贵阳44医院

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a、劳逸结合:颈部是人体的运动中心,过度劳累,特别是颈、腰部的长期劳累和腰部的超负荷使用一定会造成颈腰椎肌肉,韧带和关节等的损伤而出现颈椎病.

b、保持良好的生活习惯:养成良好的起居、生活姿势习惯.如避免高枕睡眠;谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直;头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡;伏案工作者应按时改变头部体位;劳动、行走时,要防止跌闪、挫伤.

c、加强锻炼:中医上讲,"正气存内,邪不可干".平时注意结合自己特点和条件,加强颈肩腰部肌肉的锻炼,做有关医疗体操.并持之以恒,可增加人体的灵活性、反应性和颈、腰部及人体各部位肌肉、韧带的耐久性,达到预防颈椎病的目的.

d、注意饮食:预防颈椎病,饮食上应常常服用有补肾益髓、山萸、强筋壮骨的胡桃、黑芝麻等食物,都有推迟颈椎关节退变的作用.

--贵阳公立医保医院骨科专家指出,颈椎病的病因:

一、缺乏体育锻炼

缺乏体育锻炼也是颈椎病的发病原因之一,由于缺乏体育锻炼,以颈脊柱为主导的颈项部生长发育得不够结实强壮而对颈椎的保护不足,因而成为颈椎病的易患者.

二、急性外伤和慢性损伤

急性外伤和慢性损伤是颈椎病的发病原因中最重要的部分,不可忽视,颈椎遭受急性外伤会成为今后发生颈椎病的潜伏性因素;而包括颈椎活动频繁、静力态姿势不卫生、长时间固定体位等在内的慢性损伤也是颈椎病的发病原因中不能轻视的部分.

三、颈椎发育畸形

若是人们有颈椎发育畸形,也是可能导致颈椎病的,这也是颈椎病的发病原因中的一部分,需要指出的是,虽然颈椎发育畸形者从理论上来讲易患颈椎病,但是因为年轻时组织的抵抗力适应性比较强,若是做好预防也是可以不发生颈椎病的.

贵阳小河区医治颈椎病好医院是哪家--颈椎病是一种慢性病,早中期易被忽视,晚期有致瘫危险,因此,对于颈椎病一定要有足够的重视.因此,一旦患有颈椎病,请及时到正规的医院接受系统检查之后再做治疗,切不可胡乱投医,以免造成不必要的并发症.如果您还有疑问或者想了解更多的相关信息,请咨询我院的在线专家,他们会给你详细的介绍.此外,网上预约,还可以免挂号费,无需排队,更可以优先安排专家为您亲诊,为您尽早解决疾病带来的困扰.

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