Skip navigation.

Log in | Sign up

Góc nhỏ yên bình

Nắng nhẹ nhàng, nắng vẫn nhẹ nhàng, có giấc mơ nào xa lắm. Em mong chờ, mãi mong chờ, bao năm vẫn cứ đợi anh.

How to work more efficiently and achieve More

Cop từ Blog của bác BLCS, để học tập tinh thần sống và làm việc của chị!

I ran across the below tips while surfing in the internet. However, I think the most accurate tip is the 3rd "whatever you do, do it with all your heart", that's exactly what've made me achieve in my work and attain trusts from all our superisors. I hope I would be able to inspire you, my babies the way I've lived. Love you so much.
1. Clear VALUES. They know what's important, and what is trivial. They understand that some of our "have-to's" are simply an illusion. Some things are not as important as they seem. The key is knowing what to do and what not to do.

2. Clear PRIORITIES. In any given moment, there is only ONE thing that needs your time/attention/energy MOST. That ONE thing will bring results, that ONE thing will move you forward, and IT should be done, and everything else should be delegated or set aside.

3. Clear FOCUS. Whatever you do, do it with all your heart. Do it efficiently. Do it skillfully. Super-achievers are not confused or distracted. They do not "multi-task" because they know human beings can only FOCUS on one thing at a time. We'll learn this!

4. Clear CHOICES. They know where their unique abilities should be applied and how to delegate everything else. They make decisions knowing they have limited time, energy and skills, and they make careful choices to get MAXIMUM RESULTS. We can, too.

5. Clear BOUNDARIES. Super-achievers are not interrupted. They do not work in chaos. They create Personal Eco-Systems? that allow them to use all their time, talents and skills to maximum advantage. We'll learn how to do that.

6. Clear OUTCOMES. They are precise about what they want, and settle for nothing less. They know exactly which results they need to move them forward, and they keep track. As Peter Drucker said, "what gets measured, gets done!"
<Philip Humbert>

TÂM NHƯ THỦY

From Blog của Mushroom, nhưng mà mẹ Mushroom lại cop từ Blog của Mẹ Bi Bầu, :D Thanks các chị. Thật hữu ích! Mình cũng thích ba chữ này quá.

Cách đây hai năm vào ngày sinh nhật, chị nhận được một món quà từ một người bạn ở Hà Nội, một món quà mà khi mở ra chị bất ngờ quá đỗi, chỉ là ba chữ hán viết trên một tấm giấy dó giản dị: Tâm như thuỷ, với lời đề tặng: “Tặng cho em ba chữ để tự khuyên mình. Cho dù ở hoàn cảnh nào, cho dù gặp phải bất cứ điều gì em hãy cố giữ lòng mình được thanh thản, yên tĩnh, nhẹ nhàng, trong trẻo như làn nước. Tất cả rồi cũng sẽ qua đi, như có, như không, như vui, như buồn. Tất cả đều có ý nghĩa và tất cả cũng đều vô nghĩa. Giữ lại là có, trôi đi là không. Chẳng cần vướng bận điều gì.”

Vậy là đã hơn hai năm rồi, hơn hai năm chị cố làm theo lời khuyên này, thật là khó khăn để có thể làm cho tâm hồn mình được nhẹ nhàng, thanh thản, trong trẻo như một làn nước trước những khó khăn, đau khổ mà ta gặp trong cuộc sống. Có những khi chị tưởng mình phải bỏ cuộc, có những khi chị cứ cố giữ trong lòng mình những điều phiền muộn để rồi phải đau khổ vì chúng. Nhiều khi chị tự làm khổ mình vì những điều đã trôi đi rất xa, vì những người không xứng đáng với tình cảm của chị và biết bao những giọt nước mắt đã rơi trong những đêm mất ngủ.

