Skip navigation.

Log in | Sign up

Posts tagged with "Món ăn Âu"

Sườn cừu nướng với herb sauce


Nếu ai không mấy ưa chuộng mùi "hôi" rất đặc trưng của món thịt cừu thì herb sauce như một giải pháp khi có tác dụng khử được gần như hoàn toàn mùi vị đó. Chỉ có điều làm mấy món Âu này ở chỗ nàng ở thì ngại nhất khoản đi kiếm gia vị vì không nơi nào bán đầy đủ tất cả, do vậy kinh nghiệm cho thấy nếu có thể chuẩn bị trước được nguyên liệu nào thì bà con tranh thủ làm trước, cụ thể là ở món này thì herb sauce có thể chế biến trước đó 2, 3 ngày, sau khi hoàn thành, bảo quản trong tủ lạnh. Dù có hơi kỳ công một chút nhưng đảm bảo rằng món này nếu làm thành công có thể chinh phục được kha khá thực khách đó :wink:.

Nguyên liệu (dành cho 2 người)
1. Dành cho sườn cừu- Sườn cừu.....6 miếng
- Thyme, Rosemarry, Sage.....mỗi thứ vài nhánh
- Tỏi.....2 nhánh to
- Dầu Oliu.....1 thìa canh
- Muối, hạt tiêu.....một chút
2. Dành cho đồ ăn kèm
- Khoai tây.....3 củ
- Dầu oliu.....4 thìa canh
- Tỏi.....1 nhánh to
- Rosemarry.....2 nhánh
- Parley (cắt nhỏ).....1 chút
- Muối, tiêu.....1 chút
- Rau cải xoong.....2 nhánh
- Chanh vàng.....1/2 quả
- Mustard.....1 thìa cafe
3. Dành cho herb sauce
- Basilic.....3 lá
- Parsley.....15g
- Rosemarry.....2 nhánh
- Chervil....2 nhánh
- Tỏi.....2 nhánh
- Dầu oliu.....70ml
- Muối, tiêu.....1 chút
Cách làm:
1. Làm herb sauce
Cho basilic, parsley, rosemarry (chỉ lấy phần lá, bỏ phần cọng cứng), chervil, tỏi (đã được bóc vỏ, băm nhỏ) vào máy xay.
Sau khi phần herb được cắt nhỏ, cho dầu oliu vào cùng, tạo thành một hỗn hợp sệt. Nếm chút muối tiêu, cho ra lọ bảo quản trong tủ lạnh.

2. Ướp sườn
Cho vào sườn cừu thyme, rosemarry, sage, tỏi băm và dầu oliu, ướp khoảng 1-2 tiếng trước khi nướng.

3. Rán khoai tây
Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, để thật ráo nước.
Cho 1/2 lượng dầu oliu vào chảo, rồi cho tỏi và rosemarry vào phi thơm rồi để riêng.
Cho 1/2 lượng dầu còn lại vào chảo đun nóng già, cho khoai tây vào rán vàng đều. Sau khi khoai vàng, trút dầu thơm vừa chế biến ở trên vào cùng, rắc parsley cắt nhỏ, rồi vớt ra cho ráo dầu.
Rắc muối tiêu cho đều khắp khoai tây ngay lúc khoai còn nóng.

4. Nướng sườn
Sườn sau khi được ướp, lấy ra rắc muối tiêu đều 2 mặt.
Dùng chảo không dính hoặc dụng cụ nướng thịt, xếp sườn cừu vào chảo, nướng với lửa vừa phải, sau khoảng 2-3 phút lật sườn đảm bảo cả 2 mặt đều chín vàng (với những người thích ăn nướng tái có thể cho lửa to hơn và thời gian nướng rút ngắn xuống, đảm bảo phía bên ngoài miếng sườn vàng đều, bên trong vẫn con tái).

