... Lola Loopylou

Ja, det er en amerikansk tradisjon. Men det er en fantastisk amerikansk tradisjon. En hel dag til å feire kjærligheten! Hurra! I den anledning tenkte jeg dele noen av mine beste skjønnhetstips om du ønsker å skru på sjarmen, eller bare vil dolle deg for din egen del. Det spiller egentlig ingen rolle. Velvære kan man jo også kalle det.

1. Spis lekker mat
Junkfood og ferdigmat er alt annet enn stilig. Gi kroppen din fersk, fargerik, frisk mat som gir deg en følelse av å være glødende fra innsiden og ut. Sunn mat gir deg også energi, som igjen gjør deg gladere og lettere til sinns. Glade folk er ofte mere tiltrekkende og spennende, enn sure, slitne mennesker. Dette vet vi jo veldig godt fra før egentlig.

2. Unngå for mye salt
For mye salt i kostholdet kan føre til opphovnede hender, poser under øynene og vann i bena blandt annet. Kroppen trenger riktignok salt, men matvarer som halvfabrikata, fastfood og tradisjonell husmannskost har ofte MYE mer salt enn det vi trenger. Bruk heller andre smaksforsterkere som curry, ingefær, pepper, chili eller hvitløk (hvitløk kun om både du og daten din spiser det, da kjenner man ikke lukten av hverandres hvitløksinntak etterpå)

3. Tren
Gi deg selv en eller annen form for fysisk mosjon, hver eneste dag. Skru opp musikken og dans i en halvtime, gå deg en lang tur, ta husvasken, sit-ups, dra på treningsstudio- hva du gjør er ikke viktig, så lenge du gjør noe. Det viktige er at du får igang blodomløpet ditt, som igen gir deg energi og utstråling.

4. Hold deg hydrert
Kroppen trenger vann. For lite vann gjør deg slapp, ufokusert og lengre tids dehydrering kan også påvirke hud, hår og negler. Fyll opp en flaske og putt i veska, så har du vann tilgjengelig med deg overalt. Selv har jeg et mål om å få i meg 3 liter per dag. Ikke overdriv enest- man skal heller ikke ha for mye vann. Mitt beste tips er å få si seg minimum 2 liter hver dag.

5. Ta vare på huden din.
Bruk peeling, dusjbørste, skrubbhanske eller hva som helst. Få bort gammel, død hud og vær raus med fuktighetskrem etterpå om du kan. (Tørr, flakete hud er alt annet enn sexy)Jeg synes ofte det er mest praktisk å dusje om kvelden, da får huden min hele natten til å hydrere på. (Da får jeg også ekstra god tid om morgenen til å drikke kaffe eller lese nyheter eller andre ting. )

6. Ha selvtillit
En trygg og rolig framtoning er alltid flott. Er man trygg på seg selv, er man gjerne heller ikke redd for å dumme seg ut eller by på seg selv. Hvordan får man selvtillit? Sett deg mål og jobb hardt for å nå de. Ingenting gir så god selvtillit som følelsen av mestring. Vær din egen lykkes smed og reflektèr over hvor du vil hen i livet og hva som er viktig for deg. Er du i kontakt med deg selv, blir du naturligvis også tryggere på deg selv.

7. Pynt deg
Det er lov til å kle seg i sterke farger. Det er lov til å lasse på med tilbefør. Det er lov til å ha på knall rød leppestift selv om det bare er tirsdag! Pynt deg for deg selv eller for kollegaene, kjæresten din eller naboen. Føler du deg fin selv, blir du automatisk fin for andre også! Livet er for kort til å la hverdagen bare være hverdag.

Happy Valentines <3 <3 <3