My OperaCác bài liên quan đến cao huyết áp khác for my mamy
Saturday, October 3, 2009 5:46:57 AM
1.Ăn chuối làm hạ huyết áp
Thật là kỳ diệu, chuối chữa cao huyết áp lại rất hiệu nghiệm, mà ngày chỉ cần có hai quả chuối liên tục một tuần đã làm giảm huyết áp xuống 10%.
xem tiếp http://www.ykhoanet.com/duoc/dinhduong/79-15.html
http://www.vietime.com/news/570/13625/ha-huyet-ap-hieu-qua-bang-chuoi-tieu.htm
2.Cách chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp tại nhà
Cách dùng máy đo huyết áp điện tử tại nhà: khi theo dõi huyết áp tại nhà chỉ nên đo huyết áp 1-3 lần trong ngày, mỗi lần đo huyết áp nên đo 2 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy trung bình 2 lần đo. Cần nhớ phải nằm nghỉ tuyệt đối khoảng 15 phút trước khi đo. Trước khi đo huyết áp 30 phút không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không nên đo huyết áp sau khi ăn hoặc khi mới ngủ dậy.
xem tiếp http://60s.com.vn/index/1352924/25042008.aspx
3.Bí kíp “hạ” huyết áp hiệu quả
Chất lycopene trong cà chua rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao. Đây là kết luận được bác sĩ Eshter Paran - chủ nhiệm khoa huyết áp thuộc TT Y tế Soroka đưa ra. Theo nghiên cứu này thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn giúp giảm áp 10 chỉ số áp lực máu lên tâm thu và 4 chỉ số ở tâm trương. Lượng cà chua tốt cho sức khỏe là 4 quả mỗi ngày và chia vào các món salad, nước sốt hay nước ép cà chua đều có tác dụng tương tự với sức khỏe.
xem tiếp http://tintuconline.vietnamnet.vn/vn/suckhoe/224034/index.html
4.Mùa hè nguy hiểm với người cao huyết áp
Tiết trời mùa hè làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch cho bệnh nhân cao huyết áp. Bạn có thể giảm nguy cơ này nếu làm theo 3 nguyên tắc dưới đây.
-Không khát cũng phải chăm uống nước
-Thời tiết nóng cũng cố gắng vận động
-Đừng mở máy điều hòa với nhiệt độ thấp
xem tiếp http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Mua-he-nguy-hiem-voi-nguoi-cao-huyet-ap/11004238/111/
5. Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp
Những bệnh nhân tăng huyết áp độ 3 cần được điều trị ổn định bằng thuốc, sau đó mới tiến hành chương trình tập luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh tốc độ 3-5 km/giờ, 20-30 phút/buổi, kết hợp các bài tập thở. Sau một số tuần, có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. Khi có biểu hiện suy tim thì chống chỉ định hoàn toàn với tập luyện, bệnh nhân chỉ đi dạo, hít thở không khí trong lành.
xem tiếp http://weblamgiau.com/forum/11527-tap-duc-o-benh-nhan-cao-huyet-ap.html
6.Dinh Dưỡng với Cao Huyết Áp
Tôi bị cao huyết áp hơn mười năm, uống thuốc gì cũng không khỏi. Mới đây người ta mách tôi uống nước lá ổi. Mỗi ngày chỉ uống một lá thôi. Thế mà khỏi dứt đấy!
xem tiếp http://www.nguyenyduc.com/cauchuyenthaylang/002.htm
7.Người bị cao huyết áp nên uống chè xanh
Một số tác giả cho rằng chỉ cần uống 4 tách chè mỗi ngày đã có thể ngừa được nguy cơ tim mạch và ung thư. Trong nước chè có chất flavonoids là chất chống oxy hóa có tác dụng phòng ung thư. Hợp chất tự nhiên của thảo mộc trong chè có thể phòng ngừa tăng cholesterol máu, hạn chế máu đông nghẽn mạch. Nếu hấp thu các hợp chất này với số lượng lớn đều đặn hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Chè xanh có nhiều tác dụng tốt, nhất là tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu thường xảy ra ở người cao huyết áp. Vì vậy người bị cao huyết áp uống nước chè xanh là rất tốt.