5. Trình bày
Lấy khoai tây ra đĩa, xếp sườn lên trên. Trang trí rau xoong và chanh vàng, rưới herb sauce lên sườn, thưởng thức ngay lúc còn nóng kèm mustard.

Tôm nướng

Món này rất đơn giản và nhanh gọn, phù hợp với những bữa ăn dùng thực đơn kiểu Âu.

Nguyên liệu (phần 2 người):
- Tôm...6 con (ở đây dùng 7 con)
- Rượu nấu...1 thìa canh
- Ham...1 lát
- Parsley...1 thìa canh (cắt nhỏ)
- Hành hoa...2 thìa canh (cắt nhỏ)
- Gừng...1 chút
- Muối...1/2 thìa cafe
- Trứng gà...1 quả
- Bột mỳ...1 thìa canh
- Bột cà mỳ...3 thìa canh
- Dầu vừng...1 thìa cafe
- Dầu rán...vừa đủ
- Chanh...1/2 quả
Cách làm:
1. Tôm rửa sạch, cắt bỏ đầu và chân, rút bỏ chỉ phần sống lưng. Dùng dao sắc, bổ dọc sống lưng tách làm đôi. Cho rượu vào tôm ướp khoảng 5 phút.
2. Trộn đều các nguyên liệu: ham, parsley, hành hoa, gừng cắt nhỏ, muối, trứng, bột mỳ, bột cà mỳ và dầu vừng, chia làm 6 (ở đây chia làm 7) phần bằng nhau.
3. Trải lớp giấy bạc lên khay, xếp tôm lên trên rồi đặt các viên nhân đã trộn ở (2) vào giữa, rưới đều dầu rán lên khắp mình tôm. Cho tôm vào lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 8 phút.
4. Tôm chín bỏ ra ăn nóng cùng chanh vắt.

Pasta sốt gan

Trời mấy hôm nay nắng nóng quá, nóng làm cho cái sự ăn uống yếu kém đi trông thấy, mà đã ăn ít rồi thì lại chẳng muốn nấu, nấu được bữa cơm mồ hôi nhễ nhại thì lại chẳng muốn ăn, cứ như cái vòng luẩn quẩn. Ăn uống thế đã đành, đến cái việc ngồi cạnh máy tính để gõ recipe thôi mà cũng ngại, cái hơi nóng hầm hập từ máy tính phả ra làm cho không khí trong bán kính 1m chỗ nàng ngồi cũng đặc quánh lại, khó chịu vô cùng. Có lẽ vì vậy mà nàng thích những món ăn đơn giản, vừa rút gọn thời gian dí chân trong bếp, lại có recipe ngắn ngắn, sẽ ngăn chặn được cái sự lười biếng đang ầm ầm kéo đến bủa vây lấy nàng...

Món mỳ Ý này khá lạ miệng với vị pate gan, rất ngon, nhưng sẽ rất khó để tiêu thụ 1 đĩa đầy như vài loại mỳ khác vì vậy nàng rút gọn bớt lượng mỳ, ăn như món chính sau 1 món khai vị nào đó.
Nguyên liệu (dành cho 3 người)
- Pasta...160g
- Gan gà...4 buồng (khoảng 120g)
- Sữa tươi...250ml
- Dầu oliu...3 1/2 thìa canh
- Tỏi...2 nhánh to
- Hành tây...1 củ nhỏ
- Ketchup...2 thìa canh
- Rượu vang...2 thìa canh
- Muối...vừa đủ
- Tiêu...1 chút
- Parsley...2 thìa canh (đã cắt nhỏ)
- Kem tươi...60ml
- Laurier...3 lá (dành trang trí)
Cách làm
1. Gan gà rửa sạch, cho vào ngâm cùng sữa từ 1 đến 2 giờ.
2. Mỳ pasta cho vào nồi nước sôi (lượng nước không có trong recipe) luộc khoảng 10 phút cho tới khi sợi mỳ mềm, thử bằng cách vớt một sợi mỳ, cấu làm đôi, nếu bên trong không còn lõi trắng là được. Đổ mỳ ra giá, để ráo nước.