Nhưng rồi thời gian trôi qua, chị nghiệm ra rằng mọi nỗi buồn mà ta gặp trong đời sẽ mãi mãi làm ta đau khổ nếu ta cứ nhìn vào nó để mà sống, nhưng nếu ta để cho nó qua đi và không bận tâm đến nó nữa, coi như nó chỉ là một cái vấp trên con đường thênh thang mà ta bước, một áng mây đen vụt bay qua trên bầu trời tươi sáng thì ta sẽ dễ dàng vượt qua mọi đau khổ và mỉm cười với cuộc sống còn quá nhiều khó khăn trước mặt.

Trôi qua là hết, hãy để cho mọi nỗi buồn của em trôi qua, đừng giữ lại, đừng để cho nó làm em phải mệt mỏi, phải khổ sở nữa. Nếu như vì một lí do gì đó mà một người em yêu thương bỏ em để ra đi thì cũng đừng vì thế mà rơi tõm vào đau buồn và u uất, tất cả đều có thể xẩy ra, hôm nay là như vậy, nhưng ngày mai lại khác đi mất rồi, người ta vẫn sai lầm nhưng cũng có thể sửa chữa sai lầm một khi người ta vẫn sống và còn thời gian, còn nghị lực và niềm tin yêu vào cuộc sống, vào tình người.

Sống trên cuộc đời ai chẳng muốn mình được hạnh phúc, ai chẳng muốn được mãi mãi bên cạnh những người mình yêu thương và tình yêu là điều mà ai cũng mong ước có được, nhưng cuộc sống bắt buộc ta phải sống hết mình với nó, trải qua những khó khăn và thử thách, chịu đựng những đổ vỡ và mất mát, nước mắt và nụ cười đan xen. Và chị, và em, và tất cả mọi người ai cũng đều phải tranh đấu để vươn lên và vượt qua mọi đau khổ để sống, để mang tới cho mình và người mình yêu thương những niềm hạnh phúc.

Không có một công thức chung cho tất cả mọi người để đạt được một cuộc sống hạnh phúc và vì thế trong mỗi hoàn cảnh người ta phải biết cách vượt lên, biết cách đi qua những đau khổ và đừng bao giờ chờ đợi ai giúp đỡ, thương yêu mình khi chính mình không muốn giúp mình, không biết thương yêu bản thân.

Chị không muốn em đọc bài viết này như đọc một bài học trong sách giáo khoa, giáo điều và cứng nhắc, em hãy đọc nó như đọc một lời tâm sự của người đi trước, chị chỉ là một người đi trước và muốn chia sẻ với em những gì mà chị đã trải nghiệm, bởi vì chị cũng giống em thôi, cũng từng là một cô gái yếu mềm và dễ vỡ…

Có người hỏi chị: Làm sao để có thể mỉm cười tươi tắn như thế? Làm sao để có thể đi qua mọi nỗi buồn mà không cho nó để lại dấu ấn gì trên khuôn mặt mình? Làm sao để có thể rộn ràng như là hoa và nắng luôn tràn ngập trong tim? Làm sao…? Làm sao…?

Hãy làm tâm hồn ta trong trẻo như nước thì sẽ được như thế, luôn luôn là thế.
Vô ảnh thường giao tâm tựa thuỷ
Hữu ngôn tự giác khí như sương.


