My Operaser mas creativo
Friday, February 22, 2013 3:56:53 AM
Con estos tips ser creativo es más fácil que nunca, para crear, para imaginar y para convertir en realidad lo que imaginas. Pareciera que en estos tiempos es más difícil que nunca con las distracciones que tenemos. No importa que tipo de creativo seas, músico, científico, programador, diseñador, actor, atleta, director, escritor, blogger, periodista, locutor, publicista, economista, profesor, ingeniero. Siempre estarás buscando donde sacar ideas para mejorar tu mente creativa.
Me gustaría darte unos tips que he encontrado necesarios para ser más creativo, los he probado, y te sorprenderás
Haz deporte.- con 20 minutos de deporte al día, cambiarás notablemente tu creatividad, el ejercicio libera endorfinas y dopamina al cerebro, haciéndo que este se relaje, sienta paz y genera un estado de alerta. Este estado que genera el deporte te ayuda a pensar más claramente.
Lee.- Leer incrementa el intelecto y aumenta tu creatividad, como leer este blog, puedes leer otros con temas de tu interés, ciencia, leer libros, periódicos, revistas y utiliza tu capacidad de razonamiento y crítica, nunca hagas caso de lo que leas, ni siquiera de lo que te esté diciendo, cuando leas asegúrate de corroborar la información con otras fuentes, si no estás seguro, investiga. Próximamente habrá un artículo de lectura rápida.
practicar yoga.- dentro del deporte diario, puedes variar con yoga 2 o 3 veces por semana, el yoga ayuda a la paz mental, estimula el sistema nervioso, desencadenando paz interior y mejor capacidad mental. acontinuación un video muy interesante de yoga.
Aprender a respirar correctamente. Esto es muy importante, respirar correctamente tiene un beneficio en la salud como no tienes una idea, La respiración relaja, proporciona vitalidad y energía y desintoxica al organismo. una respiración correcta sería utilizando el diafragma correctamente, puedes buscar en youtube, respiración con el diafragma.
Si eres diestro utiliza más tu mano izquierda, y si eres zurdo practica con tu mano derecha. Puedes peinarte con la mano que no utilizas frecuentemente, cepillarse los dientes, escribir, dibujar, estos ejercicios activan ambos hemisferios cerebrales, es un buen ejercicio para tus neuronas.
A nivel psicológico la siesta tiene muchos beneficios, y es que es precisamente esa liberación de tensión y estrés lo que nos dará un estado de relajación total que se verá reflejado en nuestra manera de actuar, sobre todo a nivel mental. El cansancio corporal no solo es físico, sino que también es mental, por lo que es necesario que la mente desconecte y se relaje, y la siesta es una de las mejores maneras de conseguirlo.
Al descansar a mitad del día lograremos aumentar la respuesta mental de nuestro cuerpo a todos los niveles. Los reflejos se verán más agudizados y la capacidad de razonamiento y pensamiento también, consiguiendo que seamos más resueltos y veloces en nuestros razonamientos. Lo mismo sucederá con la capacidad de concentración, que nos hará estar más predispuestos a realizar actividades que requieran de todos los sentidos.
Me gustaría escuchar tus comentarios o críticas para bien o para mal. Hasta la próxima
Me gustaría darte unos tips que he encontrado necesarios para ser más creativo, los he probado, y te sorprenderás
Haz deporte.- con 20 minutos de deporte al día, cambiarás notablemente tu creatividad, el ejercicio libera endorfinas y dopamina al cerebro, haciéndo que este se relaje, sienta paz y genera un estado de alerta. Este estado que genera el deporte te ayuda a pensar más claramente.
Lee.- Leer incrementa el intelecto y aumenta tu creatividad, como leer este blog, puedes leer otros con temas de tu interés, ciencia, leer libros, periódicos, revistas y utiliza tu capacidad de razonamiento y crítica, nunca hagas caso de lo que leas, ni siquiera de lo que te esté diciendo, cuando leas asegúrate de corroborar la información con otras fuentes, si no estás seguro, investiga. Próximamente habrá un artículo de lectura rápida.
practicar yoga.- dentro del deporte diario, puedes variar con yoga 2 o 3 veces por semana, el yoga ayuda a la paz mental, estimula el sistema nervioso, desencadenando paz interior y mejor capacidad mental. acontinuación un video muy interesante de yoga.
Aprender a respirar correctamente. Esto es muy importante, respirar correctamente tiene un beneficio en la salud como no tienes una idea, La respiración relaja, proporciona vitalidad y energía y desintoxica al organismo. una respiración correcta sería utilizando el diafragma correctamente, puedes buscar en youtube, respiración con el diafragma.
Si eres diestro utiliza más tu mano izquierda, y si eres zurdo practica con tu mano derecha. Puedes peinarte con la mano que no utilizas frecuentemente, cepillarse los dientes, escribir, dibujar, estos ejercicios activan ambos hemisferios cerebrales, es un buen ejercicio para tus neuronas.
A nivel psicológico la siesta tiene muchos beneficios, y es que es precisamente esa liberación de tensión y estrés lo que nos dará un estado de relajación total que se verá reflejado en nuestra manera de actuar, sobre todo a nivel mental. El cansancio corporal no solo es físico, sino que también es mental, por lo que es necesario que la mente desconecte y se relaje, y la siesta es una de las mejores maneras de conseguirlo.
Al descansar a mitad del día lograremos aumentar la respuesta mental de nuestro cuerpo a todos los niveles. Los reflejos se verán más agudizados y la capacidad de razonamiento y pensamiento también, consiguiendo que seamos más resueltos y veloces en nuestros razonamientos. Lo mismo sucederá con la capacidad de concentración, que nos hará estar más predispuestos a realizar actividades que requieran de todos los sentidos.
Me gustaría escuchar tus comentarios o críticas para bien o para mal. Hasta la próxima
You must be