3. Gan sau khi ngâm, vớt ra, thấm sạch phần sữa, lọc hết gân và mỡ quanh gan, thái miếng mỏng khoảng 5mm.
4. Tỏi và hành tây bóc vỏ, băm nhỏ. Cho dầu oliu vào chảo, khi dầu nóng, cho tỏi vào phi vàng thì cho hành tây vào xào đến khi hành vàng là được.
5. Cho phần gan đã thái vào xào cùng hành tỏi ở mức lửa vừa phải, đến khi gan chuyển màu chín, cho ketchup, rượu vang, muối, tiêu vào cùng.
6. Lấy 1/2 phần gan xào ra đĩa, dùng dĩa nghiền nhỏ mịn (có thể cho vào máy xay nếu làm khối lượng nhiều hơn).
Ở phần gan còn lại, cho kem tươi và 1 1/2 thìa cafe parsley vào tiếp tụ đun cho tới khi mềm.
7. Cho 2/3 phần gan nghiền mịn vào phần gan đun mềm, đun nhỏ lửa khoảng 3 phút thì cho mỳ pasta đã xào cùng.
8. Lấy mỳ ra đĩa, trang trí thêm bằng phần gan nghiền mịn còn lại, parsley và laurier, ăn nóng.

Thịt bò hầm rượu vang

Cả nàng và chàng đều thích rượu vang đỏ, thông thường thì nhâm nhi 1 ly vào bữa ăn, nhưng thỉnh thoảng cùng chỉ cần miếng pho mát hay thanh chocolate làm mồi. Có lẽ do vậy mà các món ăn dùng đến rượu vang cũng được chàng chấm điểm cao hơn hẳn ^ ^.
Món bò hầm rượu vang khá tốn thời gian để hầm nhừ, nhưng khi cắn 1 miếng thịt, rồi quết bánh mỳ với nước sauce ăn kèm thì cũng thật bõ công, ngon tuyệt!!!
Nguyên liệu (dành cho 2 người):
- Thịt bò bắp...500g
- Muối tiêu...1 chút
- Bột mỳ...vừa đủ
- Dầu oliu...100ml
- Carrot...1 củ
- Cần tây...1/2 cây
- Hành tây...1 củ
- Bouque Garni...1 bó
(Bao gồm Parsley...1 cây, Laurier...1 lá
Rosemarry...2 nhánh, Thyme...2 nhánh
Hành bora phần cọng xanh...1 cây
)
- Rượu Vodka...200ml
- Rượu vang đỏ...500ml
- Canned Tomato...1 quả
- Muối...vừa đủ
- Bơ...10g
Cách làm:
1. Thịt bò cắt miếng to tùy ý (phụ thuộc vào cỡ nồi to nhỏ), để khô, rắc muối tiêu hai mặt rồi lăn qua bột mỳ.
2. Cho khoảng 70ml dầu oliu vào chảo, rán vàng 2 mặt thịt.3. Carot xắt khoanh dầy khoảng 3mm, hành tây bổ cau dầy khoảng 1cm. Cần tây bó cùng Bouque Garnic, dùng dây sợi buộc lại.
4. Trong nồi, đun nóng phần dầu oliu còn lại cho hành tây và carot vào đảo đều rồi cho thịt bò vào cùng.
5. Dùng chảo đã rán thịt bò, để nguyên phần dầu oliu thừa, bật to lửa, cho rượu vodka vào sao cho lửa cháy quanh miệng chảo, đổ phần rượu đã đun vào nồi thịt bò.
6. Tiếp tục cho vào (5) bouque garnic, cà chua và rượu vang đỏ, đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút.
7. Sau 30 phút, nếm muối vừa miệng, cho thêm 200ml nước (lượng nước không có trong recipe) vào hầm nhỏ lửa trong vòng 2,5 - 3 tiếng (hoặc đến khi miếng thịt mềm).
8. Lấy thịt ra đĩa, cắt miếng nhỏ vừa miệng.
9. Cho bơ vào phần nước hầm thịt, nếm muối vừa miệng, rưới đều quanh phần thịt đã bày trên đĩa, ăn nóng cùng bánh mỳ
.

