My OperaTắm âm dương
Sunday, February 6, 2011 1:16:38 AM
Cái tên mỹ miều ghê thực chất đó là tắm nước nóng nước lạnh thay phiên nhau thôi. Hồi trước bên Anh thì có rửa chân nóng lạnh chứ không tắm kiểu này bao giờ, nghe bà con kháo nhau tắm âm dương ròm cũng search thử và thấy rằng Tắm Âm-Dương kích-thích làm cho cơ-thể luôn trẻ-trung, chống lão-hóa và gia tăng sức sống 1 cách mãnh-liệt và hoàn-toàn thiên-nhiên……và dĩ-nhiên là chống bệnh-tật rất hữu hiệu ! thế nên tập tắm vậy.
Người thể lực yếu thì nên tập luyện dần, đừng làm ngay theo ý thích. Tốt nhất là vào mùa đông nên tắm nước nóng dài hơn thời gian tắm nước lạnh và nhiệt độ nước lạnh cũng vừa phải sau đó điều chỉnh thời gian tắm nước lạnh dài dần và lạnh dần đến khi bằng nhiệt độ nước lạnh theo môi trường là được. Nên tập trong vòng 2 tháng mùa đông.
Nếu tắm thì rất nên tắm vào buổi sáng vì sáng thuộc mộc, thủy sinh mộc nên tắm buổi sáng rất dễ chịu, rất tốt cho sức khỏe và không cảm thấy lạnh. Nếu tắm tối nên tắm trước 21h, sau 21h, nhất là sau 23h thì tuyệt đối không tắm gội vì rất nguy hiểm.
Khi tắm thì không nên dội ngay từ đầu đến chân (kể cả mùa hè), tốt nhất là tắm từ chân lên đầu hoặc gội đầu xong lau khô đầu rồi tắm tay, chân rồi toàn thân. Đại loại là phải có một nơi khô ráo để tỏa nhiệt hoặc điều hòa nhiệt cho cơ thể.
Mùa đông tôi chỉ tắm nước lạnh, bất kể là lạnh đến đâu, miễn là nơi tắm phải hoàn toàn kín gió. Nhiệt độ ngoài trời khoảng 10-15 độ thì tắm thấy dễ chịu nhất. Mùa hè thì tôi lại thích tắm nước nóng khoảng 35-37 độ nên khi thời tiết thay đổi thì cơ thể đáp ứng rất tốt. Mùa đông không bị sổ mũi, hắt hơi, mùa hè không bị cảm nắng gió...
Chúc bạn tập luyện thành công.
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=2331
Hôm nay viết bài này vì từ ngày qua đây ròm hay rửa chân nước nóng lạnh hơn trước rồi đã tự tắm bằng nước mát luôn. Hồi ở Anh đi shop về thì chỉ rửa chân nước nóng, rồi xả vòi sen nước lạnh vào, sau đó xả nước ấm lại và lau chân rồi massage chân cho đỡ mệt sau 8h tiếng shopping ở Bullring , giờ qua đây thì cứ đi đâu về là rửa chân nước nóng, nước lạnh, nước nóng. Mà đúng là từ khi qua đây ròm gội đầu không sấy lại bao giờ đến nỗi chồng nói em sấy tóc kẻo bệnh, nhưng ròm nói sấy tóc nóng lắm để cho mát. Hàng ngày tập SNTT và đến một ngày đi ra ngòai bằng dép kẹp giữa mùa đông mà vẫn không thấy lạnh, sau đó thì tập được tắm nước nóng, rồi tắm nước mát, rồi tắm lại nước ấm và đi ra. Đêm nay ròm sau khi tắm nước nóng và sau đó xả lại bằng nước mát rồi gội đầu luôn và tắm lại sạch sẽ bằng nước mát rồi đi ra. Ngồi víết bài bánh giò và tắm âm dương, uống ly nước cam lạnh và giờ tóc khô đi ngủ đây.
