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Eko

Rejoicing in hope, patient in tribulation(John Kennedy, American president)

STICKY POST

2006年10月1—2 南澳东冲-三门岛、水头两天游


远看东冲海滩


快艇离三门岛越来越近了


三门岛月亮湾海滩

2006年十一国庆节来了,早两天已经计划好的南澳游今天终于行动了。一早7点就出门,在深圳书城站坐113到罗湖体育馆,再转360车直接到南澳镇。到达该镇才10点(360从罗湖体育馆到南澳才1.5个小时左右)。下车后往右边的路走,有一个站台的,(360出来的时候也经过这里)就在这里等中巴989,值得提醒的是,不要看车上面的字,看车前的挡风玻璃上插着的小牌,写着东冲的当然就去东冲,有些是西冲的。如果写南澳或大鹏的则都是去与东西冲相反方向的,上了中巴后,经过约半个小时的山路颠簸,经过东冲村,终于到了目的地—东冲海滩。海滩离东冲村大概1公里左右。
今天的浪特别大,举起了红旗,所以没有收门票,叮嘱我们小心点就好。(果平时要收5块钱门票的。)
东冲的海水好干净,好绿,吸一口带着咸味的海风,真令人心旷神怡!我们选了一个稍微远离人群的地方扎营,给气垫冲满气就下水了,浪显然是很大,不过我们有气垫也绝对安全,并且海滩上下有很多人,浪大似乎不减游客门的兴致!我自小学会游泳,但另一半是完全不熟水性的,走到水位在大腿的地方就不让我再走远了,(水虽然浅,但浪却不小,如果抱着气垫,海浪可以把我们抬得高高的。)在我的拼力保护下,她还是喝了两口水,当然很难忘,水是咸的。
本来计划13点坐快艇出发去三门岛的,但出乎意料,竟然是按一条船280元算的,我们才两个人当然不划算。我们决定跟别人凑在一起(一条船最多坐6个人),平均一个人才47元左右,当然是包来回的。我们等了很久还是没等到过三门岛的人,于是我们在周围闲逛,天下起了小雨,不过都没关系,海边的沙很细,踢着海水很舒服。我们爬到右边的乱石滩玩,很多人在这里捉螃蟹和鲍鱼仔,也有很多小贝壳,但这些贝壳没什么特别,我们还是捡了一些。我们爬了一会,遇到比较难爬的石头(本来不难爬,但是我们身上背着比较重的行李,担心会失去中心),我们没有向前爬,就在石头上休息。
雨好象越来越大,而且水位开始涨了一点,我们慢慢往回爬。但我忍不住要在高点的地方看看这个漂亮的海,于是我一个人以最快的速度跑到顶上,哇!真是太美妙了,而且我发现有路可以过去西冲那边的。
