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河南省醫藥科學研究院附屬醫院 ★公立大三甲标准医院【咨詢電話】：0371-63950099 【咨詢QQ】：1825531715系河南省屬綜合性醫學藥學科學研究機構，始建于1962年，醫院擁有多位知名專家、客座教授，有著豐富的臨床實踐經驗。男科診療範圍：急慢性前列腺炎、尿道炎、尿道感染，男性生殖系疾病，附睾炎、會陰部疼痛，性功能障礙，包皮過長、包莖、尿道狹窄，不育症等


早泄自我治疗的小技巧。河南省医药院的专家指出，一些男性朋友在患有早泄问题以后，出于某些原因无论如何不愿意到正规医院来治疗，希望专家能够点拨一些早泄自我治疗的小技巧。对于这种情况，河南省医药院专家特别借此机会向大家介绍一下早泄自我治疗的小技巧，希望广大男性朋友能够了解。

专家表示，男人早泄了，可以从以下几个方面做起或许能有效帮您控制病情。

1、节房事，戒手淫

调查发现，长期房事过度，沉浸于欲乐之中，再者，频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。

实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

2、消除心理因素

要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

对于有早泄的男性朋友，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、戒烟酒

大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

4、饮食调养

(1)多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

5、使用避孕套等器

一般避孕套具有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。

最后，河南省医药院专家还是再次强调，以上方法最多适用于轻度早泄，而如果早些情况已经十分严重的患者，则必须到正规医院采取专业的仪器治疗才能够解决问题。所以请广大男性朋友一定要尽早摆脱疾病的包袱，鼓起勇气走进医院的大门，尽早摆脱早泄给自身带来的伤害，重新拾回男人的尊严与荣誉。如果需要进一步了解更多关于早泄的其他内容，可以随时拨打河南省医药院专家与权威专家进行在线沟通。祝您健康。

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