Sưu tầm trên WTT

Sinh nhật Hội Mùa Đông 2006

Dinh dưỡng cho trẻ từ 1-3 tuổi

Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi
Nếu như nguy cơ thiếu vitamin C rất hiếm (do có nhiều loại rau củ chứa loại vitamin này) thì nhiều trẻ dễ mắc bệnh thiếu vitamin A và vitamin D do các loại vi chất này thường ẩn trong những thực phẩm cao cấp và 'khó tính" hơn.
Vitamin D
Thật ngạc nhiên, nhu cầu vitamin D ở trẻ chập chững cũng tương đương với nhu cầu của người 50 tuổi (200 IUs hay 5microgram mỗi ngày). Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ các khoáng chất như can-xi và giúp kiến tạo một bộ xương, hệ răng khỏe mạnh.
Được gọi là “vitamin mặt trời” bởi vì cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng cách tạo vitamin D này lại phụ thuộc vào thời tiết.
Một số nguồn bổ sung vitamin D tốt nhất cho trẻ:
28,5g cá hồi: 103 IUs
28,5g cá ngừ: 200 IUs
1/2 cốc sữa nguyên kem bổ sung vitamin D: 49 IUs
1 lòng đỏ trứng: 25 IUs
1/3 cốc ngũ cốc ăn sáng: 13 IUs
1/2 thìa bơ thực vật: 10 IUs
Vitamin A
Bé cần 300 micrograms RAE vitamin A/ngày.
Vitamin A đóng vai trò quan trọng đối với thị lực và sự phát triển của hệ xương, giúp bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Vitamin A cũng hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển của các tế bào và các mô trong cơ thể, đặc biệt là ở tóc, móng và da.
Cà rốt là một thực phẩm giàu vitamin A bậc nhất. Còn ở động vật, đầu bảng là gan. Ngoài ra là các loại rau quả màu vàng. Lưu ý là cho trẻ ăn cà rốt nấu chín, tuyệt đối không cho ăn cà rốt sống.
Một số nguồn bổ sung vitamin A lý tưởng:
1/4 cốc khoai lang ngọt tán nhuyễn: 646 mcg. RAE
1/4 cốc cà rốt nấu chín: 336mcg. RAE
1/4 cốc bí trộn bơ lạc: about 286 mcg. RAE
1/2 cốc sữa nguyên kem: 72,5 mcg. RAE
1/2 quả trứng: 35mcg. RAE
1/4 cốc súp lơ xanh: 26mcg. RAE
1/4 cốc xoài xắt lát: 16mcg. RAE
Vitamin C
Bé cần 15mg vitamin mỗi ngày.
Vitamin C giúp hình thành và sửa chữa các tế bào hồng cầu và các mô. Nó giúp duy trì sức khỏe của lợi và sự vững chắc của thành mạch, giảm thiểu vết thâm tím do ngã, va quệt.
Vitamin C cũng giúp nhanh làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm.
Nó cũng giúp cơ thể hấp thu sắt từ thực phẩm. Vitamin này cũng có trong nhiều loại thực phẩm và vì thế rất hiếm khi dẫn tới thiếu chất này.
Một số nguồn bổ sung lý tưởng:
1/4 cốc ổi: 82,5mg.
1/4 cốc đu đủ: 47,5mg.
1/2 nửa quả cam vừa: 30mg.
1/4 cốc súp lơ xanh: 30mg.
1/4 cốc nước cam: 25mg.
3 quả dâu tây cỡ vừa: 21mg.
1/4 quả bưởi chùm: 21mg.
1/4 cốc dưa: 17mg.
1/2 quả cà chua: 11mg.
1/4 quả xoài cỡ vừa: 7,6mg.
1/2 quả chuối: 5mg.
1/4 của khoai tây: 5mg.

Chào mùa thu

Mùa thu đến rõ rệt bằng những buổi sớm nắng chói chang nhưng đi xe máy ra đường vẫn thấy se lạnh. Buổi trưa thì trời cao vời vợi, nắng vàng như không thể vàng hơn thế, gợi cho mình nhớ đến những cánh đồng lúa chín chờ gặt hái. Buổi trưa phóng xe về nhà, bịt kín bưng mà vẫn thấy rát hết cả người. Buổi chiều, gió lồng lộng, những cánh diều cao tít, phấp phới. Tối đến, gió nhè nhẹ, những chùm hoa sữa trên đường gần nhà đung đưa, tỏa hương nồng nồng. Mình lại nhớ đến những buổi tối thời sinh viên trên con đường Điện Biên Phủ, nồng nàn mùi hoa sữa, mặc một cánh áo len mỏng vẫn thấy gió se se mát lạnh. Tiếng nói tiếng cười, ánh mắt cũng nồng nàn...