Marinara Pizza

Nàng vốn không thích ăn pizza nhưng từ dạo nhỡ quen bác H, rồi nhỡ theo chân bác ý đàn đúm khắp nơi thành ra nàng đâm nghiền món này. Để có 1 chiếc pizza ngon quan trọng nhất là nhiệt độ lò nướng, mà chiếc lò nướng yêu quý của nàng lại không phải là loại hiện đại gì lắm, nên hôm nào không thể ăn ở ngoài thì mới chọn giải pháp tự làm, dù sao cũng ngon hơn là gọi người ta mang tới. Gọi là nghiền nhưng nàng cũng chỉ thích 1 số loại nhân và nhất thiết là đế bánh phải "cong cớn" nghĩa là ở giữa mỏng và viền ngoài phồng rộp, ai có sở thích giống nàng thì dần dần khám phá thực đơn nha :D.
Marinara Pizza là một trong số ít loại không dùng tới cheese, chủ yếu dùng nước sauce marinara dành cho những ai thích vị tỏi. Mỗi lần nàng làm khoảng 1 lít nước sauce, dùng luôn cho món spaghetty và cho vào trong lọ tích trữ ăn dần. Thời gian ủ bột cho phần đế bánh khá lâu, nên không thể đáp ứng được nhu cần cần kíp ăn ngay, đôi lúc sự thèm thuồng không quay trở lại khi bánh đã được làm xong, nhưng thay vào đó là lời khen của người thưởng thức vậy thì tội gì không làm nhỉ ^^.


Nguyên liệu:
1. Marinara Sauce (làm được 1000ml):
- Canned Tomato...1kg
- Dầu Oliu...70ml
- Tỏi...1 củ to
- Ớt...2 quả
- Muối, tiêu...vừa đủ
2. Phần đế bánh (làm được 3 chiếc đường kính 30cm)
- Plain flour...250g
- Bread flour...250g
- Men nở (Dry Yeast)...12g
- Muối...8g
- Nước...250ml
- Bột áo (Bread flour)...1 chút
3. Phần nhân (phần 1 chiếc)
- Marinara sauce...150ml
- Ngao...10 con
- Tôm...5 con
- Mực (xắt khoanh)...5 miếng
- Oregano (loại khô)...1 chút
- Caper...10 hạt
- Quả Oliu (đen hoặc xanh)...5 quả
- Dầu Oliu...1 thìa canh
- Parsley (mùi tây)...1 chút
Cách làm:
1. Marinara Sauce

- Tỏi bóc vỏ băm nhỏ, ớt để nguyên quả, bỏ hạt.
- Đun nóng dầu oliu, cho tỏi và ớt vào phi cùng đến khi tỏi vàng thì cho cà chua hộp vào.
- Hầm nhỏ lửa trong khoảng 1 tiếng đến khi cà chua mềm. Nêm muối tiêu vừa miệng.
- Cho sốt cà chua đã chín ra máy xay xay cho hỗn hợp thật mịn. Có thể cho vào lọ thủy tinh, đậy kín để trong tủ lạnh dùng dần.
2. Đế bánh
- Trộn đều plain flour, bread flour cùng muối. Cho vào men nở khoảng 2 thìa canh nước ấm 40 độ C (lượng nước không có trong recipe) để khoảng 15 phút cho tới khi men nở như gạch cua.
- Trộn men vào hỗn hợp bột, cho từ từ 250ml nước vào cùng, nhào bột khoảng 15 phút bằng cách tay phải cầm phần trên của miếng bột gập vào giữa, nắm tay lại ấn vào giữa cục bột.
Tay trái nắm thành chậu xoay 1 góc 90 độ theo hướng ngược chiều kim đồng hồ rồi tay phải tiếp tục gập mép bột vào giữa (có xu hướng làm tròn cục bột) và dùng nắm tay ấn vào giữa cục bột, lặp lại các động tác trên. Làm tương tự nếu nhào bột trên bàn.

