Học Không Bao giờ là Đủ.... (^!*) <*!*>.....

(Tư vấn làm đẹp) - Thức khuya cực kỳ có hại cho sức khỏe và làn da của bạn. Ban ngày bạn đã làm việc suốt 8 tiếng đồng hồ lại cộng thêm buổi tối làm các tế bào da không kịp tái tạo, khiến chúng trở lên khô ráp, sần sùi và sạm đen đi rất nhanh. Bên cạnh đó đôi mắt cũng trở lên thâm quầng, cơ thể nhức mỏi do phải ngồi nhiều.

Do tính chất công việc, nếu bắt buộc bạn phải thức khuya, hãy khắc ghi 5 bí kíp sau để giữ gìn nhan sắc bạn nhé!

Bí kíp 1: Rửa mặt sạch bằng nước ấm ngay sau khi đi ngủ



Ngay sau khi kết thúc một đêm làm việc mệt mỏi, hãy rửa mặt sạch bằng nước ấm. Dùng một chút kem dưỡng da hoặc nước hoa hồng để làn da tránh bị mất nước, phục hồi lại sau khi chúng ta chợp mắt.

Bí kíp 2: Uống nhiều nước



Bạn hãy nhớ, 70% cơ thể bạn là nước. Đừng để cơ thể mình thiếu nước nhé. Đặt một cốc nước ngay trên bàn làm việc và uống mỗi khi bạn ngơi tay.

Bí kíp 3: Một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ


Một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ làm bạn dễ ngủ hơn rất nhiều. Thức khuya làm nhịp sinh học của bạn thay đổi, đi ngủ muộn dễ làm bạn trằn trọc, khó ngủ. Vì thế hãy tự thưởng cho mình một cốc sữa ấm để nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ.

Bí kíp 4: Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, cà phê


Những người hay phải làm việc khuya thường có thói quen hút thuốc, uống café để chống lại cơn buồn ngủ. Nhưng vô tình bạn lại nạp vào cơ thể mình những thứ kích thích rất nguy hại. Những thứ này chỉ nhanh chóng làm làn da bạn bị lão hóa.

Bí kíp 5: Tìm cách ngủ bù



Hãy tìm cách nào đó để có thể được ngủ bù cho những đêm thức khuya. Giấc ngủ sẽ là cách đơn giản và nhanh chóng nhất giúp cơ thể bạn phục hồi trạng thái cân bằng, giúp các cơ quan nghỉ ngơi.

Tuy đơn giản nhưng rât hiệu quả. Hãy ghi nhớ và kiên trì thực hiện nếu bạn phải thức khuya nhé!

Alex Do - Tapchixinh.vn