Thursday, 11. December 2008, 08:28:39
játék
Köszönöm mindenkinek, hogy a blogomon keresztül nézte meg az év tájfutói szavazást, ugyanis sikerült, nyertem egy szponzorált linket jövő februárra!
Az élet apró örömei... 
Itt olvasható a nyertesek listája 
1. Swiss Orienteering (http://www.swiss-orienteering.ch )
- one month ad (in January) at both World of O and Ultimate Orienteering
2. Dan Chissick’s Blog (http://my.opera.com/chissick/blog/ )
- one month ad (in January) at World of O
3. Eva Makrai’s Blog (http://www.myopera.com/emakrai )
- one month ad (in February) at World of O
4. Suunnistus.net (http://www.suunnistus.net )
- one month ad (in January) at Ultimate Orienteering
5. OPN.no (http://opn.no )
- one month ad (in February) at Ultimate Orienteering
Ha minden igaz, jövő februárban 2 hétig Teneriffén fogunk edzőtáborozni, majd odafigyelek, hogy jó edzésekről számolhassak be a világnak. Ja, és majd gyűjtöm a világpletykákat is. 
Friday, 5. December 2008, 13:23:17
játék
Mint ahogy pár hete a juniorokra, ismét lehet szavazni, ezúttal a felnőttek körében nyílik lehetőség.
A szavazás fedőneve: The orienteering achievement of 2008.
10 férfi és 10 nő közül lehet választani, mindegyikükkel készítettek egy rövidebb interjút a World-of-O honlapszerkesztői. Érdekes dolgokat lehet egyébként megtudni mindenkiről, például, hogy Thierry nem vezet évek óta edzésnaplót, de hogy pl. Khramovnak sem volt fogalma az edzésmennyiségéről, mert hogy azt az edzője tartja nyilván. Gonon elmesélte, hogy a franciák a válogatott edzőtáborokban napi 4-szer edzenek (Train hard, win easy! mottó jegyében), és hogy Radka az éves 350 órás edzésmennyiségével lett bronzérmes orvosi tanulmányok mellett. Marianne Andersen a sérülésekkel teli évében olyan edzéshetet ragadott ki, ami még a fiúk becsültére is válna, Vroni pedig elmeséli, hogy majd' 40 évesen 4 gyerek mellett hogy készült fel - és még nem akarja abbahagyni! Sok-sok érdekes adat!
Szavazni erről a honlapról lehet december 9-ig.
Ismerjük el az év igazán legjobbjait 1-1 szavazattal! 
Tuesday, 18. November 2008, 21:13:58
játék
Ma megindult a szavazás a World-of-O honlapján a 2008-as év legjobb lány és fiú junior tájfutójára, illetve pár nappal később az év tájfutó teljesítményére is lehet szavazni női és férfi kategóriában.
A juniorok megszavazása november 18 - 25 között zajlik, a felnőttek közötti "év tájfutó teljesítménye" szavazás majd november 28-án kezdődik. A szabályokról és a szavazásról itt tudhattok meg többet, szavazni is itt lehet. A honlap szerkesztői minden jelölttel készítettek egy interjút, amiből leszűrhetitek a szimpátia mértékét.
A Worldofo szerkesztősége fontosnak tartja, hogy minél több nemzet minél több tájfutója szavazzon, hiszen így lesz leginkább mérvadó az eredmény.
Szavazzunk mi is, ne csak a skandik és a svájciak! De tényleg! 