Bây giờ, những thay đổi thời tiết vào lúc giao mùa không còn quá làm mình bồi hồi như trước nữa. Hay là tại mình mải miết với cuộc sống lo toan bộn bề mà quên không dừng lại để cảm nhận nhỉ. Ngày khai trường - đó là ý thức rõ nhất về mặt thời gian - với lễ Khai giảng đầu tiên của con gái tại trường Mầm non của con, là ngày đánh dấu mùa thu - đưa mình trở lại cảm giác thuở cắp sách đến trường.

-- Mùa thu của em -

Mùa thu của em
Là vàng hoa cúc
Như nghìn con mắt
Mở nhìn trời êm.

Mùa thu của em
Là xanh cốm mới
Mùi hương như gợi
Từ màu lá sen

Mùa thu của em
Rước đèn họp bạn
Hội rằm tháng tám
Chị Hằng xuống xem

Ngôi trường thân quen
Bạn thầy mong đợi
Lật trang vở mới
Em vào mùa thu.


Tháng thứ 33 của con gái mẹ cũng là mùa thu thứ lần thứ 3 trong đời của con. Nhưng con gái lại mở đầu mùa thu này bằng một đợt hen phế quản - và con nhỡ mất lễ khai giảng này. Con bắt đầu chảy nước mũi từ hôm thứ 6. Mặc dù lo lắng, trang bị thuốc men và cô giáo rất tích cực xịt mũi bằng xisat nhưng chiều về giọng con đã khản lại, hắt xì liên tục, ho húng hắng và nước mũi thì dầm dề. Hôm sau bác sĩ tới khám, cho thuốc khí dung. Vậy là con phải nghỉ học để ở nhà dưỡng bệnh rồi.

Mẹ mua thuốc về, bố dỗ con ngồi xuống khí dung nhé. Con nhìn thấy cái máy lạ, nhất định không chịu. Thế mà bố nói câu gì đó con lại ngồi xuống ngay, đeo mặt nạ vào, vừa khí dung miệng vừa líu lo kể chuyện. Mẹ cứ tủm tỉm mà không hiểu bố làm thế nào mà tài thế. Hóa ra là bố chỉ nói: con khí dung cái này nhanh khỏi lắm, rất dễ chịu, thì mới đi học được chứ.

Sáng thứ Hai, mẹ chuẩn bị đi làm, con nghe thấy tiếng nhạc tập thể dục của trường thì chạy vội ra giữa nhà, làm động tác tập thể dục. Mẹ mở cửa, con với theo: mẹ ơi cho con đi học với. Yêu không! Ốm mà vẫn đòi đi học đấy.

Buổi trưa, các bạn ở lớp chắc đã ăn cơm xong, đi ngủ hết rồi. Con vẫn đang ngồi ngâm nga. Bố liền cho con xem các bạn ngủ qua webcam của trường, thế là con nhanh nhẹn kết thúc bữa ăn để còn "đi ngủ như các bạn".

Chiều, mẹ cho con ăn cơm. Mẹ bảo con phải ăn nhiều, mau khỏe để đi học với các bạn. Cô giáo rất nhớ con, các bạn cũng nhớ con. Hôm nay, cô Lan gọi điện hỏi thăm con đã khỏe chưa đấy. Con tần ngần bảo: "Con cũng nhớ cô giáo lắm, con nhớ các bạn lắm". Ở nhà, thỉnh thoảng con lại chạy lại chỗ mẹ nói: "Con đi học vui lắm mẹ ạ". Rồi hát những bài mà mẹ chưa dạy bao giờ, múa cũng dẻo ra trò. Trên TV có chương trình Đồ rê mí, con bảo: "Mẹ thay váy cho con để con múa đẹp nào". Mẹ phấn khởi lắm.