我们回到沙滩上坐下来,一边休息一边等过去三门岛的人(很多过去,但一般都是自己已经够人的,或者是整个团包几条船过去的)。我站在停船的地方,这样一来可以看有没有人需要凑人的,一来可以等有意向的人主动凑我们。15:30左右终于找到另一群人,他们8个人,加上我们一共10个人,还另外凑了一对情侣总共12个人刚好可以坐两条船。当然我们马上就出发了。坐着快艇在海上飞驰真的很刺激,再加上当天的浪比较大,快艇有时候被浪带起来再掉下去那种感觉不是每个人都可以接受。乔本来就怕水,在海上飞驰就更加紧张了,两只手紧紧抓住扶手。还要我用手扶稳她才行。跟我们同船的另外一个女的就比较可怜,她只有自己在叫,没人跟她分担。
经过15分钟左右的海程,我们终于到了三门岛。这是深圳跟惠州交界的海岛,其实已经属于惠州了,区号是0752。我们就近找个地方吃饭,但这里真的很乡下,除了一个酒店以外其他都。。。另人难受的是这里的消费比深圳更贵,(而且是本地人在家门前搭个棚当餐馆)。一碟农家自种的小白菜要10元、青口跟花甲要15元一斤、钱贝25元一斤、其他什么鱼类就更贵了。我们为了节约点就点了一个小白菜,青口和钱贝,白饭是5元一斗的。
吃过饭都快19:00点了,我们到了另一个海滩“月亮湾”海滩,就在我们吃饭的地方往左走50米左右。这个海滩很小,自我感觉没有东冲海滩漂亮。一看,已经有很多人在这扎营了,原来是白天那些团。我们找了个比较平坦而且离海水稍为远的地方扎营。现在的天一般18:30就黑了,但我扎营的技术还好,不用眼看都可以。很快就扎好了,好不容易可以近去躺下来休息一下,当然是享受一番,一边可以听海的声音一边聊天真是舒服。听旁边团的人说晚上22:30在北扣码头(就是我们上船的码头)放烟火。我们在沙滩上走走逛逛,等到22:30到码头看看。
10:30我们去到北扣码头(我们上船的码头)真的放起了烟花,不过放烟花的水平真不怎样,不知道是想拖延时间还是什么,很就才放一发。不过偶尔还有几个大型的亮亮眼睛。看了大概10分钟觉得没什么意思就回去帐篷睡觉了。本来是一个浪漫的夜,但是由于旁边那个团太吵了,很晚都睡不着。
早上我6:00就起来了,哇,感觉特别舒服,美丽的月亮湾海水,有点凉意的海风真另人心旷神怡,精神抖擞。这个时候乔当然是没有起来,我一个人在海滩上跺着步,已经有些人起来了,海上还有些游客跟船出去打鱼,另外还有一对情侣在海边划着橡皮艇(自带的),还有些在左边的乱石滩捉什么螃蟹之类的。而右边靠山边的海滩却静静的坐着一个小姐,是跟我们一起过来的那对情侣(奇怪的是只有她一个人),坐在那里起码有2个小时。还有一个老婆婆就坐在右边的人工平台(只是相对平坦,是本地农村人砌的)。他头上披着一条毛巾,面对着海,闭上眼睛念着什么,不时还拭眼泪。
可惜的是看不到日出,可能是被右边的山挡住了,也有可能是早晨的幕太大了看不见。快到9点了我把乔拉醒,要准备上山看看以前的军事炮台和军事隧道,还有妈湾码头等等。
