My Opera is closing 1st of March

Nhóm Cầu Lông Kỳ Hoà

Just for fun!

Giới thiệu "10 Starter Lessons" - Bài 2: Bước sải

By daudinhanandau. Thursday, March 29, 2012 3:13:52 AM

,

"Bước sải" (lunging) là bước dài để vươn đến đánh trái cầu. Những hình ảnh sau minh họa cho "bước sải" được thực hiện ở những tình huống khác nhau:

Photobucket

Tham khảo bài học

Yếu tố Bài tập Bài học (L), Phim (V) Gợi ý giảng dạy
Bước sải Thực tập bước sải

L3 V3

L3 V4

- Trước tiên chỉ tập giả như đánh lưới.

- Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc vươn tới đánh chặn trái cầu trên lưới.

- Tránh cho bàn chân bị xoay lật.
Giữ thăng bằng cơ thể ở vùng lưới Thực tập bước sải L3 V3

- Thân mình giữ thẳng và tay cầm vợt duỗi ra.

- Tư thế thân người phải thẳng.

.............................

Tài liệu tham khảo

1. Shuttle Time: Tearchers' Manual: Module 5 - 10 Starter Lessons

Giới thiệu "10 Starter Lessons" - Bài 1: Các tư thế cầm vợtGiới thiệu "10 Starter Lessons" - Bài 3: Tập đánh cầu (hitting)

Quỹ thu-chi

Một số links liên quan đến cầu lông

  • Welcome to Badminton Information

    Trang web về kỹ thuật cầu lông căn bản từ Malaysia

  • How to play badminton

    Trang web cung cấp thông tin đơn giản, dễ hiều về kỹ thuật cầu lông cho người mới tập chơi

  • Badminton Connect

    Trang web cung cấp các video clips huấn luyện từ Trung Quốc

  • The Badminton Bible

    Trang web hướng dẫn kỹ thuật cầu lông căn bản từ UK

  • Badminton

    Cung cấp những hướng dẫn tập luyện từ thấp đến nâng cao

  • Badminton Friends

    Nhiều nội dung về cầu lông bằng hình.

  • My Badminton Blog
  • Victor Sport

    Trang web cũa hãng Victor với nhiều bài viết về huấn luyện cầu lông.

  • Badminton.tv

    Cung cấp bài viết, video clips minh họa huấn luyện. Một số nội dung miễn phí.

Các tổ chức cầu lông

Badminton Media

Shuttle Time - Chương trình huấn luyện cầu lông của BWF

Ảnh sinh hoạt nhóm