hiện diện của chất xơ để món cơm vừa ăn đã tiêu. Chén cơm vì thế, tất nhiên còn tùy số lượng, khó là gánh nặng cho cơ quan giải độc như lá gan, trái thận, khung ruột.
Này người trẻ, bạn có biết Phật dạy như thế nào về tình yêu? Tôi đã may mắn tham dự một buổi pháp thoại của Thiền sư Nhất Hạnh về tình yêu: mối quan hệ giữa yêu thương và hiểu biết, tình yêu từ bi hỉ xả, tình yêu và tình dục. Ông gọi đó là “yêu thương theo phương pháp Phật dạy”.
2 bịt ham nhảo chay thường bán ở tủ đông lạnh 2 miếng tàu hủ ky đông lạnh 1/2 teaspoon tiêu 2 teaspoon bột nêm chay 2 teaspoon đường 3/4 cup bột gluten wheat 2 tablespoon dầu ăn 2 baking powder
Đừng ghét bỏ lẫn nhau. Thường khi chung sống, không phải mọi người đều cư xử giống nhau. Có người biết cách cư xử khéo léo, người khác lại cư xử thô lỗ – chứ không phải là do ác ý, hãy nhớ điều đó.
Tiền bạc mang lại niềm vui và hạnh phúc cho con người, nhưng cũng chính nó cướp đi niềm vui và hạnh phúc của con người, vì chạy theo đồng tiền mà người ta quên đi những giá trị sống khác, thậm chí đánh mất bản thân, vì đồng tiền mà người ta sẵn sàng gieo đau khổ cho nhau và làm cho xã hội bất an, điên đảo.
Tài liệu về quả dưa leo này đã được đăng tải trên tờ The New York Times vài tuần trước đây, một tờ báo thường giới thiệu những phương pháp khá sáng tạo và lạ lùng, để giải quyết những vấn đề thông thường.
Sữa đậu nành không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng mà còn giúp phòng chống được rất nhiều căn bệnh như béo phì, tiểu đường, đặc biệt là giúp chị em phụ nữ phòng chống các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh.
Tuy nhiên khi bị mắc những bệnh dưới đây thì không nên uống sữa đậu nành.
1. Người bị viêm dạ dày
Sữa đậu nành không thích hợp cho những ai bị viêm dạ dày cấp và mãn tính. Sữa đậu nành sẽ khiến cho Axit trong dạ dày bị dư thừa sẽ rất dễ bị đầy hơi, khi đó bệnh tình sẽ càng nghiêm trọng hơn.
2. Người bị loét dạ dày và viêm thận
Những người bị loét dạ dày tốt nhất không nên uống sữa đậu nành bởi một chút đường trong sữa cũng đủ khiến cho những ai bị căn bệnh này đầy bụng, ợ hơi và các triệu chứng khác. Những người bị viêm dạ dày và suy chức năng thận nên cần một chế độ ăn Protein thấp trong khi sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu lại rất giàu Protein, các chất chuyển hóa của nó sẽ làm tăng gánh nặng cho thận.
3. Người bị sỏi thận
Oxalat có trong sữa đậu nành rất dễ kết hợp với Canxi trong thận để tạo ra sỏi thận. Vì vậy những bệnh nhân mắc sỏi thận cũng không nên uống sữa đậu nành.
4. Người bị bệnh Gout
Những người mắc bệnh Gout cũng không nên sử dụng sữa đậu nành. Gout là bệnh do rối loạn chuyển hóa Purine gây ra trong khi hàm lượng Purine có trong sữa đậu nành tương đối cao./.
Sau đây là những sản phẩm mà các bạn có thể dùng để giúp làn da tươi sáng hơn:
- Clarins Bright Plus HP Brightening Hydrating Day Lotion SPF 20. Thanh Hằng đang dùng loại kem này và thấy da mình cũng sáng lên phần nào.
- Clinique Even Better Skin Tone Corrector - Murad Age Spot and Pigment Lightening Gel - Shiseido White Lucent Brightening Eye Treatment - SK-II Facial Treatment Mask - Aveeno Skin Brightening Daily Scrub
2. Chào chị Thanh Hằng, xin chị đề nghị những màu phấn son cho mùa xuân năm nay 2011. Em thích dùng những màu sáng nhưng không biết nên mua những màu nào?
Theo tạp chí O, thì những màu phấn son cho mùa xuân năm nay được nhiều người ưa thích là những màu sau đây:
- Màu mắt (Eye shadows): Three Custom Color Specialists Eye Shadow màu Amped Revlon CustomEyes Shadow & Liner (bạn có thể chọn màu theo ý thích của mình) L'Oréal Paris The One Sweep Eye Shadow (bạn có thể chọn màu theo ý thích của mình) - Màu Son (Lipstick): L'Oréal Paris Infallible Le Rouge màu Perennial Pink Laura Mercier Gel Lip Colour màu Dollface Lancôme L'Absolu Nu màu Red Chiffon Givenchy Rouge Interdit Lipstick màu Candide Tangerine Estée Lauder Pure Color Long Lasting Lipstick màu Melon Sonia Kashuk Ultra Shine Sheer Lip Gloss màu Cheerful - Bút chì vẽ viền môi (Lip liner): Shiseido Smoothing Lip Pencil màu Tangelo - Phấn má hồng (Blush): Yves Saint Laurent Crème de Blush Hourglass Aura Sheer Cheek Stain Givenchy Blush Gelée màu Candide Pink - Màu sơn móng tay (Nail polish): OPI Nail Lacquer màu Y'All Come Back Ya Hear?
