Monday, 19. October 2009, 18:01:02
A selejtezőben a 9-es pontig 6-odik (!) voltam, majd itt egy óriási zakóval sikeresen szétvertem a térdem. A pályát még befejeztem, de jelentősen visszaestem, a döntőbe viszont ígyis bekerültem. Ahogy azonban megpihent a lábam, elkezdett dagadni, végül másnap reggel indulás előtt 3 lépés "futómozgás" után kénytelen voltam belátni, hogy ez most sajnos nem fog menni....
Ma már sétáltam vele, szerdára helyrerakom és kipróbálom edzésen... A hétvégén mindenféleképpen erősíteni akarom a csapatom és a váltóm, a selejtező alapján úgy érzem nem húznám le őket...
Monday, 12. October 2009, 13:35:56
Egy héttel az OB előtt két 3,6-3,8 km-es pályát futottunk a VB középtáv selejtező terepén.
Mindkét pályát sikerült megnyernem össz-DTC-s viszonylatban, ami azt jelenti, hogy nagyjából visszakapaszkodtam az edzettségi létrán (közel sem tökéletes)...
Monday, 24. August 2009, 17:16:37
Véget ért a VB. Hihetetlen jó csapatban dolgozhattam, ennek nagyon örülök.
Nagyon fárasztó volt, de az 5 körüli kelések és az estig tartó munkák nem csak engem érintettek, minden rendező rengeteget melózott, a legkisebb feladatokkal is. Kicsit hiányzik, megszoktam hogy már évek óta ennek a jegyében történt minden, most meg csak husssssss...
Ma Mátéval és Dáviddal lefutottuk a Sprint selejtezőt. Még a fa ácsolatok kint vannak, többnyire az erdőben is, a park-rész meg egyértelmű. Az előre kitűzött célomat sikerült elérnem, 20 percen belül lefutottam.
Kb. 40-55 másodperc maradt benne csak azzal, hogy 3 ponton biztosara mentem, hogy nincs kint ácsolat és jó helyen vagyok. Tájékozódási hibám nagy nem volt, egy kifutási irány-hiba, de gyorsan korrigáltam, illetve pár megtorpanás, és egy emelkedőt nem teljesen tudtam megfutni, nem ez életem legjobb formája.
Ettől függetlenül nagyon élveztem és úgy éreztem jól megy, szerintem most ez a fontos...
Sprint Qualification - Men C
Distance: 2,9 km
Altitude: 120 m
Time: 19:44,4 (33th "place")
Average HR: 194 bpm
Max HR: 207 bpm
Thursday, 6. August 2009, 19:10:35
Today I put out some controls with David.
Time: 150 min's (2h 30min)
Climbing: 700 m
Monday, 3. August 2009, 17:27:47
On a deep valley. Don't wanna tell too much. My only thing is to train hard again.
Today I broke my 1-year-old record on a fix route. I run this route since last summer. My best was 38:00.
This afternoon was very hot and I didn't drink enough today, so it was an aching run.
But I beat myself, the new best is 36:16.
Average HR: 183
Max HR: 199
Friday I helped to Száva and Áron. We made a training on map Tekenős for WOC teams. Firstly I carried a huge bag (about 20 kg's) and 9 aluminium control mounts after Aron. We did 93 minutes. The next round was a 45 min's sticking (putting sticks next to the controls for the upcoming trainings) and finally a 30 min's to set down a part of the course.
Overall: 170 min's (2h 50 min's)
I'v e biking very much for a month, sometimes easy with Dávid, sometimes very hard with "myself".
I've put 200 km's to my bike since I got back from Balaton Lake.
Saturday, 18. July 2009, 18:10:32
Kicsit OFF, de most ebben vagyok...
Hazajöttem újra a Balcsiról, életem egyik legnagyobb hete volt...
Mivel erről szól a nyár, kóstolgatok jobbra-balra, ma például egyik régi vágyam teljesült...
Egy
1100 ccm-es és
125 Le-s jetskin nyomhattam
Negyed óra alatt úgy nyomtam, hogy a nagyöregek csak lestek... Magyarázkodhattam percekig hogy tényleg most ülök először rajta
(lehet sportot kéne váltanom...
)
Friday, 26. June 2009, 16:04:58
Elég tré a látogatottság. Na mindegy, úgyis dobbantok 3 hétre (közebn nyári ET), ha lesz net lehet írok, futni gondolom a Balatonon is lehet.