xem tiếp http://xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=132039
Thật là kỳ diệu, chuối chữa cao huyết áp lại rất hiệu nghiệm, mà ngày chỉ cần có hai quả chuối liên tục một tuần đã làm giảm huyết áp xuống 10%.
xem tiếp http://www.ykhoanet.com/duoc/dinhduong/79-15.html
http://www.vietime.com/news/570/13625/ha-huyet-ap-hieu-qua-bang-chuoi-tieu.htm
2.Cách chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp tại nhà
Cách dùng máy đo huyết áp điện tử tại nhà: khi theo dõi huyết áp tại nhà chỉ nên đo huyết áp 1-3 lần trong ngày, mỗi lần đo huyết áp nên đo 2 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy trung bình 2 lần đo. Cần nhớ phải nằm nghỉ tuyệt đối khoảng 15 phút trước khi đo. Trước khi đo huyết áp 30 phút không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không nên đo huyết áp sau khi ăn hoặc khi mới ngủ dậy.
xem tiếp http://60s.com.vn/index/1352924/25042008.aspx
3.Bí kíp “hạ” huyết áp hiệu quả
Chất lycopene trong cà chua rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao. Đây là kết luận được bác sĩ Eshter Paran - chủ nhiệm khoa huyết áp thuộc TT Y tế Soroka đưa ra. Theo nghiên cứu này thì việc bổ sung cà chua vào chế độ ăn giúp giảm áp 10 chỉ số áp lực máu lên tâm thu và 4 chỉ số ở tâm trương. Lượng cà chua tốt cho sức khỏe là 4 quả mỗi ngày và chia vào các món salad, nước sốt hay nước ép cà chua đều có tác dụng tương tự với sức khỏe.
xem tiếp http://tintuconline.vietnamnet.vn/vn/suckhoe/224034/index.html
4.Mùa hè nguy hiểm với người cao huyết áp
Tiết trời mùa hè làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch cho bệnh nhân cao huyết áp. Bạn có thể giảm nguy cơ này nếu làm theo 3 nguyên tắc dưới đây.
-Không khát cũng phải chăm uống nước
-Thời tiết nóng cũng cố gắng vận động
-Đừng mở máy điều hòa với nhiệt độ thấp
xem tiếp http://vietbao.vn/Doi-song-Gia-dinh/Mua-he-nguy-hiem-voi-nguoi-cao-huyet-ap/11004238/111/
5. Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp
Những bệnh nhân tăng huyết áp độ 3 cần được điều trị ổn định bằng thuốc, sau đó mới tiến hành chương trình tập luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh tốc độ 3-5 km/giờ, 20-30 phút/buổi, kết hợp các bài tập thở. Sau một số tuần, có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. Khi có biểu hiện suy tim thì chống chỉ định hoàn toàn với tập luyện, bệnh nhân chỉ đi dạo, hít thở không khí trong lành.
xem tiếp http://weblamgiau.com/forum/11527-tap-duc-o-benh-nhan-cao-huyet-ap.html
6.Dinh Dưỡng với Cao Huyết Áp
Tôi bị cao huyết áp hơn mười năm, uống thuốc gì cũng không khỏi. Mới đây người ta mách tôi uống nước lá ổi. Mỗi ngày chỉ uống một lá thôi. Thế mà khỏi dứt đấy!
xem tiếp http://www.nguyenyduc.com/cauchuyenthaylang/002.htm
7.Người bị cao huyết áp nên uống chè xanh
Một số tác giả cho rằng chỉ cần uống 4 tách chè mỗi ngày đã có thể ngừa được nguy cơ tim mạch và ung thư. Trong nước chè có chất flavonoids là chất chống oxy hóa có tác dụng phòng ung thư. Hợp chất tự nhiên của thảo mộc trong chè có thể phòng ngừa tăng cholesterol máu, hạn chế máu đông nghẽn mạch. Nếu hấp thu các hợp chất này với số lượng lớn đều đặn hàng ngày sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Chè xanh có nhiều tác dụng tốt, nhất là tác dụng giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu thường xảy ra ở người cao huyết áp. Vì vậy người bị cao huyết áp uống nước chè xanh là rất tốt.
xem tiếp http://xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=132039
