Em "cục xương" chị post vài loại smoothies chị hay uống lên cho em coi nhe, nếu được thì ráng mà xay uống nhe em. Dạo này trời sáng nên ba mẹ con chị uống hàng ngày không uống chanh ngâm mật ong nữa.

Trước tiên mua cái máy smothies maker, hồi đó chị mua máy này



Cái nút đầu tiên là nút smoothies chị bỏ đủ thứ vào rồi chị bấm smoothies và nó xay xong thì nó tự động ngừng. Em ra Argos mà mua nhé.

1) Món dâu nhe

- 250g dâu (hơi bị sang)
- nứơc cam vắt 1 trái hay cho nước cam hộp 50ml
- yaourt: Một hũ nhỏ mua ngòai tiệm
- double cream: 50ml
- đường thì cho đại không cân
- cục kem vani

Bỏ tất cả vào và xay cho nhuyễn nhừ, đổ ra ly cho cục kem va ni lên trên, cắm cây dù trang trí xong đem ra hút...



2) Món xoài, chuối, cam + Yaua + nước multivitamin

- Xoài 1 trái
- Chuối 1/2 trái
- Cam một trái gọt vỏ bỏ hạt
- Yaua
- Nước multivitamin



3) Món bơ, chuối và xoài, yaua

- Bơ 1 trái nhỏ
- Chuối 1/2 trái
- Xoài 1 trái
- 1 hũ yaua nhỏ loại cho bé 4 tháng
- Sữa tươi
- Chút đường



4) Món kiwi, nectarine và nước trái cây mua ở Somefield gồm xoài, dứa và chanh leo.

- Kiwi: 2 trái
- Nectarine: 1 trái
- Nước trái cây
- 1 muỗng đường



5) Món chuối, táo xanh, và nước ổi (Guava juice)

- chuối: 1/2 trái
- táo xanh: 1/2 trái
- nước ổi



Hình nước ổi



Hình yaua chị xài cho mấy nhóc nhen



Vài ct không có hình nhen em.

6) Trái bơ, nextarine và nước cam
7) Raspberry, yaua, chuối, sữa
8)Táo đỏ và dứa cùng với nước cam.

PS:
- Chuối bên này toàn chuối già trái dài ngoằng nên 1/2 trái thôi nhen.
- Nước juice đổ nhiều hay ít tùy em uống đặc hay lỏng nhen.

Có gì text chị há.