Wednesday, 24. June 2009, 15:06:04
Polar RS300X
Today's training:
Otthon - Stadion - Nagykőmázsa - Tapolca - Komlós - Stadion - Otthon
Time: 77:29
Avg. HR: 172
Max. HR: 190
Distance: 14,2 stadiontól-ig + nekem otthonról +1,5 - a bányát kihagytam =
cca. 14-14,5 km
Tuesday, 23. June 2009, 08:55:26
Az előző post "sikertelensége" után:
Middle Qual. 1
1 1808 Baumholczer, Máté 92 PVS Pécsi Vasutas SK 24:51
2 1804 Radványi, Ádám 92 DTC Diósgyőri Tájfutó Club 29:02
3 1814 Pálinkó, Márton 91 SZV Szegedi Vasutas SE 29:23
4 1813 György, Szabolcs 92 KTK Kőbányai Tájfutó Klub 29:57
5 1815 Spicze, Máté 92 DTC Diósgyőri Tájfutó Club 30:01
6 1811 Mizúr, Peter 91 ETC Egri Testedző Club 32:14
7 1803 Kovács, Boldizsár 91 BBB Balassi Bálint KSE Balassagyar 32:26
8 1819 Bugár, Gergely 92 SPA Tabáni Spartacus Sport és Körn 32:32
9 1812 Hajdu, Marcell 92 KOS Hegyvidék-KFKI Optimista SK 33:29
10 1806 Bedő, Csaba 92 VBT Veszprémi Bridzs és Tájékozódá 33:30
11 1816 Diószegi, Bálint 91 SDS Salgótarjáni Dornyay SE 34:31
12 1805 Marczis, Dávid 91 ETC Egri Testedző Club 36:20
Middle Final A
1 1808 Baumholczer, Máté 92 PVS Pécsi Vasutas SK 29:33
2 1825 Kinde, Mátyás 91 SIR Sirályok SE 32:18
3 1803 Kovács, Boldizsár 91 BBB Balassi Bálint KSE Balassagyar 32:35
4 1828 Liszka, Krisztián 92 SPA Tabáni Spartacus Sport és Körn 32:37
5 1835 Hráb, Dániel 91 ETC Egri Testedző Club 32:51
6 1833 Tölgyesi, Ákos ifj. 92 VHS Veszprémi Honvéd SE 32:56
Open 1813 György, Szabolcs 92 KTK Kőbányai Tájfutó Klub 33:42
Open 1839 Barkász, Dániel 92 SZV Szegedi Vasutas SE 35:30
7 1804 Radványi, Ádám 92 DTC Diósgyőri Tájfutó Club 35:51
8 1815 Spicze, Máté 92 DTC Diósgyőri Tájfutó Club 36:23
9 1836 Györgyi, Ábel 92 MOM Hegyvidék SE-MOM Tájfutó Szako 36:34
10 1843 Pongrácz, Ervin 91 SZV Szegedi Vasutas SE 37:37
Relay
1 1854 SZV Szegedi Vasutas SE F18 1:47:11
2 1861 SPA Tabáni Spartacus Sport és Körn F18 1:47:35
3 1853 DTC Diósgyőri Tájfutó Club F18 1:49:28
Hoitsy Márton
Spicze Máté
Radványi Ádám
Jól ment, csak az eső miatt nem nagyon tudtam szemüvegben futni. Gyors és viszonylag pontos voltam.
-adam-
Thursday, 18. June 2009, 18:25:05
Elhatároztam hogy írok kicsit a születésem utániakról, amik más megvilágításba helyezhetik a dolgaimat.
A pes varus congenitus, vagy világrahozott dongaláb a veleszületett mozgásszervi rendellenességek közé tartozik. A láb deformációja a láb szinte összes izületének deformáltsága miatt jön létre.
A pes varus congenitus, vagy világrahozott dongaláb a veleszületett mozgásszervirendellenességek közé tartozik. A dongaláb a láb külső és belső élének a test középvonala felé irányuló hajlását jelenti a hordó dongájához hasonlóan.
Öröklődés kis mértékben mutatható ki (lo%), amikor egyes családoknál gyakrabban fordul elő. Az esetek 50%-ban kétoldali az elváltozás, fiúknál kétszer gyakoribb.
Kialakulásában szerepe lehet intrauterin téraránytalanságnak, mely kényszertaráshoz vezet, illetve az elsődleges csíratelepet ért noxának (ártalmas behatásoknak).
Jóformán a láb összes izületében torzulás lép fel: a felső ugróizület plantarflexiós, az alsó varus állásban, a láb izületei addukciós és plantarflexiós helyzetben vannak. A láb deformitásait az inak, izmok rövidülése, nyúlása kíséri, az izületi tokok és szalagok zsugorodottak. Egyes izmok eleve gyengébbek, ritkán bénák.
Kezelése a születést követő 2.-3. héten kezdődik. Lényege az izületek manualis korrekciója, majd gipszrögzítése a megfelelő helyzetben. minél kevesebb erőszakot kell alkalmazni a korrekciónál, annál jobbak lesznek a funkcionalis eredmények. A deformitás komponeneseit megfelelő sorrendben kell korrigálni a végső eredmény eléréséig. Általában a distalis izületekkel kezdik a korrrekciót és haladnak proximal felé. Ha 4-12 éves kor után konzervatív kezelés ellenére a zsugorodások és deformitások fennállnak, akkor műtéti terápiára szorulunk, melynek lényege az izületi tokok bemetszése, szükség esetén izmok, inak átmetszése, csontok resectiója (kimetszése).
p.s. a valódi dongaláb előfordulása 0,13%, ennek csak 50%-a egyoldali. (ilyen volt/van nekem)Hát ennyit a tényekről. A történet ott kezdődött, hogy a bevett szokásnak megfelelően egy mai napig neves miskolci ortopédus gipszekkel próbálta helyrerakni a lábam. Mint kiderült, ez majdnem végzetes hiba lett. Debrecenben egy sebész ugyanis azt mondta, hogy műtét nélkül nálam már nem érhető el javulás. Így 11 hónapos koromban megműtöttek. Apa imádta/ja a focit, ebből kifolyólag a prof a következőket mondta: "...focista nem lesz, de talán járni normálisan fog..."
Évekig jártunk kontrollra, és egész szépen alakultam. Az úszáson kívül nemsok minden jött be, rengeteget fájt terhelés után a lábam. Hát, most meg itt vagyok...
Azóta "mindössze" két-három hátrányt tudok felróni. Alapozáskor pár elvetemült futás után még mindig érzem. A műtött lábam szemmel láthatóan gyengébb izomzatra, ez viszont sok mindent lekorlátol. A harmadik pedig hogy könnyen kimegy és a lefeléket se merem/tudom úgy megfutni.
De már ez jóval több mint amiről valaha álmodtam...
-adam-
1 2 3 4 5 ... 8 Next »
Showing posts 1 -
10 of 77.
(75%)
WIDGETIZE