CHUYỆN của NGÀY XƯA

COLLECTIONS ...Và của BẠN...Và của TÔI...

Subscribe to RSS feed

TIỂU ĐƯỜNG và UNG THƯ ( sưu tầm )

Sự Kỳ Diệu của TRÁI KHỔ QUA :


MÃNG CẦU XIÊM, CÂY PHÉP LẠ CHỮA UNG THƯ

http://my.opera.com/dangtien/blog/show.dml/9752761
Thảo Vy và Lương Thái Sỹ chuyển bản tiếng Anh "SOURSOP TREATS CANCER"

Những nghiên cứu về nước ép từ quả mãng cầu xiêm cho thấy đây là công cụ chữa ung thư an toàn, hiệu quả và có sẵn. Nó cũng bảo vệ hệ thống miễn dịch, tránh được một số bệnh truyền nhiễm. Ngoài việc chống ung thư, nước ép mãng cầu xiêm còn là tác nhân chống vi khuẩn, nhiễm nấm, chống ký sinh trùng đường ruột và giun sán, hạ thấp huyết áp, chống trầm cảm và những rối loạn tinh thần. Những phần khác của cây cũng rất hữu dụng.


Nguy cơ đối với những con cá mập dược phẩm
Theo các kết quả nghiên cứu, nước ép mãng cầu xiêm có thể tầm soát và tiêu diệt có chọn lọc các tế bào ác tính. Nhưng tại sao đến bây giờ chúng ta mới biết về tác dụng “phép lạ” của mãng cầu xiêm trong phòng chống ung thư? Và đã có bao nhiêu người thiệt mạng oan uổng khi công cụ chống ung thư hiệu quả này bị các công ty dược che giấu?

Mãng cầu xiêm thuộc giống cây thân thấp có tên là Graviola ở Brazil , guanabana trong tiếng tây Ban Nha và Soursop trong tiếng Anh. Quả lớn ngọt, có nhiều hột tách ăn dễ dàng và làm nước ép có mùi vị rất ngon. Graviola là sản phẩm tự nhiên nên theo luật liên bang Mỹ không cần có bằng sáng chế. Như thế, làm sao nó có thể mang lại lợi nhuận nếu các con cá mập dược phẩm công bố khả năng trị liệu “phép lạ” của mãng cầu xiêm ra thị trường? Họ chờ cho đến khi chiết xuất được dưỡng chất chống ung thư của Graviola và bào chế được loại thuốc chống ung thư bằng thành phần nhân tạo từ chất này, xin bằng sáng chế và thu lợi. Tiếc thay khả năng chống ung thư của mãng cầu xiêm có ngay trong cây, qủa mà không cần phải chiết xuất gì cả. Vì vậy để bảo vệ khả năng thu lợi của các loại thuốc chống ung thư có sẵn, cách hay nhất là ém đi những nghiên cứu mang tính “cứu mạng” của mãng cầu xiêm, không công bố nó cho dân chúng.
May mắn, có một nhà khoa học bị lương tâm cắn rứt đã làm lộ câu chuyện về “trái cây phép lạ” cho những người có trọng trách trong y tế Mỹ. Khi viện Khoa học Y tế Mỹ nghe tin này, nó bắt đầu truy tìm những công trình nghiên cứu chống ung thư liên quan đến cây Graviola lấy từ khu rùng mưa Amazon của Brazil.
Sự thật được phô bầy
Năm 1976, Viện Ung thư Quốc gia Mỹ tiến hành cuộc nghiên cứu đầu tiên về loại cây này và kết quả cho thấy, lá và thân của Graviola tiêu diệt hữu hiệu các tế bào ác tính. Nhưng nghiên cứu vẫn chỉ được lưu hành nội bộ chứ không công bố ra ngoài. Sau đó 20 nghiên cứu độc lập khác của các công ty dược hay viện nghiên cứu ung thư do chính quyền tài trợ đều cho thấy khả năng trị ung thư của Graviola. Tuy nhiên, vẫn không có ca thử nghiệm nào được tiến hành chính thức tại các bệnh viện. Chỉ đến khi nghiên cứu của Đại học Cơ đốc giáo Hàn Quốc đăng trên tạp san Journal of Natural Products khẳng định một hoá chất trong Graviola đã tiêu diệt các tế nào ung thư ruột nhanh gấp 10.000 lần hoá chất Adriamycin thường dùng trong hoá trị ung thư người ta mới vỡ lẽ. không gây nôn ói, sụt cân và rụng tóc. Điều quan trọng là không như các hoá chất điều trị ung thư khác, Graviola và nước ép mãng cầu xiêm không hề làm hại gì cho các tế bào khỏe mạnh và không có tác dụng phụ. Người bệnh thấy mạnh khỏe hơn trong quá trình chữa ung thư và các bệnh khác; năng lượng được tăng cường và sống lạc quan hơn. Một nghiên cứu tại Đại học Purdue University sau đó cũng phát hiện ra lá mãng cầu xiêm có khả năng giết các tế bào ác tính của nhiều loại ung thư khác nhau như ung thư ruột, ung thư vú, tuyến tiền liệt, phổi và tuyến tụy. 7 năm im lặng bị phá vỡ. Sự thật được phô bày. Hiện mãng cầu xiêm do thổ dân Brazil trồng hoặc sản phẩm bào chế từ nó đã có mặt nhiều ở Mỹ như một công cụ điều trị và ngăn ngừa ung thư. Một báo cáo đặc biệt có tên Beyond Chemotherapy: New Cancer Killers, Safe as Mother's Milk, do Viện Khoa học Y tế Mỹ công bố về Graviola đã xem loại cây này là “công cụ cách mạng hoá” chống ung thư.

