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　　郑州权威的阳痿医院是哪家

　　【河南省医药院附属医院】作为一所拥有50多年品牌诚信的国家三甲公立医院，市医保定点单位，河南省医药院附属医院在泌尿外科上取得巨大的成功，被被评为全国十佳重点泌尿外科研究院，是一家以"大综合""小专科"的运作模式，向国际化医疗品牌迈进中的里程碑。【河南省医药院附属医院男科/☆健康热线：0371-63950099，专家在线咨QQ:1825531715☆】

　　阳痿这个词汇男性朋友一定不陌生，它是很多男性朋友常患的一种疾病，给男性朋友的健康造成了一定的威胁，并且影响男性正常的工作及生活，阳痿了怎么办?这是很多男性朋友常问的一个问题，下面让河南省医药院附属医院专家为我们具体介绍一下，希望给我们提供必要的帮助。

　　一、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。

　　二、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。

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　　阳痿了怎么办?

　　三、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

　　四、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。

　　五、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念吹但不发出声音。如此，可连续做10余遍。

　　以上介绍了阳痿了怎么办，相信男性朋友一定有了相应的认识，了解了这些办法对于男性的朋友非常的大，在这里提醒广大男性朋友，应该多关注自己的健康，如有症状发生时，应该及早到正规的医院进行治疗，已获得良好的治疗效果。

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