WELCOME TO MY BLOG

" tips keberhasilan Diet "

Kunci keberhasilan diet kita terletak pada organ di antara kedua keping. Ya! Otak kita adalah kuncinya,artinya saat kita memutuskan dengan sepenuh hati untuk mengurangi berat badan,maka saat itulah kita mengambil keputusan penting yang akan menentukan keberhasilan diet kita. Tentu saja pada prakteknya ada banyak hal yang kemudian ikut ambil bagian menghambat diet kita. berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu keberhasilan progam diet kita.
1. Tulis berat badan yang kita inginkan dan tempel yang selalu kita jumpai atau terlihat.
2. Ingatlah bahwa kita bertanggung jawab penuh pada diri kita sendiri.
3. Kita makan untuk hidup dan bukan hidup untuk makan.
4. Ingat yang sedang kita pelajari adalah"mengubah gaya hidup",bukan hanya sedang "berdiet".
5. Jangan berlama-lama di supermarket atau toko makanan karena semakin lama kita di sana,semakin mudah kita tergiur.
6. 'A second on the lips,forever in the hips'. Kebanyakan makanan hanya terasa sekitar 3 detik dimulut,sekali di telan ia akan hilang.
7. Minuman paling khusus untuk kita yang sedang berdiet? Air. Minumlah 8 gelas air sehari. Air sangat penting untuk tubuh dan tidak berkalori.
8. Gunakan pemanis rendah kalor untuk lebih mengurangi lagi konsumsi kalori setiap hari.