- Bột sau khi nhào xong, chia làm 3 phần, viên tròn lại, đậy khăn và để bột trong tủ lạnh khoảng 7 - 8 tiếng.
3. Hoàn chỉnh bánh và đem nướng.
- Bật lò nướng ở nhiệt độ 250 độ C để làm nóng lò
- Cho tôm, ngao, mực vào luộc chín thì vớt ra. Bóc bỏ vỏ tôm, lấy phần thịt ngao để riêng.
- Lấy 1 viên bột đã ủ, thoa chút bột áo vào tay và rắc lên mặt bàn (Phần này nàng đã quên không chụp ảnh :frown: ). Cầm viên bột kéo dãn mỏng ra thành hình tròn, rồi đặt lên bàn, dàn đều bằng cách ấn vào giữa miếng bột sao cho phía trong mỏng hơn mép ngoài. Tiếp tục nâng miếng bột lên, nắm lấy mép và tịnh tiến tay sao cho miếng bột đi theo chiều ngược chiều kim đồng hồ, xoay tròn như vậy cho tới khi miếng bột mỏng và tròn đều (độ dày của mép bột khoảng 1cm, phần này tùy thuộc vào người thích ăn đế bánh dày hay mỏng).
- Quét 1 lớp dầu oliu lên khay nướng, đặt lá bột lên trên. Cho marinara sauce vào giữa, dùng đáy thìa dàn đều sauce ra xung quanh mặt bánh.
- Xếp các loại hải sản, caper và quả oliu lên trên. Rắc lá oregano vừa đủ, rưới đều dầu oliu và cho vào lò nướng ở nhiệt độ 250 độ C trong khoảng 10 phút.
- Bánh sau khi nướng xong, rắc lá parsley thái nhỏ lên trên, ăn nóng cùng tabasco.