Minden szavazó részt vesz egy sorsoláson a végén, ahol Trimtex pólókat és nadrágokat lehet nyerni. Mellesleg ha sokan kattintotok innen a szavazás honlapjára, akkor az én blogom is nyerhet valamit, amit úgy hívnak, hogy "Sponsored Link" 
Sunday, 7. September 2008, 17:02:01
edzésösszesítés, verseny, játék
ROB győzelem, Szolnok
Természetesen ez előtt a bajnokság előtt is ment a nagy esélylatolgatás. Többen érdeklődtek finoman a héten, hogy hanyadik helyre számítok – finoman, mert ők is tudták, hogy az utóbbi 5 hétben gyorsulási edzést nem csináltam. Ildinek adtam 90%-ot a győzelemre. Úgy számoltam, hogy illene a 2. vagy 3. helyet megszereznem, attól függően, hogy Dettinek mennyire sül el a lába. Úgy fogtam fel, mint a VB sprintet, vagyis élet-halál kérdésnek. És persze a remény hal meg utoljára, bíztam benne, hogy akár még nyerhetek is valamilyen extrém helyzet esetén. Bejött. Nagy mázlista vagyok…
A selejtező teljesen rendben zajlott, átlagos tempóban végigmentem. A célom a 3. vagy 4. hely megszerzése volt, mert a mai mezőnyben 3-4 lány kivételével sprinten 1 perccel az előttem rajtolóra ráfutok. Nagy eséllyel a menő 3-4 lány 1-3. helyen végez a selejtezőn, őket viszont úgysem értem volna utol, vagyis egyedül kellett volna megoldanom az egész pályát. Bejött ez is. A selejtező egyetlen sokkoló eseménye Ildi volt, aki kifelejtett egy pontot. Pedig a futás úgy ment neki, hogy magától is félt már! 
Selejtező térkép
A döntő elég hosszúnak ígérkezett a maga 3300m-vel. Jól bemelegítettünk Annával, és uccu! Nyomtam, ahogy a csövön kifért a jelenlegi állapotomban. Császár Évire az 5-6. pont környékén futottam fel, onnan ő diktálta a tempót. Hihetetlenül gyorsnak tűnt nekem ez a lány (vagy én vagyok csigalassú). Kihozta belőlem azt a kis pluszt is, ami miatt úgy elborult az agyam, hogy a 18. pontot az út közepén nem vettem észre 2m távolságból és túlfutottam. Jana Macinskával kielemeztük a részidőket. Végig vezettem, és csak ebben a buta átmenetben kaptam tőle 15”-cet. Itt ment el a szuverén győzelem, hát ez bosszantó.
N21-A (24) 3.3 km 0 m 20 ep
1 21125 Macinská Jana 86 ETC Egri Testedzõ Club 16:50
2 21121 Makrai Éva 80 ZTC Zalaegerszegi Tájékozódás 17:01
3 21128 Hrenkó Ivett 87 ETC Egri Testedzõ Club 17:22
4 21126 Õry Eszter 88 MOM Hegyvidék SE-MOM Tájfutó 17:33
5 21122 Kelemen Bernadett 84 PVS Pécsi Vasutas SK 17:37
6 21129 Füzy Anna 76 OSC Orvosegyetem SC 18:02
7 21138 Császár Éva 78 GOC Göcsej Környezetvédõ, Táj 18:03
8 21145 Simon Ágnes 74 ETC Egri Testedzõ Club 18:25
9 21130 Zsigmond Száva 85 DTC Diósgyõri Tájfutó Club 19:11
A pályát 187-es átlagpulzussal és 193-as max-szal futottam, pont, mint a VB-t.
Döntő térkép
Roppantul örülök az újabb győzelemnek, amit alig reméltem! Ez volt a 24. felnőtt aranyérmem.
Tipp mix
A 18 tippelő közül legtöbb pontot Mihók kapta, aki ráadásul az összes győztest eltalálta! Gratulálok, az Isostar átadását személyesen egyeztetjük. 
Szerencsi Dóri 3 extra pontot kapott N45-ös dobogóért, amit teljesen eltalált, ő végzett a 2. helyen. 
A dobogóra holtversenyben felkerült még Szerencsiné Jusztina és Zempléni András! Szerencsére nem volt tippelő, aki nulla pontot kapott volna!
1. Mihók 42
2. Szerencsi Dóri 34
3. Szerencsiné Jusztina29
3. Zempléni András 29
Teljes eredménylista
OCSB, Sőregpuszta
Elmont Dettivel és Ursi Kadannal voltam egy csapatban. Optimistán álltam neki, mert úgy gondoltam, hogy jó futással Ursi és én is a futamunk elején végezhetünk, Detti pedig úgyis megtesz minden tőle telhetőt. Hát ez most nem jött be. A terep a 2007-es utálatos ukrán VB még utálatosabb középtávjára hasonlított, ami nagyon nem ment. Most sem ment. Se technikailag, sem fizikailag. A sprint többet kivett belőlem, mint vártam, szomjas voltam, és biztos a meleg is kiütött. Sokat kóvályogtam, egyfolytában bosszankodtam. Nekem kellett volna a csapat húzóemberének lenni, ami nagyon nem sikerült.