Vì vậy, nếu nhà bạn có vườn rộng và thổ nhưỡng thích hợp, bạn nên trồng một cây mãng cầu xiêm trong sân. Nó sẽ có ích rất nhiều cho bạn và gia đình bạn

Read more...

SỨC MẠNH CỦA CÁC ĐÔI

http://my.opera.com/NhaTuTi/blog/show.dml/13577752
Sunday, 4. July 2010, 06:33:58

Có lẽ giờ đây ai cũng nhận thức được rau quả rất tổt cho sức khỏe, rằng nên ăn nhiều rau quả... Chả thế mà kênh nào trên TV cũng có vài phút quảng cáo của CP về nên ăn bao nhiêu phần rau quả trong ngày... (Có vẻ như một vấn đề 'biết rồi ...nói mãi' nhỉ ) Thế nhưng không phải ai cũng biết ăn rau gì quả gì thì tốt, tốt cho cái gì và hơn nữa sự kết hợp của chúng ra sao và như thế nào thì tốt nhất.

Nhân đọc được bài về sự kết hợp đôi trong mục sức khỏe của msn, mẹ thấy thật có ích khi mình biết thêm những điều này nên ghi vào đây để chúng ta cùng tham khảo và có ý thức hơn khi sử dụng các loại rau trái một cách hiệu quả nhất cho sức khỏe.

Có những rau quả hay thực phẩm khi đi đôi với nhau tạo nên sức hấp thụ hoàn hảo về mặt dinh dưỡng và sinh tố, theo chuyên gia về dinh dưỡng Dr Joanna McMillan Price, như các cặp sau đây:


Cá + Brocoli = Phòng chống ung thư

Cá là nguồn cung cấp dồi dào omega3,Loại axit béo mà khoa học đã chứng minh có khả năng giảm thiểu bệnh liên quan tới tim mạch, góp phần ngăn các bệnh về chuyển hóa tế bào và cuối cùng là có tác dụng giảm viêm tấy. Khi ăn chung cá và brocoli khả năng phòng chống ung thư tăng 13 lần so với nếu ăn riêng rẽ. Các chuyên gia Anh đã tìm thấy sulforaphane (trong broccoli) khi kết hợp selenium (trong cá) đã ngăn chặn việc hình thành và di căn của các tế bòa ung thư.

Chuối + Sữa chua tự nhiên = Tăng Tiêu Hóa

Probiotics (vi sinh tốt/ thân thiện) trong sữa chua giúp tiêu hóa, có khả năng hỗ trợ hệ thống miễn nhiễm, giảm cholesterol. Nhưng để làm tốt việc này probiotics cần có môi trường để nuôi dưỡng. Chuối chính là môi trường thuận lợi cho probiotics phát huy tác dụng trong ruột, theo McMillan Price.

