Măng tây xào thịt bò sốt mù tạt
Thursday, 21. August 2008, 09:41:32
Bước chân ra phố thấy bạt ngàn gió, chớm thu rồi nhỉ, tóc xòe tung, váy bồng bềnh, hồn nhẹ bẫng tung tăng...
Cảm xúc vẩn vơ chẳng liên quan gì đến món ăn, hì hì
Nguyên liệu: (dành cho 2 người)
- Thịt bò ..... 150g (thái mỏng)
- Muối, hạt tiêu ..... vừa đủ
- Măng tây xanh ..... 150g
- Mù tạt ..... 3 thìa canh (loại còn nguyên hạt)
- Tỏi xay .... 1/4 thìa cafe
- Dầu thực vật ..... thìa canh
Cách làm:
1. Cắt măng
Măng tây rửa sạch, dùng dụng cụ gọt vỏ, nạo bỏ lớp vỏ bên ngoài của 1/3 cây măng (tính từ gốc).
Cắt xéo măng dài khoảng 3 - 4 cm để riêng.
- Với những cây măng to có thể cắt dọc đôi trước khi cắt vát ngắn để măng dễ chín hơn khi xào
Thịt bò ướp cùng muối, tiêu khoảng 10 phút trước khi xào
Cho dầu vào chảo nóng già rồi trút thịt vào xào nhanh tay, lửa to khoảng 3 phút hoặc cho tới khi miếng thịt chuyển sang màu nâu.
Cho măng vào thịt, đảo đều cho măng ngấm mắm muối khoảng 2 phút rồi cho mù tạt và tỏi xay vào cùng.
Nếm muối vừa miệng, đến khi thấy măng mềm thì tắt bếp.
Lấy măng ra đĩa, ăn nóng với cơm.








Kalter # 21. August 2008, 13:01
Jane # 21. August 2008, 17:19
Anonymous # 22. August 2008, 16:33
hmmmm, ngon qua, miam miam, mang tay la Koenig der Gemuese, vua ngon lai vua bo :)
Funnytamanegi # 24. August 2008, 12:11
@Jane: Chị thích tất cả các loại măng, măng tây cũng không tha
@Lilly: bổ gì đấy Lilly ơi
Kalter # 25. August 2008, 14:14
NgocLinh Catherine's Mummy # 25. August 2008, 23:03
Kalter # 26. August 2008, 09:02
Dora # 27. August 2008, 14:35
Anonymous # 27. August 2008, 15:54
Hallo chi Trang uiiiii, hihi thi em nghe ma em noi mang tay co nhieu Vitamin A, C, B6, Aminosaeuren, Folsaeure, Mineralstoffe, nhieu nuoc, it Kalorien etc...Sorry em khong biet dich no ra tieng viet het no ra sao :( Thay mon mang tay nay lam theo cach cua chi an ngon va la hon kieu cua chau au do, rat vui duoc biet Website cua chi ;)
Funnytamanegi # 28. August 2008, 12:40
@Min: Sp cháy giáo án rồi
@Cat:
@Lilly: Đúng là măng tây nhiều chất lắm đó Lilly, tốt nhất để giữ nguyên những chất vitamin, chất khoáng, chất sắt có trong măng tây thì chỉ cần luộc thôi là ok
Kalter # 28. August 2008, 13:10