Szépen kiegyensúlyozottan futottak a pécsi lányok, a legrosszabb eredményük volt olyan, mint nekünk a legjobb. Egyértelmű fölény. Nagyon jót futott Ildi (81p) és Jana, aki 78 percet ment volna, ha kivárja a csippanást az egyik pontnál és nem diszkózik.
Térkép útvonallal
1 PVS 4:20:40
Péley Dorottya, Viniczainé Kovács Ildikó, Kelemen Bernadett
2 SZV 4:47:41
Szabó Andrea, Balogh Piroska, Szerencsi Ildikó
3 DTC 4:47:47
Zsigmond Száva, Lubinszki Mária, Hornyák Mariann
4 ZTC 4:55:02
Kadan Ursula, Elmont Bernadett, Makrai Éva
5 MEA 5:12:24
Biró Alma, Bokros Andrea dr., Farkas Gabriella
6 PVS 5:13:32
Turcsánné Cseh Erzsébet, Domján Zsuzsanna, Sebők Éva
Edzések szept. 1-7.
Hétfő: pihenő
Kedd: fartlek – 12,3km – 1:02:19 - átlagpulzus 173
Mitró Zolival az eheti hosszú helyett fartlek mellett döntöttünk. Egy „alapos” 7km-s bemelegítés után a Hárs-hegy körül fartlekoztunk. Jó volt kis tempót érezni a lábamban, még ha nem is olyan gyorsat, mint kéne.
Szerda: bumli – 8,6km – 51:17 - átlagpulzus 146
Annával elfutottunk a Normafáról Kakukk-hegyre, ott nyomattunk 6db repülőt az íze kedvéért, hogy Anna is belőhesse a tempót a sok biciklizés után, aztán visszafutottunk.
Csütörtök: pihenő
Péntek: bumli – 4km- 20:48 – átlagpulzus 147
Szolnokon futottunk este a Parkerdő felé Fecóéktól: Gyuri, Fecó, Doma, én.
Szombat: verseny – össz 13,5km
ROB, lásd fenn
Vasárnap: verseny – 11,8km
OCSB, lásd fenn
ÖSSZESEN: 50,2km – 5:06:00
Hogyan tovább?
Lezárult 5 hét, amiben az állóképességemet javítottam.
Következik 7 hét az ONEB-ig, amíg 2 feladatom van:
- Állóképességi, hosszú futások (folyt.)
- Emelkedő, hegymenet
Indulok addig az osztrák sprint OB-n, a cseh klasszikus OB-n, ellátogatok a Bükkbe ebben a hónapban is. Ezeket mind erős héten fogom abszolválni, szóval rápihenés nem nagyon lesz, az legközelebb az ONEB-re, ahol már remélem, erős leszek!
Wednesday, 27. August 2008, 19:01:00
játék
Játsszunk egyet!
Ezúttal ne a felnőttekre összpontosítsunk, hanem ismerjük meg a fiatalokat és a fiatal szeniorokat is. Tippeljetek a szeptember 6-i ROB döntő első 6 helyezettjére 4 kategóriában: N14, F16, N45, F40.
A helyes helyezés eltalálása esetén annyi pont jár, ahogy a bajnoki pontverseny pontjait osztják a fiatalabb kategóriákban, vagyis 1.-től 6. helyezettig sorban 7-5-4-3-2-1 pont. Aki a dobogót külön eltalálja a további helyezettektől függetlenül, 3 bónusz pontot kap.
Nevezettek listája megtalálható ITT!
A győztes egy nagy doboz ISOSTAR-t kap! Holtverseny esetén sorsolás dönt.
A tippeket kommentbe írjátok szeptember 5. éjfélig! 
_______________________
szeptember 5. 14.00:
Már 18 tippelő játékos van.
WIDGETIZE