My OperaYES! Credd for hardtrening i skogen =)
Thursday, July 24, 2008 10:07:25 PM
Da ble d løpetur på meg i kveld, første gang på asfalt på leeeeenge. løp 4,5-5 km i superfart 
til å være meg da lå sånn jevnt på 5.10 min/km, men tyna den ned til under 5 oxo!! løp superfort syns jeg, og d som var så godt var at jeg lå på en puls på 170-188 men følte meg ok likevel!! ikke sånn som i skogen, da jeg nesten dør på samme pulsen så jippi framgang!!
til å være meg da lå sånn jevnt på 5.10 min/km, men tyna den ned til under 5 oxo!! løp superfort syns jeg, og d som var så godt var at jeg lå på en puls på 170-188 men følte meg ok likevel!! ikke sånn som i skogen, da jeg nesten dør på samme pulsen så jippi framgang!! 