Hạt Tiêu Đen + Nghệ = Chống Viêm Tấy Cực Siêu

Thành tố có tác dụng nhất trong nghệ là curcumin có tác dụng chống viêm tấy rất hiệu quả. Cộng thêm hạt tiêu đen, tác dụng này được tăng thêm 2000 phần trăm.

Rau Chân Vịt Bé (Baby spinach) + Ớt Chuông Đỏ = Tăng Hồng Cầu

Khả năng hấp thụ chất sắt có trong rau giảm 10% khi ta ăn(đặc biệt là rau chân vịt có hàm lượng sắt cao). Chính vì thế cách tôt nhất để hấp thụ thêm sắt là sự có mặt của vitamin C. Để làm được điều này ớt chuông đỏ chiếm ưu thế hơn cả.

Táo + Nho = Trợ Giúp Cho Tim

Thêm một nắm quả nho tím ăn cùng táo có thể giảm nguy cơ cơn đau tim. Các nhà nghiên cứu Italia đã tìm thấy rằng chất quercetin (có tác dụng antioxidant ) có trong táo sẽ có tác dụng mạnh mẽ khi đi cùng với chất catechin trong nho tím. Hai hợp chất này có tác dụng tránh đông các tụ huyết cầu gây tắc nghẽn mạch.

Read more...

Lá Đu Đủ & Quả Lê

Báo Thanh Niên. (22-03-2010)
Trang Sức khỏe & Ẩm Thực.


SỰ KỲ DIỆU TỪ LÁ ĐU ĐỦ

Chiết xuất từ lá đu đủ cũng như trà được làm từ lá đu đủ có thể giúp chống bệnh ung thư. Theo hãng tin AFP, nhà nghiên cứu Nam Dang thuộc Đại học Florida (Mỹ) cùng các đồng nghiệp tại Nhật Bản đã phát hiện ra rằng đu đủ có tác dụng chống các khối u cổ tử cung, vú, gan, phổi và tuyến tụy. Các nhà khoa học nhận thấy chiết xuất từ lá đu đủ giúp kích thích sản sinh các phân tử được gọi là Th1-type cytokine, giúp điều hòa hệ miễn dịch. Phát hiện này có thể giúp dẫn tới các liệu pháp dùng hệ miễn dịch chống lại bệnh ung thư. Ngoài ra, chiết xuất từ lá đu đủ không gây tác dụng phụ cho các tế bào bình thường.

Cách trị ho hiệu quả: QUẢ LÊ
Wednesday, 12. May 2010, 15:02:47
Mẹo vặt chữa bệnh : http://my.opera.com/calvin22/blog/

Đây là cách trị ho mà nhà mình đã áp dụng rất nhiều lần và thấy rất hiệu nghiệm . Nay viết lên đây cùng hình ảnh để sau này coi lại nếu lở có quên .Đồng thời chia sẻ với ai chưa biết nhé !
Lê (nhiều ít tùy ý ) gọt vỏ cắt miếng cho vào chén ,thêm mật ong nhiều nhiều (thường mình bỏ 1 muỗng súp cho hai trái lê ) .Đem hấp ,không thêm nước gì hết -tự nó sẽ ra nước . Đem ăn hết cả nước lẫn cái hoặc nếu trẻ em không thích ăn thì lấy nước cho bé uống là được .
*suốt mùa đông qua hễ tụi nhỏ nhà mình bị ho là cứ lê hấp mật ong .Chỉ trong vòng hai ngày không cần uống thuốc dù có ho cở nào cũng dứt hẳn . Chứ như năm ngoái đến mùa lạnh thấy con ho sặc sụa mà thương ,mẹ cũng đau lòng theo . Có thể bài thuốc này hợp với nhà mình nhưng cũng không hại gì nếu uống nó phải không ? chỉ đơn giản là trái lê và mật ong .
* Hoặc có thể hấp trái lê với đường phèn hiệu quả cũng như nhau .

Dưới đây là bài công dụng của quả lê ,
(mình sưu tầm được thấy hay nên lưu lại đây để tham khảo thêm )

Ho khan do phế nhiệt (tác dụng của phương này là thanh nhiệt, giảm ho): dược liệu gồm vài quả lê, bỏ hạt, giã nhỏ, cho đường phèn vào đem hấp cách thủy đến khi đường tan hết thì mang ra ăn hết.
Ho nhiều đờm lẫn máu (tác dụng nhuận phổi, tan đờm, sinh tân dịch): dược liệu gồm 1,5kg quả lê bỏ hạt nấu thành cao, sau cho mật ong trộn đều, mỗi lần lấy 2 – 3 thìa cà phê hòa với nước sôi mà uống.

