Chủ nhật được đãi một bữa với đủ loại rau củ vừa ngon, vừa chứa nhiều vitamin. Vui vui ngồi tìm hiểu thì lại càng phát hiện ra nhiều điều thú vị xung quanh mấy món này.

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C, A, K , giúp bảo vệ phổi, tim, da rồi biết chống ung thư các loại, ngăn ngừa lão hóa và có cả công dụng đối với dạ dày nữa. Quá nhiều lợi ích!

Cà rốt - chúa của các loại rau, đầy vitamin A lại còn chứa nhiều carotene - một loại có khả năng chống bệnh ung thư. Bên cạnh đó, loại củ màu đỏ này lại còn cung cấp hàng loạt loại vitamin như B, C, D, E, K và vài thứ linh tinh khác như chất xơ, enzime, .... Nói chung là ăn là cà rốt là tốt lắm, tốt cho gan, cho xương, cho da, cho mắt, cho thành ruột, ...và tăng cường cả hệ miễn dịch nữa

Su hào ngọt và mát song cũng có tác dụng tiêu viêm, giảm đau nữa đấy, tiếc là hôm qua không xơi được sạch đĩa su hào luộc cũng vì no quá.

Ngoài ra, bữa ăn còn có đĩa đậu hà lan xào thịt bò to bự chảng, thế mà cũng chiến đấu sạch sành sanh. Chưa hết, món tráng miệng bưởi năm roi nhiều vitamin C và phù hợp với người cần giảm béo như mình cùng táo Fuji vừa giòn, vừa mát cũng không sót miếng nào. Không thể tính nổi lượng vitamin đã nạp vào người ngày hôm qua nữa, có lẽ phải đủ dùng cho cả tuần ấy chứ

Thanks bạn Huyền xinh đẹp nhé.