My OperaMit welcher Wirkung Whey Protein den Muskelaufbau beschleunigt.
Tuesday, May 15, 2012 2:55:34 AM
Whey Eiweissstoffe sind rasant resorbierbare Proteine, die vor allem umgehend nach dem Training eingesetzt werden. Das Whey Protein wird aus Molke gewonnen und ist mit Abstand das zuegigste Protein, das es gibt. Bestandteile sind BCAAs und unerlaessliche Aminosaeuren. Im Gegensatz zu anderen Proteinen wird Whey mit teuren Filtrationsverfahren angefertigt.
Wer Muckis aufbauen moechte, muss hierfuer ehrgeizig trainieren und sich gewissenhaft ernaehren. Um die Muckis nach einem intensiven Training bei der Wiederbildung zu unterstuetzen, sollte man Whey einnehmen. So wird der Heilungsprozess und der Aufbau der einzelnen Muskelgruppen beschleunigt, sodass man schneller an sein Ziel gelangt. Das Ablassen eines Gewichtes verursacht Mikrotraumen der Muskulatur, da durch die auftretende Spannung kleine Risse hervortreten, die sich entzuenden und darueber hinaus fuer Schmerzen sorgen. Genau so entsteht naemlich der altbekannte Muskelkater. Direkt nach dem Training beginnt dann der Regenerationsprozess, waehrenddessen der Muskel anfaengt sich an die Belastung anzupassen. Also wachsen die Muckis nicht wie einige Menschen annehmen waehrend des Trainings, sondern danach. Eine schnellere Wiederbildung erfordert eine hohe Aminosaeurekonzentration im Blut und genau diese benoetigte Menge bekommt der Korpus durch die hochwertigen Eiweissstoffe.
Im Vergleich zu anderen Eiweissstoffen kann man nur bemerken, dass Whey Protein wenige Fette, Kohlehydrate und Laktose enthaelt. Mit bis zu 55% ist der Anteil der essentiellen Aminosaeuren im enthaltenen Protein aeusserst hoch. Besonders die notwendigen BCAAs denn die drei notwendigen Aminosaeuren Leucin, Isoleucin und Valin machen bereits 14% aus. Durch seine aeusserst schnelle Reaktion dauert es nach der Einnahme bloss 20 bis 30 Minuten, bis es den Aminosaeure-Spiegel im Blut an sein Maximum gebracht hat. Dadurch wird dann die Proteinsynthese motiviert, was wiederum eine anabole Auswirkung ergibt. Neben den positiven Folgen auf den Muskelaufbau schreibt man Whey auch noch gesundheitsfoerdernde Merkmale, wie die Minimierung des Krebsrisikos und die Staerkung des Immunsystems zu.
Wer also rapide an sein Ziel gelangen moechte, sollte auf jeden Fall dieses edle Whey Eiweiss zu sich nehmen, um seine Muckis tatkraeftig zu unterstuetzen. Trotz der rapideren Wiederherstellung der Muskeln sollte man den verschiedenen Muskelgruppen nach jedem Training in etwa zwei Tagen Pause geben, da man ansonsten eine negative Wirkung erzielen koennte.
Entdecken Sie auf der Homepage von Pharmasports mehr zu Whey Protein und weiteren interessanten Themen.
Wer Muckis aufbauen moechte, muss hierfuer ehrgeizig trainieren und sich gewissenhaft ernaehren. Um die Muckis nach einem intensiven Training bei der Wiederbildung zu unterstuetzen, sollte man Whey einnehmen. So wird der Heilungsprozess und der Aufbau der einzelnen Muskelgruppen beschleunigt, sodass man schneller an sein Ziel gelangt. Das Ablassen eines Gewichtes verursacht Mikrotraumen der Muskulatur, da durch die auftretende Spannung kleine Risse hervortreten, die sich entzuenden und darueber hinaus fuer Schmerzen sorgen. Genau so entsteht naemlich der altbekannte Muskelkater. Direkt nach dem Training beginnt dann der Regenerationsprozess, waehrenddessen der Muskel anfaengt sich an die Belastung anzupassen. Also wachsen die Muckis nicht wie einige Menschen annehmen waehrend des Trainings, sondern danach. Eine schnellere Wiederbildung erfordert eine hohe Aminosaeurekonzentration im Blut und genau diese benoetigte Menge bekommt der Korpus durch die hochwertigen Eiweissstoffe.
Im Vergleich zu anderen Eiweissstoffen kann man nur bemerken, dass Whey Protein wenige Fette, Kohlehydrate und Laktose enthaelt. Mit bis zu 55% ist der Anteil der essentiellen Aminosaeuren im enthaltenen Protein aeusserst hoch. Besonders die notwendigen BCAAs denn die drei notwendigen Aminosaeuren Leucin, Isoleucin und Valin machen bereits 14% aus. Durch seine aeusserst schnelle Reaktion dauert es nach der Einnahme bloss 20 bis 30 Minuten, bis es den Aminosaeure-Spiegel im Blut an sein Maximum gebracht hat. Dadurch wird dann die Proteinsynthese motiviert, was wiederum eine anabole Auswirkung ergibt. Neben den positiven Folgen auf den Muskelaufbau schreibt man Whey auch noch gesundheitsfoerdernde Merkmale, wie die Minimierung des Krebsrisikos und die Staerkung des Immunsystems zu.
Wer also rapide an sein Ziel gelangen moechte, sollte auf jeden Fall dieses edle Whey Eiweiss zu sich nehmen, um seine Muckis tatkraeftig zu unterstuetzen. Trotz der rapideren Wiederherstellung der Muskeln sollte man den verschiedenen Muskelgruppen nach jedem Training in etwa zwei Tagen Pause geben, da man ansonsten eine negative Wirkung erzielen koennte.
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