Chữa chứng bệnh ợ hơi: dược liệu gồm lê 1 quả, đinh hương 15 hạt, bỏ hạt lê cho đinh hương vào trong quả lê, sau bọc mấy lần giấy vào om chín nhừ và ăn hết. Ngày ăn một lần.

Lê được coi là một vị thuốc tuyệt vời.

Chữa chứng viêm phế quản: dược liệu gồm lê 2 quả, bột xuyên bối 10g, đường phèn 30g. Bỏ hạt lê, cho bột xuyên bối và đường phèn vào trong quả lê, đem hấp chia ra ăn ngày 2 lần vào lúc sáng và tối.

Chữa đau mắt sưng đỏ: Dược liệu gồm hoàng liên, lê. Lấy quả lê ép lấy nước rồi cho hoàng liên ngâm vào nước lê ép, sau đó lấy dung dịch này nhỏ vào mắt, ngày vài lần.

Tiêu đờm, thông đại tiện: Dùng nước ép quả lê, nước củ ấu, nước rễ cỏ tranh, nước hạt mạch, nước ngó sen đã ép, cho chung vào khuấy đều rồi uống nguội hoặc đun nóng mà uống. Ngày uống 1 – 2 lần.

Chữa hôi miệng: Trước khi ngủ cần ăn 2 quả lê và ăn trong 3 – 5 ngày liền.

Trẻ phong nhiệt, chán ăn: Lê 3 quả rửa sạch thái miếng, cho vào nồi đổ 3 lít nước đun nhỏ lửa đến cạn còn 1 lít, bỏ bã, đổ gạo đã vo sạch vào nước này nấu nhừ thành cháo rồi cho trẻ ăn hết trong ngày. Mỗi ngày ăn một lần, cần ăn 3 – 5 ngày liền.

Theo Sức khỏe đời sống .


Read more...

Sài gòn ơi ! tên em ngàn đời vẫn đẹp.

Cho THOA ..của ngày xưa,những năm sáu mươi….....[/U][/COLOR]
Em ! Em vẫn đẹp , và tên em ngàn đời vẫn đẹp. Còn nhớ chăng những phút hẹn hò….cho lần đầu mới quen, Tháp chợ hình vuông , em chờ anh bên đông… Thẹn thùng qua mau , chúng mình sánh gót bên nhau… Chen chân vào ngõ hẹp phố Eden…..cho hơi thở tình lên men, Hồi tưởng xưa bi chừ sao nghe như nghèn nghẹn…. Em đâu rồi ?..Con phố xưa Sài Gòn..??? Em đã bỏ đi xa…bõ lại đây nổi nhớ, Theo dòng đời em đánh mất tên em… Lính thợ ngày xưa [/U][/COLOR]

Read more...

Hãy nhìn xuống chân !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mí bồ ui ! Buồn quá ![/COLOR]
Bi chừ thì mình mới biết mình ngu ,ngu vô cùng tận…Tại sao dzậy ????
Thì ra vậy ,Vì mình vẫn chưa biết phận mình…Là dân nhậu mờ,xuất thân vẫn là Ngu,chỉ nên nói với mấy thằng bạn nhậu thui…vì đưa ly rượu lên là ta có thể quên chuyện đời,dù đời có trắng hay đen,mặc cho kẽ bon chen,mặc cho người khoe khoang,ta hãy tự nói với lòng,hãy để cho những ưu tư theo từng giọt rượu trôi vào lòng mà cố nén nghẹn ,cố nuốt trôi những ưu phiền uất nghẹn….
Vì nhìn quanh ta ,bên trái là học giã,bên phải là học thiệt,trước mặt là nhà thông thái ,sau lưng lại là kẽ thông minh,mà mình thì chẳng là gì..chẳng là học giã ,cũng không học thiệt,cũng chẳng thông thái,càng chẳng thông manh .Nên giờ mình cũng chẳng biết phải phân tỏ cùng ai,vì có những điều mình không thể nói,dù đó là những điều nên nói…Thôi thì hởi bạn cùng nhậu ,bạn cùng ngu , bạn cùn khổ..
Hãy cùng nâng ly mừng cho chính nổi đau bọn mình….hãy quên đi bên cạnh chúng mình còn có kẽ bên trái,cũng có thằng bên phải ,có kẽ trước mặt ,cũng có thằng sau lưng..lưng lững trên không còn có thằng ăn trên ngồi trước…thôi thì cứ nhìn vào bàn nhậu thui ,có mồi,có bạn…hay thoảng nhìn xuống đất có khi còn được vài cắc lẽ….Ha ! Ha !
[/COLOR]