于是收拾好行李上山去了,就在我们吃饭的地方直走就是,要20元门票的。直走经过相思湖到了中心广场。岛上的度假村就在这里,这里人很多,都在这里过夜的。在这里休息片刻,吃过早餐后(自带的)就继续上山了。一路上都很好走,但显然没什么人气,而且路面可以看出来在这里走的人很少。在一个分岔口,有去妈湾码头的,有去丛林探险的,还有去军事隧道的。我们选择了军事隧道的路,一路上简直杂草丛生,只有路两旁有两条很老的水泥路(一辆汽车的轮路)。一直走可以看到海,确实挺漂亮,但另人失望的是所谓的军事隧道其实像水沟一样,紧一个人可以过,而且就在我们脚下。看起来根本就没人下去的,而且杂草丛生。别说我们小俩口,就算几个小伙子都没兴趣。当然也可以看出来我们的护国军人们的艰辛。一边走一边埋怨:“不是就这么个模样吧”,突然还来电,是我们一条船的小刘,可恶的是他们说要走了,叫我们去码头(现在是10点)。天啊我们正在山上啊,怎么这么扫兴,当然是不甘心,还没到顶呢!于是我说了给一个小时我们。我想再往前走完再下山应该都来得及,过了十几分钟我们到了山顶。这里是中国移动的发射站,在高处远望四周,真的太舒服了,山融与海,感觉很美妙!休息片刻,10:25,迫不得已我们要下山了。
11:05我们到了码头,他们都在等。很快我们上船离开了三门岛。又回到了东冲海滩。
我就不舍得就这样离开这个美丽的地方,于是在我的要求之下还是留下来,当然先玩玩水。于是又扎起了帐篷,冲起了气垫下水了。乔很开心,因为这两天来是她人生第一次下水,而且是东冲海滩。今天的太阳特别猛烈,但丝毫不减我们的兴致。要到13:00啦,我们要起程到水头村去。(水头是很大的水产批发市场)
我们本来想在附近吃过饭再去的,我的印象中在东冲村有一条食街(但事实证明是我记错了,食街在水头),我们走到了东村村才发现这里除了海滩边那两家餐馆外,方圆几里都没有吃的地方。是一个本地的阿伯告诉我们的,我们一边等989(去南澳、水头)一边跟阿伯聊天,他原来是从香港回来的,还说后悔住在这么偏僻的地方,买菜要坐车到南澳镇(一天才三班车),跟我们说东冲一文不值。。。来了一次就好了,以后都不要来啦。。。还说西冲的海滩比东冲好,沙比较细而且海滩很大。国庆节当然不只三班车,我们来的时候已经问过司机一个小时一班。我们等到15:00点终于上了989,(到水头要6元一个)
应该是半个小时多一点就到了水头村,我们就近找了家餐馆坐下来(这里一条街都是吃海鲜的餐馆)。原来这里的餐馆没有现成的海鲜的,要自己到对面买过来再给他们加工。于是我到对面买了四个花蟹、“赖尿虾”、钱贝、“瓦碌”等,总共才49元。加工费一般每样12元,有些8元。这顿海鲜吃下来总共化了110元。其实在深圳吃还便宜些!一场来到当然是买些干货回去,大虾干20元一斤,小虾米48元一斤,大鱿鱼和咸鱼等,总共化了113元(要讲价的)。已经18:30了,要坐车回深圳了。
可恶的是等360竟然等了一个小时过10分,而这段时间里对面过了超过7辆360。我们在等的时候只有我们俩等360,后来有几十人,以至后来把360塞满了,害得我们站了一个小时才有位置坐下来,而且是两个人坐一个位。20点50分左右终于到了深圳书城。。。两天行程结束。
回来以后我们俩都黑了很多(两天太阳晒再加上晚上月光照),过了两天还发现脱皮了,哈哈!