Nếu thấy hợp thì tập chứ đừng cố nhen, đổ bệnh ròm không chịu trách nhiệm há.
Người thể lực yếu thì nên tập luyện dần, đừng làm ngay theo ý thích. Tốt nhất là vào mùa đông nên tắm nước nóng dài hơn thời gian tắm nước lạnh và nhiệt độ nước lạnh cũng vừa phải sau đó điều chỉnh thời gian tắm nước lạnh dài dần và lạnh dần đến khi bằng nhiệt độ nước lạnh theo môi trường là được. Nên tập trong vòng 2 tháng mùa đông.
Nếu tắm thì rất nên tắm vào buổi sáng vì sáng thuộc mộc, thủy sinh mộc nên tắm buổi sáng rất dễ chịu, rất tốt cho sức khỏe và không cảm thấy lạnh. Nếu tắm tối nên tắm trước 21h, sau 21h, nhất là sau 23h thì tuyệt đối không tắm gội vì rất nguy hiểm.
Khi tắm thì không nên dội ngay từ đầu đến chân (kể cả mùa hè), tốt nhất là tắm từ chân lên đầu hoặc gội đầu xong lau khô đầu rồi tắm tay, chân rồi toàn thân. Đại loại là phải có một nơi khô ráo để tỏa nhiệt hoặc điều hòa nhiệt cho cơ thể.
Mùa đông tôi chỉ tắm nước lạnh, bất kể là lạnh đến đâu, miễn là nơi tắm phải hoàn toàn kín gió. Nhiệt độ ngoài trời khoảng 10-15 độ thì tắm thấy dễ chịu nhất. Mùa hè thì tôi lại thích tắm nước nóng khoảng 35-37 độ nên khi thời tiết thay đổi thì cơ thể đáp ứng rất tốt. Mùa đông không bị sổ mũi, hắt hơi, mùa hè không bị cảm nắng gió...
Chúc bạn tập luyện thành công.
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=2331
Hôm nay viết bài này vì từ ngày qua đây ròm hay rửa chân nước nóng lạnh hơn trước rồi đã tự tắm bằng nước mát luôn. Hồi ở Anh đi shop về thì chỉ rửa chân nước nóng, rồi xả vòi sen nước lạnh vào, sau đó xả nước ấm lại và lau chân rồi massage chân cho đỡ mệt sau 8h tiếng shopping ở Bullring , giờ qua đây thì cứ đi đâu về là rửa chân nước nóng, nước lạnh, nước nóng. Mà đúng là từ khi qua đây ròm gội đầu không sấy lại bao giờ đến nỗi chồng nói em sấy tóc kẻo bệnh, nhưng ròm nói sấy tóc nóng lắm để cho mát. Hàng ngày tập SNTT và đến một ngày đi ra ngòai bằng dép kẹp giữa mùa đông mà vẫn không thấy lạnh, sau đó thì tập được tắm nước nóng, rồi tắm nước mát, rồi tắm lại nước ấm và đi ra. Đêm nay ròm sau khi tắm nước nóng và sau đó xả lại bằng nước mát rồi gội đầu luôn và tắm lại sạch sẽ bằng nước mát rồi đi ra. Ngồi víết bài bánh giò và tắm âm dương, uống ly nước cam lạnh và giờ tóc khô đi ngủ đây.
Nếu thấy hợp thì tập chứ đừng cố nhen, đổ bệnh ròm không chịu trách nhiệm há.
lienhang # Sunday, February 6, 2011 9:06:47 AM
Liên (Tú, Đăng's Mummy)hoatrongvuon # Monday, February 7, 2011 10:40:44 PM
Thuy TranTkitchen # Tuesday, February 8, 2011 2:28:38 AM
Liên (Tú, Đăng's Mummy)hoatrongvuon # Tuesday, February 8, 2011 7:25:42 AM