Rượu uống vào cũng biết cay biết đắng
Rùi tình đời thì cũng đắng cũng cay,
Mà thói đời thì cái mà **lòng đen lòng trắng**
Thôi thì thời nén chén đắng cùng say.......Ha ! Ha ! Ha !
( lính thợ )
[/COLOR]

Hay nhin xuong chan ( Le Huu Ha) - ELVIS PHUONG.mp3

Read more...

Ô ! mí bé dể thương ! ! ! !*******

Mí bồ ơi xem babies nè ! TUYỆT ![/FONT][/COLOR]

Cái ni ở link : http://www.khakha.com/cuoi/video-hai/vu-dieu-baby/

Read more...

ĐÓN XUÂN 2010 ( Vui chưa được mấy,mà buồn thì nhớ mãi không thôi....)

Đón Tết con Hổ.... Tiệc họp mặt cuối năm con Trâu vẫn ở chổ củ...xong tiệc đi dzìa...mình cán con chó...thế là nằm ụ hết tháng hơn.....Cái buồn nhất của chúng mình là đầu năm con Hổ chúng minh đã mất đi một người bạn ,kể từ đây trong bàn nhậu chúng mình đã mất đi 1 chiến hửu....BUỒN.....[/U][/COLOR] *****ĐÓN MỪNG NĂM MỚI-2009*****[/Bh2][/COLOR] Chúng Ta hãy cùng ĐÓN MỪNG NĂM MỚI[/FONT][/COLOR] - Cùng Chúc nhau 1 Năm Mới: VUI TƯƠI - KHỎE - HẠNH PHÚC và Nhiều MAY MẮN .[/U] ***** HAPPY NEWYEAR - 2009 *****[/U][/COLOR] http://www.vnmedia.vn/newsdetail.asp?newsid=153262&catid=341 Trang NHẠC XUÂN ( nghe cho Vui Cửa Vui Nhà trong ba ngày TẾT....Ha ! Ha ! ):[/FONT][/COLOR] http://mp3.zing.vn/mp3/hotplaylist/hot-tet-nguyen-dan.Xuan-An-Khang-2009-V-A.209162.html Hẹn gặp mí bồ tèo ở quán bình dân giáo dục nhưng êm ả ,một chút văn hóa mùa xuân : Quán # 326 #..... đêm giao thừa..... 2008 -> 2009[/U] NÈ ! Tất niên con Chuột ,ngày 26 tháng chạp .Cũng ỉa chổ củ ....He ! ....He ![/U][/COLOR] Và hẹn mí bồ tái nạm ỉa nhà của Việt kiều THẠCH HỒNG...ngày mồng 8 tháng giêng...NHÉ !!!!!!!!!!![/COLOR]






























Read more...

BỆNH Đau THẦN KINH TỌA

Một người bạn hôm nay (05-09-2008) trở về MỶ nhờ tôi ghi lại lời cám ơn này (tôi chỉ làm theo yêu cầu của nó ,nên đây không phải là lời quảng cáo ,kính mong quý vị đừng hiểu nhầm. CÁM ƠN ) .Quý vị xem coi nếu thấy có thể có ích cho chính bản thân hay người thân thì có thể áp dụng....

