Progress report

Wikipedia: A sauna is a small room or house designed as a place to experience dry or wet heat sessions, or an establishment with one or more of these and auxiliary facilities. These facilities derive from the Finnish sauna. The word sauna is also used metaphorically to describe an unusually hot or humid environment.

A sauna session can be a social affair in which the participants disrobe and sit or recline in temperatures of over 80 °C (176 °F). This induces relaxation and promotes sweating.

In Finland there is an old, still popular, tradition in which you roll in the snow. After being in a sauna for a while, you'll go out and jump and roll in the snow. After it's getting cold enough, people will run back to the sauna. Why it is so popular is simply because it provides the highest sauna experience and makes the sauna even more relaxing. Its too sometimes called a metter of Sisu, who rolls the longest time in deep snow at air temperature of -10 up to -30 celsius. At the summertime, there is a tradition to swim in lake between saunasession. There is a tradition to swim in a lake on the winter too, you broke the lakes ice from 2 to 15 m² area and swim there.

Wikipedia: Sauna je původní finské slovo označující malé stavení nebo místnost, která se po vytopení používá jako ohřívárna při saunování. Vnitřek sauny je velmi dobře izolovaný od okolí a vykládaný dřevem, které působí dobře na psychiku člověka. V sauně jsou saunová kamna (finsky kiuas), která obvykle vyhřejí místnost na teplotu od 60 do 120˚C, ale lze nalézt sauny i o teplotě 130 až 140˚C. Ve finské sauně jsou na kamnech kameny, na které se čas od času nalévá voda, aby vzniklá pára na chvíli zvýšila vlhkost vzduchu. Vlhkost vzduchu v sauně je obvykle relativně malá, několik desítek procent. V saunových kamnech se obvykle topí dřevem, ale velmi častá jsou elektrická kamna, zejména v bytech.

Ochlazení těla po ohřátí v sauně se provádí buď prostým pobytem na studeném vzduchu nebo lépe prudkým snížením teploty pomocí sprchy či nejlépe skokem do jezera či bazénu. Skoky do vody se provádějí běžně, i když je vodní hladina zamrzlá. V tomto případě se do ledu vyseká díra, tzvn. avanto. I přesto, že to tak nevypadá, prudké ochlazení vyvolává příjemné pocity.