My OperaINTERVALL TRENING 30/60/30....
Monday, June 2, 2008 5:50:14 PM
Jepp, det ble første intervalltreningen min 
30 min på sykkel, 1 time pause med vann, så 30 min med jogging, eller, HALLO! løping var det! Jeg gidder ikke sulle på 4x4 jeg assa Ole Anders og Mikal grusa meg! Ole gikk alt for hardt ut, så på vei opp til bakklidammen lå jeg på 190!! i puls, gjett hvem som holdt kjeft så etter 30 min på 88 % av max (+ hard sykling til å være meg) sa kroppen stopp for første gang, fikk sting i hele overmagen, men ville ikke gi meg, så pulsen lå fortsatt på 183 (ingenting i forhold til 190 ) så smalt det, F... så vondt det var, trodde lunga mi skulle sprekke og ribben tyte ut, til slutt sprang jeg helt på skjeiva.... ...for ett syn, men jeg måtte kaste inn håndkleet siste 0,2 km , jeg måtte GÅ!!! det gjorde så vondt at Ole måtte dytte meg for at jeg ikke skulle stoppe å legge meg ned å dø men det ble tilsammen 6 km på 35 min.
30 min på sykkel, 1 time pause med vann, så 30 min med jogging, eller, HALLO! løping var det! Jeg gidder ikke sulle på 4x4 jeg assa Ole Anders og Mikal grusa meg! Ole gikk alt for hardt ut, så på vei opp til bakklidammen lå jeg på 190!! i puls, gjett hvem som holdt kjeft så etter 30 min på 88 % av max (+ hard sykling til å være meg) sa kroppen stopp for første gang, fikk sting i hele overmagen, men ville ikke gi meg, så pulsen lå fortsatt på 183 (ingenting i forhold til 190 ) så smalt det, F... så vondt det var, trodde lunga mi skulle sprekke og ribben tyte ut, til slutt sprang jeg helt på skjeiva.... ...for ett syn, men jeg måtte kaste inn håndkleet siste 0,2 km , jeg måtte GÅ!!! det gjorde så vondt at Ole måtte dytte meg for at jeg ikke skulle stoppe å legge meg ned å dø men det ble tilsammen 6 km på 35 min. 
Knocker12 # Tuesday, June 3, 2008 6:01:39 AM
Jeg syklet kl.15.10. og ble tatt igjen....og hva i allverden er det slags tabletter du har spist??? Du må slutte med de...det blir dyrt i lengden og så er det ikke bra for deg. For å bruke din terminologi...Oppover Bjørndalen var sykt fort og dritbra - på èn gang. Nå er tiden med vennlig dytting over......!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Og hvis du sier du var ute sprang en time etterpå...hyler jeg.
Ydmyk hilsen
Herdisherdismaribu # Tuesday, June 3, 2008 6:24:58 AM