My OperaTreningskalender
Sunday, June 8, 2008 8:09:16 PM
Da har jeg uka klar (altså hver uke) 
Mandag: terrengtrening, jogging, bymarka. 6-8 km
Tirsdag: hvile (altså, kun sykling t/r jobb, 22 km) hmmm...må prøve å kjøre til jobb her, etter streng beskjed fra Sofi
Onsdag: Sykling, Gråkallen ev. skistua, 30 km (41 km med sykling til jobben)
Torsdag: Hvile (22 km sykling)
Fredag: Rolig jogging hjem ev. til jobb. 11 km,...må forlenges for hver fredag med ett par km
Lørdag: Hvile...fullstendig...kun lov å svømme
Søndag: 3000 m
ellers 3x3 hangups på tegnekontoret hver jobbdag Målet er 5 på rad innen utgangen av August
Mandag: terrengtrening, jogging, bymarka. 6-8 km
Tirsdag: hvile (altså, kun sykling t/r jobb, 22 km) hmmm...må prøve å kjøre til jobb her, etter streng beskjed fra Sofi
Onsdag: Sykling, Gråkallen ev. skistua, 30 km (41 km med sykling til jobben)
Torsdag: Hvile (22 km sykling)
Fredag: Rolig jogging hjem ev. til jobb. 11 km,...må forlenges for hver fredag med ett par km
Lørdag: Hvile...fullstendig...kun lov å svømme
Søndag: 3000 m
ellers 3x3 hangups på tegnekontoret hver jobbdag
Målet er 5 på rad innen utgangen av August