Khoai tây rán bacon

,


Làm món này cũng chẳng nghĩ ngợi gì cả, ăn xong rồi vẫn chưa nghĩ gì, đến đêm nằm ngủ nghĩ ra là hồi tối vừa ăn khoai tây thì thấy nhớ anh trai da diết...
Phải đến 6 năm rồi 2 anh em nàng không gặp nhau, cứ người đi kẻ về như đuổi bắt vậy. Lớn hơn nàng 4 tuổi nên anh chững chạc ghê lắm, hồi còn nhỏ xíu chuẩn bị vào lớp 1, nàng ngô nga ngô nghê chẳng biết gì thì anh cả đã chuẩn bị sẵn sách vở trong năm học cho em, bọc bằng lịch treo tường thôi nhưng đẹp đẽ, chỉn chu, khéo tay vậy nên sau này đồng chí chọn nghề kiến trúc làm cần kiếm cơm (^^). Vì ra đời 4 năm rồi mà chưa có em, lại là cháu đích tôn của cả nhà nên anh cả được chiều chuộng và chăm sóc tỉ mỉ, có lẽ do vậy nên từ bé đã kén ăn vô cùng, mọi người cứ trêu rằng cho anh cả đi vào chùa có khi ăn chay còn giỏi hơn sư vì chỉ thích ăn đậu phụ, khoai tây, nếu thịt thì phải là thịt nạc và đến năm 12 tuổi vẫn không biết ăn thịt bò. Có 1 lần, anh cả bị ốm, cần phải bồi dưỡng, thế là bà ngoại mua thịt bò và thịt lợn băm lẫn vào nhau nấu cháo, anh ăn thun thút, khen ngon nức nở, từ dạo đó trở đi thì "đổi hướng" (^^). Sau này ở Đức 5 năm không biết anh đã chán ăn khoai tây chưa chứ trước đây thì cứ cái gì gắn mác khoai tây là "xí phần", trong 3 anh em thì khẩu vị của anh cả có vẻ "Tây" hơn cả, hôm nào về VN em sẽ làm món này cho anh ăn nha.
Nguyên liệu (phần 2 người)
- Khoai tây...200g
- Bacon...50g
- Tỏi...3 nhánh
- Dầu thực vật...1 thìa canh
- Muối, tiêu...1 chút
- Parsley (mùi tây)...2 thìa cafe (cắt nhỏ)
Cách làm:
1. Khoai tây gọt vỏ, xắt miếng vừa ăn, cho vào luộc cho tới khi khoai mềm thì vớt ra, để giáo nước.
2. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ, bacon thái miếng khoảng 1.5cm.
3. Cho dầu vào chảo đun sôi thì cho bacon và tỏi vào phi thơm, khi tỏi bắt đầu chuyển màu vàng nhạt, cho khoai tây vào đảo đều tay cho khoai ngấm mỡ đến khi vỏ khoai se lại thì rắc muối tiêu và parsley vào cùng, trộn đều rồi tắt bếp.
*** Nếu muốn ăn khoai có vỏ ngoài cứng hơn thì phi thơm tỏi và bacon, vớt ra rồi mới cho khoai vào để tránh tỏi bị cháy và bacon bị khô.
*** Món ăn có xuất xứ từ Đức, đã được thay thế hành tây bằng tỏi cho phù hợp khẩu vị. Rất thích hợp với bữa tiệc buffet.

Vongole Rosso


Thêm 1 thực đơn mỳ cho bữa trưa cuối tuần mà nàng cực kỳ yêu thích.
Nguyên liệu (phần 2 người):
- Pasta...170g
- Ngao...600g
- Dầu oliu...4 thìa canh
- Tỏi...2 nhánh to
- Ớt...2 quả
- Cà chua...2 quả to
- Parsley (mùi tây)...tùy thích
- Rượu trắng...80ml
- Muối, tiêu...vừa đủ
Cách làm:
1. Mỳ cho vào nồi nước sôi, luộc khoảng 8 phút, lấy 1 cọng mỳ lên thử thấy mềm là được. Đổ mỳ ra rổ cho ráo nước.
2. Ngao rửa sạch, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ. Cà chua lột vỏ, thái miếng vuông nhỏ. Mùi tây rửa sạch, băm nhỏ.

3. Đun nóng dầu oliu, cho tỏi và ớt vào phi thơm đến khi tỏi vàng, cho ngao vào đảo đều tay.
4. Cho 1/2 mùi tây, rượu trắng, cà chua vào cùng với ngao, đậy vung lại đun nhỏ lửa cho tới khi ngao mở miệng.
5. Cho mỳ vào chảo nước sốt ngao, nếm muối tiêu vừa miệng, đun cho đến khi nước cạn sánh lại là được.
6. Lấy mỳ ra đĩa, rắc 1/2 phần mùi tây còn lại, ăn nóng cùng tabasco.

Pagrus major with rosemary

Thành phần:
- Pagrus major (cá diêu hồng???)...1 con
- Ngao...200g
- Cà chua...1 quả
- Rosemary...vài nhánh
- Tỏi...2 nhánh
- Rượu trắng...200ml
- Dầu oliu...2 thìa canh
- Muối...1 chút
Cách làm:
1. Cá rửa sạch, thấm khô nước, rắc muối đều 2 mặt cá.
2. Ngao rửa sạch, cà chua cắt làm 8 miếng. Tỏi đập dập.
3. Xếp cá, ngao, cà chua, rắc tỏi và lá rosemary. Sau đó tưới dầu oliu và đổ rượu lên trên.
4. Nấu lửa nhỏ cho đến khi ngao mở miệng, cá chín mềm là được. Cho vào lò nướng cũng rất ngon.