Tôi tên : XXX (theo yêu cầu của người bạn này tôi xin delete hình và tên của bạn ấy.XIN LỔI Quý Vị) ,hiện ở tại : West Palm Beach . S.FLORIDA .Tôi bị bệnh đau thần kinh tọa đã vài năm ,có điều trị ở tại Mỷ nhưng không hoàn toàn dứt bệnh hẳn .Thời gian vừa qua có công việc tôi về Việt Nam hơn 1 tháng ,qua giới thiệu của người thân ,tôi đã đến điều trị tại địa chỉ :
-Số 10/62/2 đường Kỳ Đồng ,phường 9 ,Quận 3, TP/HCM [hẽm số 10,cạnh Hotel Kỳ Đồng] ( bằng Phương Pháp TỈNH ĐIỆN I-ON ) .Sau hơn 1 tháng điều trị bệnh tôi gần như đã hoàn toàn dứt hẳn (với giá cả phải chăng )
Qua trang Blog của bạn tôi ,tôi xin gởi đến:
- Lương Y Đa Khoa : NGUYỄN THANH HẢI và
- Bác - Sỉ : NGUYỄN TẤN DANH

Lời CÁM ƠN thành thật ,vì việc điều trị tận tình của Quý Vị.
Nhân đây tôi cũng xin giới thiệu đến tất cả Quý vị Đồng Hương và Thân bằng Quyến Thuộc địa chỉ ghi trên.
Sau đây tôi cũng xin ghi lại nguyên văn THẺ GIỚI THIỆU của các vị Lương Y và Bác Sỉ này:
PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ KẾT HỢP ĐÔNG TÂY Y
Phương Pháp Tĩnh Điện I - ON :
Chuyên Trị :
-Đau lưng ,Đau cột sống (gai,vôi,thoái hóa,cụp,trượt,lồi và thoát vị đĩa đệm... )
-Đau thần kinh tọa,bong gân,tê bại,yếu liệt 2 chân.
-Đau nhức các khớp xương bã vai,đầu gối...
-Nhức đầu mất ngũ ( do Suy nhược Thần Kinh )
-Liệt Thần Kinh số 7 ngoại biên ( méo miệng ).
Địa chỉ liên hệ : Số 010 lô B Chung Cư Trần Quốc Thảo, phương 9, Quận 3.TP/HCM.VN


Read more...

CHUYỆN MỪNG NĂM CỦ*********2008********

Chúng Ta hãy cùng Nhớ Lại chuyện ĐÓN MỪNG NĂM CỦ - 2008[/FONT][/COLOR] - Cùng Chúc nhau : VUI TƯƠI - KHỎE - HẠNH PHÚC và Nhiều MAY MẮN .[/U]

TIỆC TÂN NIÊN ( 03-01-2008 ) .Ở Nhà Hàng HƯƠNG CAU quận 4 /Sài Gòn
[/FONT][/COLOR].Các Bạn Vào Trang:[/COLOR]
http://my.opera.com/anhbe107109/albums/show.dml?id=446324



Người tuổi Chuột hợp với ai????????????
xem trang: http://my.opera.com/chuotcon2008/blog/2008/02/08/ngu-i-tu-i-chu-t-h-p-v-i-ai:
[/I][/FONT][/COLOR]
Quý chư vị xem ảnh ***** SAIGON đón XUÂN MẬU TÝ *****[/U][/COLOR] ở albums tui: http://my.opera.com/anhbe107109/albums/show.dml?id=477517
Cái này chộp được ở trang : http://blog.360.yahoo.com/blog-pKt0d.Ywf6evOS4.hW3PZbA-?cq=1

Read more...

***VOVINAM*** Việt Vỏ Đạo

SÁNG TỔ Môn Vỏ VOVINAM ***Môn Vỏ Của Người Việt***:
*****Cố Vỏ Sư : NGUYỄN LỘC*****
[/COLOR]

*********21 Thế Vỏ Đòn Chân của VoViNam]*********[/COLOR]1Don chan 1-21.doc
Vovinam Việt Võ Đạo
Môn võ tự vệ và chiến dấu của Việt Nam – do Cố Võ Sư NGUYỄN LỘC, người làng Hữu Bằng, Huyện Thạch Thất, tỉnh Sơn Tây (nay là Hà Tây), miền Bắc Việt Nam sáng tạo vào năm 1938 tại Hà Nội. Ông sinh ngày 08-4-1912 và mất ngày 29-4-1960 tại Sài Gòn (nhằm ngày mùng 4-4 năm Canh Tý), sau đó, Võ Sư Lê Sáng kế tục làm Chưởng Môn
[/COLOR]

Read more...

February 2012
M T W T F S S
January 2012March 2012
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29