Skip navigation.

Các món ăn ít béo

... và sự thích ăn ngon

Posts tagged with "món ít béo"

Cháo sườn

,

Làm món này lại nhớ hàng cháo sườn bà Kệch, hồi nhỏ ở nhà bà thì thế nào cũng được bác bế đi mua cháo sườn bà Kệch, bà cụ bán cháo ở căn chòi lá lụp xụp, nụ cười móm mém mà hồi trẻ con không thấy sợ gì cả, lại thấy rất là quý bà cụ. Sau này bà cụ mất, hàng cháo mới mở ra bên cạnh, ăn cháo mà thấy thiếu thiếu gì đâu...



Mọi khi mình hay nấu cháo bằng gạo xay cho nhuyễn như bột, cháo ngon nhưng mà không có mịn lắm, hồi ở nhà thì hay thấy bà đi xay bột gạo nước để nấu cháo này, nhưng mà học theo chị Tâm, nấu bằng bột gạo thì cũng tiện lắm mà cháo cũng mịn, thật là buồn cười vì có thế cũng không nghĩ ra :smile:

Công thức cháo sườn cho 1 nhà 3 người:

200g bột gạo
300-500g sườn, mua loại sườn nhiều thịt (Dickerippe), chú ý là càng nhiều sườn thì nước sẽ càng đậm màu, chỉ nên dùng lượng vừa phải
nước mắm hoặc hạt nêm tùy khẩu vị
Ăn kèm quẩy và hạt tiêu, ớt bột

Cách làm:
1. bột gạo hòa với 500ml nước lạnh, ngâm trong lúc chế biến sườn.
2. Sườn chặt khúc ngắn. Đun nồi nước sôi (nhà mình đun nước sôi bằng bình điện rồi mới cho nước sôi vào nồi đun thì tiết kiệm điện), thả suờn vào đun với một ít muối, nước sôi lại thì đổ nồi sườn ra rổ, rửa lại cho sạch.
3. Chuẩn bị nồi áp suất, hầm sườn với khoảng chừng 1,5-2 lít nước và 1 thìa cafe muối. Khi nồi áp suất kêu và van nồi bật cao thì tắt bếp, để nồi nguyên đó đến khi van nồi tự hạ xuống thì vớt sườn ra.
4. Đổ nước sườn sang một nồi to khác để nấu cháo, để nguội bớt để khi đổ bột gạo vào không bị vón cục
5. Đổ bột gạo (cả nước ngâm bột) từ từ vào nồi nước hầm sườn, vừa đổ vừa dùng đũa/thìa gỗ khuấy đều, bật bếp lửa vừa đun, vừa đun vừa khuấy một lúc là cháo đặc dần, lúc này nếu thấy cháo đặc quá thì thêm ít nước đến khi đạt độ sánh đặc vừa ý.
Nồi cháo sôi thì đậy vung, bắc khỏi bếp để yên 15 phút để bột gạo nở hết.
6. Trong lúc đó thì gỡ thịt sườn
7. Đun sôi lại nồi cháo, cho thịt sườn vào, nêm nước mắm hoặc hạt nêm, khuấy đều và nêm nếm cho vừa ăn.
8. Múc ra bát/đĩa, ăn nóng với quẩy cắt nhỏ, rắc tiêu, ớt bột. Nếu thiếu một trong 3 thứ thì thật là đáng tiếc :rolleyes:

Try it!! Happy Cooking!

Mỳ Ý sốt cá thu

, ,

Nudeln mit Tunasoße

Bố Emi không thích ăn cá thu tí nào. Món này làm ăn thấy ngon mà làm cũng nhanh, cứ nghĩ là sẽ làm "hắn" thay đổi nhưng vẫn chưa thành công ^^. Thôi thì ghi lại recipe đã học theo Kathy và biến tấu cho hợp hoàn cảnh nhà mình cho bạn nào thích ăn cá giống mẹ Emi để cùng nấu và ăn thử :smile:

Công thức mỳ Ý sốt cá thu:

150g mỳ, luộc chín, xả nước lạnh (nhà Emi ăn ít nên chỉ nấu từng đó mỳ, ai ăn nhiều hơn thì nấu 200g); Ở đây dùng mỳ trứng dạng xoắn ốc

1 thìa dầu oliv

1/2 hộp cà chua (loại nguyên quả hoặc cà chua đã cắt nhỏ đều được), hoặc 2 quả cà chua tươi (bóc vỏ, cắt nhỏ)

1 củ hành tây, cắt nhỏ

1 hộp thăn cá thu (Tuna steaks) (khoảng 150g); dùng cá thu tươi cũng được

2 thìa sốt pesto (ở trong lọ thủy tinh bán sẵn)

1 thìa rượu vang trắng

Cách làm mỳ Ý sốt cá thu:

1. Đun nóng dầu oliv trong chảo, cho hành tây vào phi thơm, cho cà chua nấu cùng khoảng 1 phút (nếu dùng cà chua tươi thì nấu lâu hơn cho cà chua mềm).

2. Cho cá thu, pesto, rượu vang trắng vào nấu tiếp khoảng 2 phút nữa là được. Dùng thìa/đũa xắn cho cá thu rời thành các miếng nhỏ

3. Xúc mỳ ra đĩa, trộn đều với sốt. Ăn nóng

Ui cha! chỉ khoảng 15 phút kể cả thời gian luộc mỳ cho chín là sẵn sàng cho bữa tối ^^

Tôm xào cay

,

pfannengerührte Garnelen mit Chiliöl
Cần có: 12 con tôm không vỏ, xào với 1 thìa cafe rượu vang trắng (hay rượu trắng cũng được), 1 nhúm muối, 1 thìa cafe sốt cà chua - loại dùng chấm khoai rán (ketchup), 2 thìa cafe dầu ớt. Khoảng 2-3 phút là tôm chín

Súp gà nấm

,

Hühner-champignons-suppe
Nấu một bát súp gà nấm ngon kiểu nhà Emi là phải có nước xương đun sôi, thả vào đó thịt gà luộc xé thật nhỏ, ngô xay nhỏ, nấm tươi thái thật mỏng và nhỏ. Nấm gì cũng được nhưng dùng được nấm hào tươi là ngon nhất. Pha loãng bột năng/bột đao/bột ngô/bột khoai với nước lã rồi rót từ từ vào nồi súp, vừa rót vừa khuấy thấy đủ độ sánh thì dừng. Sau cùng là trứng gà đánh tan, dùng đầu đũa vẩy từng ít một vào nồi súp để tạo thành các sợi trứng
Để giảm béo trong nước dùng (nước xương), nhà mình hay nấu nước từ hôm trước, để tủ lạnh cho lớp mỡ đóng váng, hớt bỏ đi. Nếu cần cấp tốc nước xương thì dùng giấy bếp và rây để lọc nước

Cháo tim cật

,

Reisbrei mit Schweinenieren und -herzen
Ghi chú: khử mùi khi xào tim cật: phi thơm nhiều hành tỏi, xào tim cật đã được thái mỏng nhanh tay trên lửa to cùng với gia vị và rượu trắng