Gà hầm sữa

Nhân cái sự kiện làm thành công bánh mỳ phải chế biến ngay món này để ăn kèm, ngon lắm đấy!

Nguyên liệu (dành cho 2 người):
- Thịt đùi gà...300g
- Hành tây...1/2 củ
- Carot...1/2 củ
- Củ cải...150g
- Hoa lơ xanh...1/2 cây
- Bơ...1 thìa canh
- Bột mỳ...2 thìa canh
- Sữa...150ml
- Nước...250ml
- Bột Knorr...1 1/2 thìa canh
- Muối tiêu...1 chút.
Cách làm :
1. Thịt đùi gà rửa sạch, thấm khô, cắt miếng vuông cỡ bao diêm, rắc muối tiêu ướp khoảng 15 phút.

2. Các loại rau củ rửa sạch, cà rốt thái khoanh tròn dày 5mm, củ cải thái khoanh dày 1cm bổ làm 4. Hành tây bổ miếng vuông, hoa lơ cắt miếng vừa ăn.

3. Cho bơ vào nồi, đặt mặt da gà suống rán vàng, lật mặt trở lại rán se miếng thịt

4. Cho hành tây và carot vào nồi, đảo đều cho thấm bơ. Rắc bột mỳ vào xào cùng cho đến khi bột quánh lại cùng thịt và rau.

5. Nêm bột knorr và 150ml nước đun lửa vừa khoảng 10 phút.

6. Cho củ cải vào, đun thêm khoảng 15 phút ở mức lửa nhỏ. Tiếp tục cho sữa vào đun sôi thêm 5 phút.

7. Hoa lơ cho vào sau cùng, nêm gia vị vừa ăn.
8. Múc rau thịt và nước sánh ra đĩa, ăn cùng bánh mỳ.

Spaghetti bạch tuộc

Đã thành 1 giao ước bất di bất dịch giữa chàng và nàng, buổi trưa cuối tuần nào cũng là thực đơn mỳ, vì thời gian để ngủ nướng là trên hết mà. Hôm nào dậy hơi hơi sớm thì còn bày vẽ các món cầu kỳ, không thì cứ spaghetti đơn giản gọn nhẹ , chỉ cần 10 phút luộc mỳ, 15 phút làm nước sốt, thế là sau 30 phút có 1 món cũng chẳng đến nỗi thiếu dinh dưỡng...

Nguyên liệu (dành cho 2 người):
- Pasta...200g
- Chân bạch tuộc...150g
- Hoa lơ xanh...1/2 cây
- Tỏi...2 nhánh
- Ớt...2 quả
- Dầu oliu...3 thìa canh
- Muối A...1 thìa canh
- Muối B... vừa đủ
- Hạt tiêu...1 chút
Cách làm :
1. Pasta bỏ vào nồi nước đã sôi, luộc khoảng 10 phút, đổ ra xả lại bằng nước lạnh để ráo.
2. Chân bạch tuộc luộc với muối A khoảng 5 phút, vớt ra 1 bát nước đá lạnh giúp bạch tuộc giòn.
3. Bạch tuộc thái mỏng vừa ăn, hoa lơ 1/2 thái miếng vừa miệng, 1/2 còn lại thái nhỏ biến.
4. Cho dầu oliu vào chảo phi vàng tỏi đập dập và ớt. Lần lượt cho hoa lơ to, bạch tuộc, hoa lơ nhỏ, nếm muối vừa ăn. Nhân chín, đổ mỳ vào đảo đều tay.
5. Lấy mỳ ra đĩa, rắc hạt tiêu, ăn cùng tabasco.
December 2009
M T W T F S S
November 2009January 2010
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31