My OperaFørste samling i treningsåret 2007 og avslutning av 2006....
Tuesday, November 28, 2006 7:29:15 PM
Tromsø, 24.-26. november 2006Deltagere:
Siri Eidnes, Harstad OL, 1988
Øyvind Helgesen, Sørreisa OL, 1990
Håkon Berg Lofthus, BUL Tromsø, 1989
Andreas Hansen, Nordreisa IL, 1988
Bendik Myrvang, Bjerkvik IF, 1991
Katrine G. Johansen, Sørreisa OL, 1987
Treningsøkter:
Fredag 24. november
Vi starta samlinga med diverse ballspill i gymsalen på Mortensnes skole. God innsats av alle 6! Avslutta med øvelser for bevegelighet. Flere av deltagerne ble introdusert for nye øvelser.
Lørdag 25. november
Kaldt og en del is på vegene. Katrine kom til denne økta, og ble med på turen sørover Tromsøya. På retur møtte vi Yngvar Larsen som ble med et stykke. Etter løpeturen styrte Katrine og Siri treningsgruppa i utførelse av styrkeøvelser for rygg, mage og hofter. Behovet for gjentagelser er absolutt til stede! Avslutta også denne økta med tøyningsøvelser.
Lørdag 25. november, 2. økt
Mørke-O-løp var nok en ny variant av gate-O-løp for de fleste. Postene var markert med stifteklemmer (kun!) og på enkelte av postene var det micr-O-variant med flere stifteklemmer. Tillegg i tid ved feilstempling var satt til ett minutt. Utfordringa ut over det å lese postbeskrivelsen og klippe korrekt og ryddig, var å få flyten i orienteringa siden det var gatelysene som avgjorde hvor deltagerne kunne lese kartet. Positive tilbakemeldinger og flere interessante opplevelser for løperne.
Søndag 26. november
Ei noe redusert gruppe tok en tre kvarters tur med innhenting av postmateriellet fra lørdagen og en runde ned til Gieæverbukta. Mildværet hadde gjort isen særdeles glatt, noe som favoriserte de av oss som hadde pigger under skoene. Bendik fikk seg en time på ski og Håkon dro til Finnsnes for å spille innebandykamp.
Øktene ble tilrettelagt ved Hans Eidnes.
Siri og Katrine leda styrketreninga på lørdag.
Gymsal og lokaler for matlaging og samarbeide disponerte vi på Mortensnes skole. Som følge av krav om våken nattevakt ved overnatting på skolen, samt lavt deltakerantall fikk vi soveplass hjemme hos familien Berg Lofthus.
Middag lørdag inntok vi i den lokale italienske "La Speranza". Pizza var et enkelt valg!
Neste samling blir nok rundt midten av januar. Bør finne et sted med brukbare skiforhold samt gymsal(!) og soveplass. Innen da skal alle være vel etablert med treningslogg på attackpoint.org.