Xin hẹn các bạn lại kỳ sau. Chúc các bạn luôn luôn là những người phụ nữ đẹp. Sưu Tầm
Kỳ này Thanh Hằng xin chọn thêm vài câu hỏi để trả lời. Xin cám ơn các bạn đã càng ngày càng yêu mến mục Sắc Đẹp Phụ nữ do Thanh Hằng phụ trách.
1. Chào chị Thanh Hằng, em rất thích trang điểm nhưng da mặt em không được đẹp vì bị mụn quá nhiều. Xin chị chỉ cho em cách dùng phấn để che mụn mà không bị quá dầy. Em xin cám ơn chị rất nhiều. Xin chúc chị luôn mãi thành công trên con đường nghệ thuật này.
Chào bạn, trước khi che mụn với concealer, bạn nên dùng kem lót (foundation primer) bôi lên toàn da mặt. Bạn nên dùng concealer để che mụn trước. Nếu mụn còn đỏ, bạn nên dùng cọ (concealer brush) bôi một tí concealer loại chỉnh màu đỏ (red neutralizer) lên trên mụn đỏ. Tránh bôi concealer lem ra ngoài chu vi mụn, sau đó bôi phớt nhẹ một lớp rất, rất mỏng phấn bột để “set” và tiếp đến mới dùng phấn nền (foundation). Trên thị trường hiện nay đang có bán nhiều sản phẩm 2-in-1(skin-care makeup), vừa để che mụn và vừa giúp chữa trị mụn cùng một lúc như Murad Acne Treatment Concealer. Chúc bạn đạt được kết quả mong muốn.
2. Chào chị Thanh Hằng, em rất thích lối trang điểm sang trọng, quí phái của chị. Vừa nhẹ nhàng, vừa đẹp vừa “hiền”... Hôm nay em xin chị giúp em, chỉ cho em cách tô điểm đôi mắt sao cho nổi lên nhưng không bị “dữ”. Khi đi mua phấn màu mắt, em thường thấy họ bán từ một, hai, ba cho tới bốn hoặc năm màu trong một hộp nên em không biết phải mua loại mấy màu. Cám ơn chị rất nhiều. Chúc chị luôn thành công.
Cám ơn bạn đã có lời khen. Câu hỏi này cho Thanh Hằng thấy bạn là người ít trang điểm vì sợ mình không biết trang điểm mà dùng không đúng thì còn bị “xấu” hơn là không trang điểm. Đúng không bạn? Trong quá trình hướng dẫn nghệ thuật trang điểm này, Thanh Hằng thấy không ít khách của Thanh Hằng cũng cùng cảm nghĩ như bạn đó. Bây giờ để trả lời câu hỏi của bạn. Nên mua mấy màu? Theo Thanh Hằng, nếu bạn là người đơn giản như đã nêu trên thì Thanh Hằng thiết nghĩ bạn mua loại có 3 màu là được rồi. Trong 3 màu đó sẽ có một màu trung, một màu lợt nhất và một màu đậm nhất. Trước khi đánh những phấn màu mắt này lên mắt, Thanh Hằng đề nghị bạn nên bôi lên nguyên mí một lớp eyeshadow primer để giúp màu mắt giữ lâu hơn. Sau đó bạn sẽ bôi màu trung lên toàn mí mắt, kế đến bôi màu đậm nhất lên góc ngoài của mí và lên phần sâu (crease) của mí, tán đều để phần lằn giữa hai màu nối tiếp nhìn mềm mại hơn. Và sau cùng bạn có thể bôi màu lợt nhất lên brow bone để mắt nổi lên. Xin bạn chú ý, nên dùng cọ chuyên để bôi những màu phấn mắt để hòa màu sắc được đều hơn. Chúc bạn luôn luôn an vui.
*Oatmeal và nước cà chua Trộn oatmeal vào với nước ép cà chua (tomato juice) và đắp hỗn hợp này lên da mặt và để khoảng 15 tới 20 phút sau đó rửa mặt sạch bằng nước lạnh. Hỗn hợp này cũng có kết quả làm lợt dần làn da bị ngăm (tan) vì phơi nắng.
*Nước cà chua và chanh (lime juice) Cho vài giọt chanh vào với nước ép cà chua và đắp hỗn hợp lên da mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch da bằng nước lạnh. Làm như thế hai lần mỗi ngày trong vòng 4 tuần bạn sẽ thấy có kết quả.
*Almond và sữa tươi Ngâm khoảng 4 hột almond trong nước và để qua đêm. Hôm sau cà nhuyễn những hột almond đó và trộn vào sữa tươi, đắp lên mặt và cổ. Đề nghị các bạn đắp mặt nạ này ngủ qua đêm và rửa mặt sạch bằng nước lạnh sáng hôm sau khi ngủ dậy. Cứ làm như thế mỗi ngày trong vòng 2 tuần và sau đó cách 2 tuần đắp hỗn hợp này một lần.
*Lá bạc hà (mint leaves) Chà nhuyễn vài lá mint và đắp lên mặt. Để khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch bằng nước lạnh. Làm tiếp tục và đều đặn trong vòng 2 tuần lễ bạn sẽ thấy có kết quả.
* Sữa bột, mật ong, nước chanh, dầu almond Trộn 1 muỗng canh sữa bột (milk powder), 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh chanh (lemon juice) và 1/2 muỗng canh dầu almond (almond oil). Đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
Chúc các bạn đạt được kết quả mong muốn. Và nếu có bạn nào áp dụng một trong những phương thức nêu trên mà cảm thấy có hiệu quả, xin các bạn cho Thanh Hằng biết nhé. Hoặc ngay cả các bạn nào có những công thức khác những công thức nêu trên mà đã có kết quả tốt, Thanh Hằng cũng mong xin được các bạn chia sẻ. Xin hẹn các bạn lại kỳ sau. Chúc các bạn luôn luôn là những người phụ nữ đẹp.
My Opera