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2006.9.21-26武汉之行

武汉以长江跟汉江分成:汉口、武昌、汉阳等三个镇。汉口与武昌只有长江相隔,其中汉口是经济商业为主的商业区,武昌主要以文化教育为主。
武汉出名的景点有:武昌的黄鹤楼、东湖、武昌起义的根据地(就在黄鹤楼对面)、长江两侧的江滩(也叫外滩)等。而武汉最大的湖不是东湖,而是娘子湖。
武汉的小吃也特别多,其中以“鸭脖子”、“热干面”、“鸭肠”出名。而“鸭脖子”在花楼街的精武分店比较出名。
武昌最繁荣的是中南路,有建设大厦和水利水电院等,不过我们光顾过那里的小吃店比如“X鱼头”服务态度真的糟糕极了,当然它是以火锅出名,我们吃的是小吃,也许服务员态度不好也是这个原因吧;我们第一天就是住在中南路建设大厦旁边的鹏城时代大厦的。因为这里到汉口的会展中心太远了,打的要35元左右。所以第二天我们就搬到汉口民生路沃尔玛旁边的“宝利金广场”。这边一带都是汉口的商业区。汉口的中心区应该就是江汉路步行街,这条街保留了很多二三十年代的国外欧式风格的建筑,有台湾银行、四州银行、中国海关等(在步行街开头),这些建筑的外墙很多是用蛮石做的,甚至有一米厚,大热天在里面不用开空调都很凉快,而且质量很好,所以直到今天都依然保持原来的面貌。除了这里以外,还有很多地方都是以前的租界,有日租界、德国租界还有美国租界等等。远处看过去有一个建筑楼顶是个球型,那边就是以前的日租界。
另外是国际会展中心(中山公园马路对面)那一带,“国贸时代广场”听说是连续5年全国营业额销量最高。
在展会上圆方的开发人员陈生说他们这几天住在南京路,听说那里是男人的天堂,还有和平路,一路上我们都可以看得到“点红灯”的小店。另外就是在江滩两旁,都是娱乐场所,有酒吧,有夜总会等。
长江大桥(也叫一桥)是长江上第一条大桥,1955年9月1日由前苏联专家原建的。武汉长江大桥位于武汉市内。大桥横跨于武昌蛇山和汉阳龟山之间。是我国在万里长江上修建的第一座铁路、公路两桥。1957年10月13日全部建成通车。全桥总长1670米,其中正桥1156米,北岸引桥303米,南岸引桥211米。从基底至公路桥面高80米,下层为铁路桥,宽14.5米,两列火车可同时对开。上层为公路桥。宽约20米,为4车道。桥身为三联连续桥梁,每联3孔,共8墩9孔。每孔跨度为128米,终年巨轮航行无阻。正桥的两端建有具有民族风格的桥头堡,各高35米,从底层大厅至顶亭,共7层,有电动升降梯供人上下。附属建筑和各种装饰,均极协调精美,整座大桥异常雄伟。若从底层坐电动升降梯可直接上大桥公路桥面参观,眺望四周,整个武汉三镇连成一体,使人心旷神怡,浮想联翩,真是“一桥飞架南北,天堑变通途”。 上层行车,底层行火车。在下面看非常雄伟,非常壮观。它的桥墩曾经几次被大船撞过,但仍然稳健,就今年才重新铺了一遍桥面。特别是那里的夜景,真让人感叹。而长江二桥(也是长江上第二座大桥)是现代化建筑,不是用桥墩支撑,是吊桥。但是质量显然没一桥好,已经维修了几次。
要说一下的是武汉的的士才3元起表,一般的路程也就6块钱左右。而且司机都很热心为你介绍武汉的特色。
武汉很流行“公寓酒店”,都是一些代理租用别人的房间,然后以酒店客房的形式出租,价格相对便宜点,120元一晚。当然没有酒店的服务好,而且里面的设施不太完善。最好是自己带毛巾、牙膏。个人感觉住武昌中南路鹏程时代比较舒服,起码有标间(两张标准床,也是120元)。
下面是我们公司在汉口会展中心参展的照片,长江大桥的几张照片是引用别人的!







这个象上海“东方明珠”的其实是电视塔来的,不要被骗了

台山美景


越吃越瘦的食物

许多身体偏胖或担心发胖的人,总认为吃蔬菜不会发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜,过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么,胖人吃哪些蔬菜好呢?

黄瓜
  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜
  萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜
  韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

冬瓜
  冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

辣椒
  辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

绿豆芽
  含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品
  含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

全麦包
  全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!

椰菜
  椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。

芦笋
  芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。

茄子
  有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。

海鲜
低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低,口感好,与瘦肉交替食用,让每一餐都新鲜有食欲!

扁豆
  若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。

橙子
  橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。

芹菜
含有维他命A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。

洋葱
  洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物,能降血脂,对脆性的血管有软化作用,并可护肤美容,能促进表皮细胞对血液中氧的吸收,增强肌肤修复能力。


  醋具酸性,可软化血管,清除血脂,对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。但醋有合成醋与酿造醋,我们应挑选酿造醋

猕猴桃
猕猴桃比苹果、葡萄和菠萝的热量都低,其特有膳食纤维不但促进消化吸收,更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度,避免人体吸收过剩脂肪。

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(以上资料均来源于网络) 新闻部 泉水叮叮当编辑

纽约曼哈顿、唐人街与布鲁克林区

:idea:


纽约街道上的雪景:



纽约博物馆的恐龙(据说是美国最大的博物馆):



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