My Opera
Sống khoẻ
Monday, April 13, 2009 4:29:23 AM
Sống khỏe là không bị stress.
Nguyên nhân gì khiến người ta bị stress? Có phải do sức ép công việc không? Tôi nghĩ, sức ép công việc không phải là nguyên nhân chính. Bạn hãy thử quan sát những người thợ mỏ, những phu khuân vác: họ làm công việc nặng nhọc 12-14 tiếng một ngày, nhưng họ vẫn vui vẻ; trong khi những trí thức làm việc trong các phòng máy lạnh lại bị stress nhiều hơn!Theo tôi, hầu hết những người bị stress nặng đều do họ có nhiều vấn đề không được giải quyết. Vì thế, muốn không bị stress thì cuộc sống bạn phải có ít vấn đề.
Làm sao để cuộc sống có ít vấn đề? Tôi xin chia sẻ 4 phương pháp giảm bớt vấn đề như sau:
- Không nên coi những chuyện không phụ thuộc vào bản thân mình là vấn đề. Liệu bạn có thể làm gì với sóng thần hay động đất? Trước đây, khi đi máy bay tôi đều rất lo lắng. Mỗi lần máy bay bị lắc do thời tiết xấu là tôi sợ toát mồ hôi. Nhưng sau khi ngộ ra là, đã lên máy bay, chuyện sống chết không còn phụ thuộc vào mình nữa, tôi đã có thể ngủ ngon ngay cả khi máy bay gặp thời tiết xấu nhất. Phương pháp này giúp tôi giảm được khoảng 20% vấn đề trong cuộc sống.
- Không nên coi những chuyện mang tính quy luật tự nhiên là vấn đề. Nếu bạn 18 tuổi và mặt đầy trứng cá thì đừng quá lo lắng. Đến một tuổi nào đó trứng cá sẽ tự biến đi. Bản thân tôi, lần đầu bị gai cột sống, tôi rất lo. Nhưng khi được bác sĩ cho biết, ngoài 50 tuổi, cột sống bị vôi hóa là chuyện bình thường, tôi lại thấy yên tâm. Phương pháp này cũng giúp tôi giảm được khoảng 20% vấn đề. Không nên coi những chuyện vặt là vấn đề. Cảm cúm thì ai mà tránh được, nhưng vài hôm rồi sẽ tự khỏi. Phương pháp này giúp tôi giảm được 10% vấn đề.
- Không nhận vơ những vấn đề của người khác. Hầu hết những người có nhiều vấn đề là do họ đa đoan, ôm đủ chuyện chưa chắc đã phải của mình. Nếu vấn đề của sếp, của nhân viên, của vợ, của chồng, của con của cái,… đều là vấn đề của bạn và bạn phải giải quyết hộ họ thì sớm muộn bạn cũng sẽ bị chết chìm. Hãy để cho họ tự giải quyết vấn đề của họ; và chỉ chấp nhận giải quyết nếu đó thực sự là vấn đề của bản thân mình. Phương pháp này giúp tôi giảm được khoảng 30% vấn đề.
- Chỉ còn lại chừng 20% vấn đề so với khi tôi chưa áp dụng 4 phương pháp này. Đây là những thứ mà tôi phải đối mặt và giải quyết. Dù sao 2/10 cũng không phải là quá nhiều, nó không đủ làm bạn bị stress. Vả lại, cuộc sống cũng cần có vấn đề, vì nếu hoàn toàn không còn vấn đề gì nữa thì nó sẽ hết sức nhàm chán.
Chúc bạn một năm mới sống khỏe, vui vẻ và bình an.
--------- copy from Hoàng và những người bạn's blog
PS: Thanks for sharing !
Thursday 5 February 2009 - 04:12PM (ICT) Edit | Delete | Permanent Link | 0 Comments