Tối đi ngủ, con phân công: "bố nằm ngoài, đây là gối của bố, đây là gối của mẹ, cạnh gối của con. Bố mẹ nằm xuống ngủ nào". Con cúi xuống má mẹ, vuốt tóc giọng thì thầm rất đỗi dịu dàng: "Mẹ ngan nhé, mẹ ngủ đi nhé, con yêu nhé!". Xong mẹ, đến lượt bố. Con đứng dậy sang chỗ bố, chỏ tay: "Bố nhắm mắt ngủ đi nhé. Nhắm mắt vào." Hehe, phân biệt đối xử nhỉ. Xong, lại quay lại chỗ mẹ, hạ giọng nhẹ nhàng: "Mẹ ngan nhé, ngan nhé, ngủ đi nhé", xong, khò khè khò khè nằm xuống. Thương quá cơ, con mệt rồi, thế mà không quên nhiệm vụ.

Sáng thứ Ba. Bố cho ngồi ở ghế cầm mặt nạ khí dung, con nghe thấy tiếng nhạc dưới trường, con lại bảo: "Con đi học nhé." Mẹ trong lòng vui lắm, biết con nhớ lớp, nhớ các bạn. Mẹ bảo: "Bao giờ con khỏi ho, con khỏi chảy nước mũi thì mới đi học được". Con nhìn mẹ, giọng đầy thuyết phục: "Con khỏi ho, hết chảy nước mũi rồi này. Con đi học thôi".

Mẹ cũng mong con thật mau khỏi bệnh để còn tiếp tục đi học, bố mẹ còn phải đi làm nữa. Đi học con sẽ có nề nếp ăn ngủ tốt và được vui chơi cùng các bạn, học nhiều bài mới. Năm học mới bắt đầu rồi, con sẽ được học chương trình mới, được cô dạy cho những bài hát mới và kỹ năng mới. Mẹ mong con khỏe mạnh để đi học đều lắm con gái ơi.


20 cách nuôi dưỡng các giá trị của con bạn

Đôi mắt ngây thơ của con đang dõi theo bạn, chúng đang quan sát bạn cả đêm lẫn ngày. Đôi tai nhỏ của con nhanh chóng nghe được mọi lời bạn nói. Đôi bàn tay đáng yêu háo hức làm tất cả những gì bạn làm. Và những đứa con đáng yêu của các bạn đang mơ ước rằng một ngày nào đó bé sẽ trở thành người giống bạn.

Read more...

Những điều mẹ dạy

Ngay từ bé tôi đã được mẹ dạy rất nhiều điều, những bài học từ trong cuộc sống hằng ngày đến nay vẫn có giá trị vô song: Khi tôi bị ngã, mẹ bảo: "Hãy tự đứng lên và nhìn thật kỹ nơi mình vừa ngã xuống để nhắc nhở mình đừng ngã như thế nữa".
Khi tôi có lỗi, mẹ bảo: "Con hãy nhìn thẳng vào mắt mẹ và nói lời xin lỗi để thấy được con đã làm mẹ phiền muộn biết bao".

Read more...

Tuần thứ hai ở trường của con

Mấy ngày qua mẹ bận, chỉ kịp xem một chút rồi chụp ảnh lại, ko kịp viết gì cho con. Hôm nay up ảnh bù.

Read more...

How to raise an articulate child - Dạy con nói năng lưu loát

by Holly Hanke

Highlights
Be an avid listener
Use good grammar and appropriate language
Correct mispronunciations and grammatical errors consistently but discreetly
Build his vocabulary
Ask open-ended questions
Encourage him to read aloud
Give your child many chances to talk to adults and older children
Play games that encourage speaking

Read more...

Trẻ em và 6 thói xấu cần phải tránh

Trẻ em rất dễ thương, đáng yêu và lanh lợi. Chúng làm cho chúng ta tan hết mọi giận giữ bằng những lời lẽ đáng yêu. Chúng chỉ cần đưa mắt ta sẵn sàng lấy cho chúng những thứ chúng muốn. Tuy nhiên, giáo dục con trẻ rất cần thiết ngay từ khi chúng còn nhỏ để tránh những thói xấu vô tình chúng mắc phải có thể ảnh hưởng không tốt đến việc hình thành tính cách của trẻ sau này.

Read more...